29 Ocak 2021
27 Ocak 2021
25 Ocak 2021
Günlük hayatımızda en çok kirlenen organımız şüphesiz ellerimiz. Çünkü farkında olmadan sık sık temas ettiğimiz yüzeylerde bazı mikroorganizmalar yaşar. Virüsler, bakteriler, mantarlar, parazitler bu mikroorganizmaların en çok bilinenleri. Bu açıdan hijyen sağlamanın en güvenilir yollarından biri el yıkamak olabilir. El yıkamak sadece sizin değil; bulunduğunuz çevredeki insanların, toplumun da sağlığını korur. El yıkamak günlük ve […]
Mevsimsel grip her yıl havaların soğuması ile daha sık rastlanan üst solunum yolları hastalıklarından biri. Baş ve hafif boğaz ağrısı ile başlayan, halsizlik ve ateşin yükselmesiyle devam eden mevsimsel grip belirtileri, hamileleri daha çok etkiliyor. Hamilelik oldukça uzun ve hassas bir süreç. Bu süreçte hem doğacak bebeğin hem de annenin sağlığı için dikkatli davranmak gerekiyor. […]
Uyku, sağlık ve yaşamımızın iyi bir şekilde devamı için önemli bir role sahiptir. Kaliteli uyku zihinsel sağlığımızı, fiziksel sağlığımızı, hayat kalitemizi korumamıza yardım eder ve güvenliğimiz için gereklidir.(1) Başta bulaşıcı hastalıklar olmak üzere, tüm rahatsızlıklardan korunmak için elbette öncelikle güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak gerekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek içinse beslenme kadar önemli bir diğer […]
Bütün yıl heyecanla beklenen yaz tatili yaklaştıysa, hazırlıklara başlamanın zamanı gelmiş demektir. Tatil öncesinde planları gözden geçirmek, alışverişe çıkmak, eşyaları düzenlemek ve vücudu tatile hazırlamak seyahatin sorunsuz ve kusursuz geçmesi için oldukça önemli. Tabii son anda yapılan spontane planların keyfi de bir başka. Ama yine de uzun tatil rotalarından önce bahsettiğimiz hazırlık aşamalarını tamamlamak, tatilden […]
Dünyamız bir süredir küresel çapta bir salgının etkisi altında. Henüz yeni yeni vaka sayılarının azalması ile birlikte normalleşme sürecine girilmeye başlandı. Salgın öncesinde birçok kişi spor salonlarına gidiyordu. Salgından sonra ise birçok kişi evde spor yapmaya başladı. Neyse ki normalleşme sürecinin başlaması artık açık havada da spor yapmaya imkân tanıyacak. Peki açık havada izole bir […]
Tıpkı diğer ülkelerde olduğu gibi ülkemizde de bir süredir çoğu insan evlerinden çalışıyor. Olabildiğince evlerimizden çıkmadığımız şu günlerde ise sosyal ve kültürel faaliyetleri sürdürebilmemiz için imdadımıza sanal müzeler yetişiyor. Bugünleri en verimli şekilde geçirmek için ev konforunda ücretsiz ziyaret edebileceğiniz, önemli eserlere ev sahipliği yapan birçok sanal müze mevcut. Siz de bu müzeleri online olarak […]
Evde kalmak zorunda olduğumuz karantina dönemleri, bizlere düzenli ve dengeli beslenmenin önemini bir kez daha hatırlattı. Ne kadar doğru besinler tüketirsek o kadar sağlıklı oluruz. Ve bağışıklık sistemimiz de bir o kadar güçlenir. Eğer sıklıkla hastalanıyorsanız ve halsizliğiniz, yorgunluğunuz hiç bitmiyorsa beslenme düzeninizde değişiklik yapmanızın zamanı gelmiş olabilir. Vücudunuz size alarm vermeye başladığında bu sinyalleri […]
Kemik erimesi, özellikle 30 yaşından sonra, kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında gelir. Hem hormonal hem de fiziksel gerekçelere bağlı olarak ortaya çıkan kemik erimesini geciktirmek ve daha güçlü kemiklere sahip olmak mümkün. Özellikle gebelik sürecinde kemiklerin gücünü korumak için uzmanların verdiği tavsiyelere uymak gerekiyor. Siz de kemiklerinizi güçlü tutmanın yollarını merak ediyorsanız yazımızı […]
Hamilelik döneminde yaşanan bazı durumlar oldukça rahatsız edici bir hal alabilir. Sevdikleriniz vücudunuzda dışarıdan görülen fiziksel değişikliklere odaklanırken, iç tarafta hormonlarınız ilk günden itibaren hızlı bir değişim yaşar. Hormonlar, bu değişime bağlı olarak tat ve koku alma duyularınızı, yeme içme alışkanlıklarınızı önemli ölçüde etkiler. Aynı zamanda sindirim sistemi kaynaklı bazı şikayetlerin oluşmasına sebep olabilir. Hamilelikte […]
Hazımsızlık şikayeti, halk arasında birçok kişinin yaşadığı bir şikayettir. Öyle ki mide hazımsızlığı her dört insandan bir tanesinde görülmektedir. Midede şişkinlik olarak ve birçok farklı şekilde ortaya çıkan bu şikayet, birkaç günlük alışkanlığın değiştirilmesi ile birlikte hafifletilebilir. Peki hazımsızlık nedir ve hazımsızlığa ne iyi gelir? Eğer siz de merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin. Keyifli […]
Çift Kaplama teknolojisi probiyotik bakterilerin korunmasını ve bağırsağa canlı bir şekilde ulaşmasını sağlar. Probiyotikler Sindirim sistemimizde doğal olarak bulunan “dost bakteri”lerdir. Probiyotiklerin Bağırsak ve sindirim sistemlerimizi destekleyebilmesi için bağırsaklara canlı olarak ulaşması çok önemlidir. NBL Probiotic ailesindeki probiyotikler eşsiz patentli “Çift Kaplama Teknolojisi” sayesinde bağırsaklara canlı olarak ulaştırır. (1) NBL Probiotic “Çift Kaplama Teknolojisi” ile […]
Dünya üstünde birçok firma probiyotiklerde yaşanan dayanıklılık (stabilite) sorununu çözmeye çalışmıştır. İlk jenerasyon probiyotikler kaplamasızdı. Fermente gıdalarda ve kültürlerde işe yarayan bu bakterilerin mide asidi ve safrada canlı kalımları kolay olmadığı için bağırsağa etki etmeleri çok zordu.