İş hayatı; rekabet, strateji ve akıl oyunlarının kol kola gezdiği karmaşık bir ortam. Böylesi bir ortamda emin adımlarla yürümek ve başarılı olmak için öncelikle kendinize yatırım yapmalısınız. Akademik eğitimin yanı sıra kendinizi kişisel olarak geliştirmeniz, iş hayatına hem psikolojik hem stratejik anlamda hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Bu çerçevede sizi rakiplerinizden bir adım öteye taşıyacak en önemli […]
Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak fiziksel aktiviteyi de gerekli kılar. Düzenli ve sistemli bir fiziksel aktivite çeşidi olan fitness; bedeninizi şekillendirmenin ötesinde, birçok önemli sağlık yararı sunar. Düzenli egzersiz, vücut kompozisyonunuzu iyileştirir, yağ yakımını ve kas kütlesini artırır. Böylece kilo kontrolünü sağlamanıza veya ideal kilonuza ulaşmanıza yardımcı olur. Ayrıca, vücut esnekliği arttıkça sakatlanma riski […]
Sevdikçe daha kolay öğrenilen matematik, aslında bir dersten çok daha fazlası. Matematikte ilerledikçe günlük hayattaki neden-sonuç ilişkisini kurmak ve problemleri çözmek kolaylaşır. Tabii matematikte başarılı olmak için onunla küçük yaşta tanışmak ve matematiği sevmek gerekiyor. Peki, bu noktada ebeveyn olarak neler yapabilirsiniz? İşte çocuğunuza matematiği sevdirecek 5 öneri! Matematiği Günlük Hayatınıza Adapte Edin Matematik hayatın her […]
Sonbaharın kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladığı şu günlerde doğaseverleri tatlı bir telaş sarıyor. Sonbaharda rüzgârın hışırtısı, dökülen yapraklar ve hafif çiseleyen yağmur eşliğinde kamp yapmak isteyenler çeşitli lokasyonları araştırıyor. Türkiye’nin hemen her bölgesinde sonbahar için uygun kamp yerleri olsa da kimi yerler size rüya gibi bir deneyim yaşatır. Gelin, İstanbul ve yakın çevresindeki 8 kamp […]
Hayattaki hedeflerini gerçekleştirmiş insanların mutlaka bir rutini olduğunu duymuşsunuzdur. Peki, bu rutini sağlamalarındaki en önemli etken ne? Başarılı olarak tanımlanan pek çok kişiye göre bunun anahtarı öz disiplin! Öz disipline sahip insanlar potansiyellerini en iyi şekilde kullanarak hedeflerine emin adımlarla ilerleyebilir. Gelin, öncelikle öz disiplin kavramını mercek altına alalım ve daha başarılı bir hayat için neler yapabileceğimizi keşfedelim. […]
İş hayatınızın belli dönemlerinde yurt içi ya da yurt dışı iş seyahatleri yapmanız gerekebilir. Bu seyahatlerde temel amacınız yeni şeyler öğrenerek, kariyerinizi daha ileriye taşımak ve sorumluluklarınızı en iyi şekilde yerine getirmek olsa bile yolculuğunuzun eğlenceli konforlu olmasını sağlayabilirsiniz. Böylece unutulmaz bir iş seyahati deneyimi yaşayabilirsiniz. İşte keyifli bir iş seyahati için öneriler! Tüm Belgeleri Aldığınızdan […]
Pancar, sağlıklı ve lezzetli yemekleri sevenler için gerçek bir nimet. Bu düşük kalorili ve besleyici kırmızı renkli sebze, herkesin sofrasında daha fazla yer bulmayı hak ediyor. Tabii sofralarda pancara daha çok yer vermek için farklı tarifleri bilmek gerekiyor. Gelin, şifa deposu bu sebzeyi farklı şekillerde sofralarınıza taşıyabileceğiniz hem damak tadınıza hitap edecek hem sağlığınıza iyi […]
Obezite bir erişkin hastalığı gibi algılansa da özellikle az gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde çocuk ve ergenlerdeki obezite prevelansının artış göstermesi, çocukluk çağı obezitesinin küresel boyutta halk sağlığı sorunu oluşturacağının bir göstergesidir. Bu artışın en önemli sebebi, gelişen teknoloji ile birlikte çocukların fiziksel aktivite sürelerinin azalması, beslenme alışkanlıklarının ve besin tercihlerinin olumsuz yönde değişmesidir. Ancak […]
Bor, bitki ve insanlar için esansiyel bir mikro besin elementidir. Bitki hücre duvarlarının yapısal bir bileşenidir; bitki büyümesi, tozlaşma ve tohum oluşumu için gereklidir. En zengin kaynakları Türkiye’de bulunan Bor mineralinin, insan sağlığı üzerine birçok metabolik ve biyokimyasal etkisi vardır. Yetersiz Bor alımının ise kemik sağlığının zayıflamasına, beyin fonksiyonlarında ve bağışık cevabının zayıflamasında etkili olabildiği […]
Hazımsızlık şikayeti, halk arasında birçok kişinin yaşadığı bir şikayettir. Öyle ki mide hazımsızlığı her dört insandan bir tanesinde görülmektedir. Midede şişkinlik olarak ve birçok farklı şekilde ortaya çıkan bu şikayet, birkaç günlük alışkanlığın değiştirilmesi ile birlikte hafifletilebilir. Peki hazımsızlık nedir ve hazımsızlığa ne iyi gelir? Eğer siz de merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin. Keyifli […]
Çift Kaplama teknolojisi probiyotik bakterilerin korunmasını ve bağırsağa canlı bir şekilde ulaşmasını sağlar. Probiyotikler Sindirim sistemimizde doğal olarak bulunan “dost bakteri”lerdir. Probiyotiklerin Bağırsak ve sindirim sistemlerimizi destekleyebilmesi için bağırsaklara canlı olarak ulaşması çok önemlidir. NBL Probiotic ailesindeki probiyotikler eşsiz patentli “Çift Kaplama Teknolojisi” sayesinde bağırsaklara canlı olarak ulaştırır. (1) NBL Probiotic “Çift Kaplama Teknolojisi” ile […]
Dünya üstünde birçok firma probiyotiklerde yaşanan dayanıklılık (stabilite) sorununu çözmeye çalışmıştır. İlk jenerasyon probiyotikler kaplamasızdı. Fermente gıdalarda ve kültürlerde işe yarayan bu bakterilerin mide asidi ve safrada canlı kalımları kolay olmadığı için bağırsağa etki etmeleri çok zordu.