Hafif kognitif bozukluk, günlük yaşam aktivitelerinin çoğunu bağımsız olarak gerçekleştirme yeteneğini sürdüren bireylerde hafıza kaybının veya diğer bilişsel yetenek kaybının (dil veya görsel/mekansal algı gibi) erken bir aşamasıdır. Hafif kognitif bozukluk, etkilenen kişi, aile üyeleri ve arkadaşlar tarafından fark edilebilecek kadar ciddi, ancak bireyin günlük aktivitelerini gerçekleştirme yeteneğini etkilemeyen bilişsel değişikliklere neden olur. Beynimiz, vücudumuzun […]
Sistit, bir idrar yolu enfeksiyonudur. Sistitte, idrar yaparken yanma ve ağrı, sık idrara çıkma vardır. Üriner sistemin yapısı koliform bakterilerle enfeksiyona hassastır. Sistit, bir iltihabi süreçtir. Çoğunlukla bakteri kaynaklı bir idrar yolu enfeksiyonu ile tetiklenir. Bu iltihabı durum böbrekleri de etkileyebilir ve ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Sistitte mesane mukozasının enflamasyonu söz konusudur. Enfeksiyonun %60-80 […]
Dikkat, bilincin açık ve anlamaya dönük olma derecesi olarak tanımlanmaktadır. Türk Dil Kurumu sözlüğünde ise dikkat, duygularla düşünceyi bir şey üzerinde toplama, uyanıklık olarak tanımlanmıştır. Dikkat ile ilgili tanımlar incelendiğinde içinde seçme, yönelme ya da bazılarını dışarıda bırakma gibi ifadelerin ön planda olduğunu görmekteyiz. Bu ifadeler bizi daha çok yoğunlaşma ve odaklanma sözcüklerine götürmektedir. Odaklanma […]
Mikrobiyota (mikrobiyom) insan vücudunda yer alan mikroorganizma topluluğuna verilen isimdir. İnsan vücudunda mikroorganizmalar gastrointestinal sistem, orofaringeal alan (ağız ve yutak bölgesi), deri, hava yolları, ürogenital sistem (idrar yolları ve üreme sistemi), kan ve gözlerde lokalize olmuştur. İnsan mikrobiyotası, bağışıklık sistemi ile sıkı bir etkileşim içindedir. İnsan mikrobiyotası, özellikle de bağırsak mikrobiyotası, tüm insan genomunda bulunandan […]
Demansın önemli bir nedeni olan Alzheimer hastalığı, ilerleyici bir nörodejeneratif bozukluktur. İlk olarak Alman nörolog Dr. Alois Alzheimer tarafından tanımlanmıştır. Demans, hafıza kaybı ve düşünme, dil ve problem çözme becerileri ile ilgili zorlukları içerir. WHO’nun 2013’te Alzheimer epidemiyolojisine ilişkin güncellemesine göre, dünya çapında demanstan muzdarip insan sayısının 2050’de üç katına çıkması muhtemeldir ve bu sayı 2010’da yaklaşık […]
Akdeniz diyeti; bol miktarda meyve ve sebze, tahıl, kuru baklagiller, sert kabuklu meyveler ile yüksek miktarda posa içerir. Bunun yanında protein kaynağı olarak; orta miktarda balık ve tavuk (2-4 kez/hafta), düşük düzeyde kırmızı et (1-2 kez/ay) yer almaktadır. Zeytinyağından zengin bir beslenme şeklidir. Bu tarz beslenme, kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlamaktadır. Akdeniz Diyetinin Faydaları Nelerdir […]
Zihin bulanıklığı, gündelik yaşamı kötü etkileyen belirli bir işe/eyleme odaklanamama ile karakterize bir problemdir. Zihin bulanıklığına yol açan çeşitli hastalıklar ve ilaçların yan etkileri bulunmakla beraber; susuzluk, uykusuzluk, aşırı enerji dengesizlikleri gibi yaşam tarzı faktörleri de bu durumu oluşturabilmektedir. Konfüzyon (Bilinç Bozukluğu) Nedir? Konfüzyon ya da bilinç bozukluğu ise klinik bir belirti olup; patolojik derecede […]
Yorgunluk, sıklıkla göz ardı edilen bir semptomdur. Bireyin günlük yaşam aktivitelerini ve yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Günlük yaşamda yaygın olarak gözlenen fiziksel yorgunluk, özellikle yoğun egzersiz sonrası fark edilebilir. Buna karşın zihinsel yorgunluk, uyku basması ya da uyuklama ile kendini gösterebilir. Yorgunlukta beslenme ve uyku bozuklukları rol oynayabilir. Mesela, aşırı besin tüketimi, obeziteye yol açıp, […]
Uzmanlar, anne ve bebek sağlığı için uygun mikrobesinlerin alınmasını önermektedir. Mikrobesin eksiklikleri, preeklemsi, bebeğin anne karnında gelişiminde bozukluklar, nöral tüp defektleri, iskelet deformiteleri ve düşük doğum ağırlıklı bebek risklerini taşımaktadır. Gebelik sırasında, hem anne hem de bebeğin sağlığı için optimum beslenme çok önemlidir. D vitamini, demir, iyot, selenyum, folat gibi vitamin ve mineraller, anne ve […]