İyi Yaşam
TÜMÜNÜ GÖRGlukozamin ve Kondroitin Nedir? Eklem Sağlığı Üzerindeki Faydaları Nelerdir?
Glukozamin ve kondroitin, eklemlerin bir bileşeni olan kıkırdakta bulunan moleküllerdir. Glukozamin, kıkırdak yapısının bir parçası olan glikozaminoglikanlar adı verilen moleküllerin yapı taşıdır. Kondroitin, kıkırdağın sıkıştırmaya karşı direncinde rol oynayan bir bileşendir. Glukozamin ve kondroitinin eklem ve kıkırdak bileşiğinde oluşu, çeşitli araştırmalara kapı açmıştır. Hayvan modellerinde yapılan çalışmalarla birlikte glukozamin kullanımının, semptomları iyileştirmede plasebodan daha etkili olduğu […]
DEVAMINI OKUGebelikte B12 Vitamini Kullanımının Önemi
Gebelik süresince annenin beslenmesi ve yaşam şekli kendi sağlığı için olduğu kadar, bebeğin sağlığı için de önemlidir. Gebelikte beslenmenin amacı hem kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besin öğeleri yedeğini dengede tutmak hem de fetüsün normal büyümesi için gerekli enerji ve besin öğelerini sağlamaktır. Gebelikte gereksinimi artan vitaminler arasında B12 vitamini, yaşamın ilk yıllarında merkezi sinir […]
DEVAMINI OKUProbiyotiklerin Karaciğer Yağlanması Üzerindeki Etkisi
Bağırsak mikrobiyotasındaki değişiklikler ve bağırsak geçirgenliğindeki artış; alkole bağlı karaciğer hastalığı, alkol dışı yağlı karaciğer hastalığı, hepatit gibi farklı karaciğer rahatsızlıklarına sebep olabilir. Karaciğer Yağlanması Neden Olur? Karaciğer yağlanması, en yaygın karaciğer hastalıklarından biridir. Obezite veya diyabeti olmayan birçok hastada da görülmektedir. Bunun nedeni olarak bağırsakta bakteriyel aşırı çoğalmanın rol oynadığı düşünülmektedir. Karaciğer Yağlanmasının Önlenmesinde […]
DEVAMINI OKUAktif Yaşam
TÜMÜNÜ GÖRSonbahar Aylarında Gidebileceğiniz Yurtiçi Tatil Rotaları
Henüz yaz tatili yapmadıysanız ya da tatil için sonbaharı bekliyorsanız birbirinden harika rotalar sizi bekliyor! Havaların serinlemeye başladığı sonbahar aylarında da son derece keyifli bir tatil geçirmeniz mümkün. Yapmanız gereken tek şey, uygun bir rota belirlemek ve valizinizi hazırlamak. Gelin, yeni yerler keşfetmenizi ve hoş bir tatil deneyimi yaşamanızı sağlayacak rotalara birlikte bakalım. İç Anadolu’nun Kalbi: Kapadokya, Nevşehir Masalsı bir […]
DEVAMINI OKUBaşarılı Bir Girişimci Olmanın 5 Altın Kuralı
Girişimciliğin temeli hayalle başlar; ancak hayali gerçeğe dönüştüren cesarettir. Girişimcinin değiştirmeye, dönüştürmeye, hayalini gerçekleştirmeye ve başarılı olmaya yönelik arzusuyla birleşen cesaret, onun bu yolda ilk adımı atmasını sağlar. Peki, bir girişimci başarılı olmak istiyorsa bu oyunu hangi kurallara göre oynaması gerekir? İşte, başarılı bir girişimcinin dikkat etmesi gereken 5 altın kural! Vizyonunuzu Belirleyin Pek çok […]
DEVAMINI OKUSağlıklı Güneşlenmek İçin Almanız Gereken Önlemler
Güneşin bağışıklık sistemini desteklemesi, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlaması gibi birçok faydası bulunurken sıcak çarpması, cilt yanığı gibi zararları da vardır. Bu sebeple güneşin zararlı etkilerinden korunmayı öğrenmek ve uygun koşullarda güneşin tadını çıkarmak oldukça önemlidir. Peki, sağlıklı güneşlenmek için almanız gereken önlemler nelerdir? Gelin, bu sorunun cevabını birlikte inceleyelim. Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunma Yöntemleri Güneşin […]
DEVAMINI OKUBeslenme
TÜMÜNÜ GÖRCranberry Nedir? Faydaları Nelerdir?
Ülkemizde kızılcık ya da turna yemişi olarak adlandırılan cranberry, küçük ve yuvarlak biçimli, ekşi ve kırmızı renkte bir meyvedir. Ana vatanı Kuzey Avrupa olan bu küçük meyve, nemli ve asidik özellik gösteren topraklarda yetişir. Barındırdığı vitamin ve minerallerle dikkat çeken cranberry, kurutularak ya da ekstrat haline getirilerek tüketilebilir. Gelin, geniş bir tüketim alanı bulunan cranberrynin […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Yaşadığınız Yorgunluğu Azaltmanıza Destek Olacak Vitamin ve Mineral Takviyeleri Nelerdir?
Vücudunuz sıcak günlerde sizi serin tutmak için daha fazla çalışır ve bu da güneş yorgunluğuna neden olur. Aynı zamanda nem, yeteri kadar sıvı tüketmemek, yazın şekerli yiyecek ve içecekleri daha fazla tüketmek bu yorgun hissetme halini artırabilir. Bu durumda vitamin ve mineral desteği almak fiziksel yorgunluğu giderici etki gösterebilir. Peki hangi takviyeler yorgunluk üzerinde olumlu etki yaratır? […]
DEVAMINI OKUSağlıklı ve Pratik Smoothie Tarifleri
Sağlıklı beslenmek isteyen ama yoğun iş ve okul temposu nedeniyle yemek hazırlamaya vakit bulamayan kişiler için smoothie harika bir kurtarıcı olabilir. Farklı damak zevklerine hitap eden besleyici, ferah ve pratik smoothie tarifleriyle öğünlerinizi daha sağlıklı ve keyifli bir hâle getirebilirsiniz. Birbirinden sağlıklı ve pratik smoothie tariflerini sizin için derledik. Yeşil Detoks Smoothie Vücudu toksinlerden arındırmak için iyi bir […]
DEVAMINI OKUNedir
TÜMÜNÜ GÖRHazımsızlık Nedir? Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?
Hazımsızlık şikayeti, halk arasında birçok kişinin yaşadığı bir şikayettir. Öyle ki mide hazımsızlığı her dört insandan bir tanesinde görülmektedir. Midede şişkinlik olarak ve birçok farklı şekilde ortaya çıkan bu şikayet, birkaç günlük alışkanlığın değiştirilmesi ile birlikte hafifletilebilir. Peki hazımsızlık nedir ve hazımsızlığa ne iyi gelir? Eğer siz de merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin. Keyifli […]
DEVAMINI OKUÇift Kaplama Teknolojisi Nedir?
Çift Kaplama teknolojisi probiyotik bakterilerin korunmasını ve bağırsağa canlı bir şekilde ulaşmasını sağlar. Probiyotikler Sindirim sistemimizde doğal olarak bulunan “dost bakteri”lerdir. Probiyotiklerin Bağırsak ve sindirim sistemlerimizi destekleyebilmesi için bağırsaklara canlı olarak ulaşması çok önemlidir. NBL Probiotic ailesindeki probiyotikler eşsiz patentli “Çift Kaplama Teknolojisi” sayesinde bağırsaklara canlı olarak ulaştırır. (1) NBL Probiotic “Çift Kaplama Teknolojisi” ile […]
DEVAMINI OKUKaplama Jenerasyonları Nedir?
Dünya üstünde birçok firma probiyotiklerde yaşanan dayanıklılık (stabilite) sorununu çözmeye çalışmıştır. İlk jenerasyon probiyotikler kaplamasızdı. Fermente gıdalarda ve kültürlerde işe yarayan bu bakterilerin mide asidi ve safrada canlı kalımları kolay olmadığı için bağırsağa etki etmeleri çok zordu.
DEVAMINI OKU
