Hemen her doktor, enerji eksikliği, yorgunluk ve bitkinlik şikayeti ile başvuran hastalarla sık sık karşılaşır. Kapsamlı muayene ve hatta rutin laboratuvar testlerinin bile semptomları için tatmin edici bir açıklama sağlayamadığı hastalar yaygındır. Altta yatan herhangi bir hastalık olmadan, bu belirtiler vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanabilir mi? Çok sayıda fizyolojik kanıt, vitamin ve minerallerin enerji metabolizmasındaki […]
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çocukluk çağında başlayan nörogelişimsel bir bozukluktur ve yaygınlığı yaklaşık %1.4-3.0’dır. Erkeklerde kızlara göre daha sık görülür. DEHB genellikle işleyişi veya gelişimi engelleyen, devam eden bir dikkatsizlik ve/veya hiperaktivite-dürtüsellik örüntüsü ile karakterizedir. DEHB’si olan kişiler, aşağıdaki semptomlara sahip olmaktadır: Dikkatsizlik, bir kişinin görevde kalmakta, odaklanmayı sürdürmekte ve düzenli kalmakta güçlük çekebileceği […]
Koenzim Q10 (CoQ10), saf haliyle kristal bir tozdan oluşan yağda çözünen vitamine benzer bir moleküldür. Bu molekül, bakterilerden memelilere kadar birçok organizmada bulunabilir ve insan vücudunun hemen hemen tüm hücrelerinde bulunur. fİnsan organizmasında bu enzim, mitokondri içinde enerji üretimi için bir elektron taşıyıcısı olarak hareket ederek solunum zincirinde önemli bir rol oynar. Koenzim Q10 (CoQ10) […]
İş hayatı kimi zaman çok zorlayıcı olabiliyor. Ayak uydurmaya çalışılan yoğun tempo, ağır iş yükü ve uzun süren mesai saatleri; çalışma hayatını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Ancak böyle olmak zorunda değil. “Huzurlu bir iş hayatı için hangi adımlar atılmalı?” sorusunun cevabı, basit ama etkili 8 öneride saklı. Siz de bu önerileri hayatınıza dâhil ederek daha mutlu […]
Evcil hayvanlarınız ile seyahat etmek istiyorsanız öncesinde iyi bir hazırlık yapmanız gerekiyor. Böylece dostunuzun seyahat boyunca ve sonrasında kendini rahat hissetmesini sağlayabilir ve beraber eğlenerek vakit geçirebilirsiniz. Bu noktada “Peki ama daha önce evcil hayvanımla yola çıkmadım. Nelere dikkat etmem lazım?” diye düşünüyor olabilirsiniz. İşte, evcil hayvanlarınız ile eğlenceli ve rahat bir şekilde seyahat edebilmeniz için […]
Bazen hayatta birtakım değişikliklere ihtiyaç duyulur. Gerçek şu ki bir şeylerin değişebilmesi için bir yerden başlama cesaretini göstermek gerekir ve her şey, o ilk adımı atmakla başlar. Bu ilk adım, büyük bir başlangıç olmak zorunda değil. Radikal değişiklikler bile bazen çok küçük adımlarla ortaya çıkar. Sonuçta hayat, seçimlerden ibaret. Bu da aslında hayatı değiştirme ve […]
Gelişme dönemindeki çocuklar için dengeli beslenmek oldukça önemli; ancak çocuklara her zaman her yemeği yedirmek mümkün olmuyor. Özellikle sebze konusunda seçici olan çocuklar, öğünlerini çoğunlukla abur cuburla geçiştirmek istiyor. Yemek seçen çocukları sağlıklı besinlerle beslemeye çalışmak ise ebeveynliğin en zorlayıcı yanlarından biri. Neyse ki çocuğunu katkı maddeli market ürünlerinden uzak tutmak isteyen ebeveynler, çareyi evde hem […]
Havaların soğuması ve kış aylarının yüzünü göstermesi ile sıcak içeceklere duyulan ihtiyaç daha çok ortaya çıkıyor. Damak zevkiyle beraber bağışıklık sistemini desteklemek için sıklıkla tüketilen kış çayları aynı zamanda birer şifa kaynağı oluyor. Bu yüzden de sıklıkla tüketiliyor. İşte, soğuk havalarda rahatlıkla hazırlayıp tüketebileceğiniz birbirinden lezzetli kış çayı tarifleri… Ihlamur Çayının Hazırlanışı İlk olarak poşet […]
Beta glukan (β -glukan), çoklu fonksiyonel ve biyoaktif özellikleri nedeniyle ilgi gören yulaf ve arpa tanelerinden kolayca elde edilebilen çözünür bir liftir. β-glukanların fermente edilebilirliği ve insan bağırsağında oldukça viskoz çözeltiler oluşturma yetenekleri, sağlık yararlarının temelini oluşturabilir. Beta Glukanların Faydaları Nelerdir? Diyetle alınabilen ve çözünebilir lif yapısındaki β-glukanların kan kolesterol seviyesini azalttığı ve kardiyovasküler hastalıkları […]
Hazımsızlık şikayeti, halk arasında birçok kişinin yaşadığı bir şikayettir. Öyle ki mide hazımsızlığı her dört insandan bir tanesinde görülmektedir. Midede şişkinlik olarak ve birçok farklı şekilde ortaya çıkan bu şikayet, birkaç günlük alışkanlığın değiştirilmesi ile birlikte hafifletilebilir. Peki hazımsızlık nedir ve hazımsızlığa ne iyi gelir? Eğer siz de merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin. Keyifli […]
Çift Kaplama teknolojisi probiyotik bakterilerin korunmasını ve bağırsağa canlı bir şekilde ulaşmasını sağlar. Probiyotikler Sindirim sistemimizde doğal olarak bulunan “dost bakteri”lerdir. Probiyotiklerin Bağırsak ve sindirim sistemlerimizi destekleyebilmesi için bağırsaklara canlı olarak ulaşması çok önemlidir. NBL Probiotic ailesindeki probiyotikler eşsiz patentli “Çift Kaplama Teknolojisi” sayesinde bağırsaklara canlı olarak ulaştırır. (1) NBL Probiotic “Çift Kaplama Teknolojisi” ile […]
Dünya üstünde birçok firma probiyotiklerde yaşanan dayanıklılık (stabilite) sorununu çözmeye çalışmıştır. İlk jenerasyon probiyotikler kaplamasızdı. Fermente gıdalarda ve kültürlerde işe yarayan bu bakterilerin mide asidi ve safrada canlı kalımları kolay olmadığı için bağırsağa etki etmeleri çok zordu.