BEYİN

Depresyonla Mücadele Etmenize Yardımcı Olacak 10 Besin
7 Eylül 2021

Yediğiniz besinlerin psikolojinize etki edebileceğini hiç düşündünüz mü? Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki bazı yiyecekler tam anlamıyla kendinizi psikolojik ve ruhsal açıdan daha iyi hissetmenize yardımcı oluyor. Günlük hayatın yorgunluğu, iş stresi, aile ve insan ilişkilerinin getirebileceği bazı problemler… Pek çok faktör yüzünden ortaya çıkabilecek depresyonun etkilerinden kurtulmak ya da etkilerini azaltmak için aşağıda sıraladığımız besinleri […]

DEVAMINI OKU
Çalışırken Dikkat Eksikliğiyle Nasıl Başa Çıkılır?
3 Eylül 2021

Dikkat eksikliği, hem eğitim hayatında hem de iş hayatında verimliliği oldukça olumsuz etkiliyor. Pek çoğunuzun çalışmaya başladıktan kısa bir süre sonra aklı başka meselelere gidiyor olabilir veya henüz birkaç dakika geçmiş olmasına rağmen farklı bir işle ilgilenmek istiyor olabilirsiniz. Dikkatinizi dağıtan, sizi yaptığınız işe odaklanmaktan alıkoyan pek çok sebep olabilir. Bu yazımızda bu sebeplerin neler […]

DEVAMINI OKU
Menopoz Döneminde Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınızı Korumak İçin Öneriler
27 Ağustos 2021

İlerleyen yaşlarla birlikte kadınların yaşadığı çok doğal bir süreç olan menopozu, âdet kanamalarının kesilmeye başladığı ve yumurtlamanın son bulduğu evre olarak tanımlamak mümkün. Menopoz evresinde hem hormonal hem fiziksel hem de psikolojik değişikliklerin yaşanılması kaçınılmaz. Bu süreçte birçok değişim yaşayan kadın vücudu, bazı hastalıklara da daha yatkın hale gelebilir.  Menopoz döneminde östrojen ve progesteron gibi […]

DEVAMINI OKU
Enerjimizi Yüksek Tutmak İçin Neler Yapmalıyız?
9 Temmuz 2021

Yaşam koşullarının gittikçe daha da zorlaştığı günümüzde, enerjimizi yükseltmek ya da var olan enerjimizi korumak hiç de kolay bir iş değil. Peki, enerjinizi yükseltmek ve onu mümkün olduğu kadar en iyi haliyle koruyabilmek için neler yapmalısınız? İç ve dış etkenlerden dolayı sürekli iniş ve çıkış yaşayan enerjinizi yüksek tutmanın püf noktalarını arıyorsanız gelin, hep birlikte […]

DEVAMINI OKU
Bitki Yetiştirmenin Hayatınıza Sağlayacağı Pozitif Etkiler
2 Temmuz 2021

Yaşam alanlarımızı güzelleştirmek istediğimizde, sadece birkaç tane yeşil yapraklı bitki yerleştirmek bile tek başına harikalar yaratabilir. Aslında dekorasyonu zenginleştirmek ve sıcak bir ortam yaratmak için tercih edilen bitkiler, düşündüğünüzden çok daha faydalı sonuçlar verebilir. Açık havada yapılan yürüyüşlerin üzerimizdeki olumlu etkileri düşünüldüğünde, bu sonuç hiç de şaşırtıcı değil. Yapılan birçok akademik çalışma, bitki yetiştirmenin fiziksel […]

DEVAMINI OKU
Kronik Yorgunluk Nedir? Kronik Yorgunluktan Kurtulmak İçin Neler Yapılmalı?
18 Mayıs 2021

Kronik yorgunluk sendromu (KYS), en az 6 ay süren ve organik veya ciddi psikiyatrik hastalık gibi bir neden olmaksızın gelişen bir yorgunlukla birlikte kas iskelet ağrısı uyku bozukluğu, konsantrasyonda bozulma ve baş ağrısının eşlik ettiği kronik, sakatlayıcı ve tedavisi zor bir hastalıktır. Yorgunluk hastanın bireysel, sosyal, mesleki, eğitimsel ve ruhsal fonksiyonlarını sınırlandırırken, zengin klinik bulgularla […]

DEVAMINI OKU
Günlük Yaşamda Yaşadığımız Yoğun Stresin Fiziksel İyiliğimize Olan 7 Etkisi
15 Mayıs 2021

Günlük hayatın koşturması içinde yaşadığımız en büyük sorunlardan biri de, stres. Kimimiz iş yerinin verdiği yoğunluğu stres yaparken kimimiz ailevi durumları, kimimiz de okul hayatını stres unsuru olarak görebiliyor. Tahmin edersiniz ki stresin oldukça fazla çeşidi var. Özellikle koronavirüsün beraberinde getirdiği belirsizlik, hasta olma ihtimali, sosyal yaşamın kısıtlanması, eve kapanma gibi durumlar günlük yaşamda yaşadığımız […]

DEVAMINI OKU
Daha Zinde Bir Beyin İçin Yapmamız Gerekenler
3 Mayıs 2021

Günlük yaşamın hareketliliği, kendimize vakit ayırmamızı zorlaştırsa da asla ödün vermememiz gereken bir konu var: Beyin gelişimi. Tüm vücudumuzun kontrol merkezi beynimiz olduğu için beynimize üst düzey özen göstermemiz gerekiyor. Vücudumuza aldığımız gıdalar ve yaptığımız günlük aktiviteler, beyin gelişimine olumlu ya da olumsuz yönde etki yapar. Siz de beyin gelişiminize önem veriyor ve daha zinde […]

DEVAMINI OKU
Zihinsel Yorgunluğu Gidermek İçin 7 Tavsiye
26 Nisan 2021

Analiz etme, karar alma ve düşünme gibi bilişsel becerilerin işlevini yitirmesi ya da normalden çok daha düşük bir performans göstermesi anlamına gelen zihinsel yorgunluk, motivasyonu olumsuz etkileyerek yaşam kalitesini düşürür. Genelde yaşa ve genetik faktörlere bağlı olan alzheimer hastalığı ile karıştırılır. Fakat zihinsel yorgunluk yoğun iş temposu, stres, psikolojik baskılar sebebiyle ortaya çıkar ve her […]

DEVAMINI OKU

NBL ÜRÜNLERİ