Kemik kütlesi, doğumdan ergenliğe kadar şekillenir ve büyür. Kemik döngüsünde yaşlanan kemiğin tamiri yeniden yapılır, çünkü günlük yaşamda kemikte fark edilmeyen devamlı mikro-travmalar, yorgunluk hasarları oluşur, mikro-kırıklar eğer tamir edilmezse makro-kırıklara neden olur. Kemik çok dinamik bir organdır; sürekli kaybedilip yeniden yapılır. Kemik yenilenmesi, kemikteki kollajenin ve kalsiyumun depolanmasını sağlar. Erkeklerde Yaş ve Osteoporoz İlişkisi […]
Osteoartrit, yüksek prevalansı ve günlük yaşam aktiviteleri üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle orta yaşlı ve yaşlı popülasyondaki ana sağlık sorunlarından biridir. Patolojik değişiklikler eklemlerin kıkırdağında, özellikle diz, kalça ve omur gibi yük taşıyan eklemlerde başlamaktadır. Osteoartritin belirtileri ve semptomları şunları içerir: Ağrı: Etkilenen eklemler hareket sırasında veya sonrasında zarar görebilir. Sertlik: Eklem sertliği en çok sabah […]
Osteoporoz, kemik kırılganlığında ve kırılmaya yatkınlıkta artışla sonuçlanan, düşük kemik kütlesi ve kemik dokusunun mikromimarisinin bozulması ile karakterize sistemik bir iskelet hastalığıdır. Bir kırık oluşana kadar osteoporozun hiçbir belirti veya semptomu yoktur, bu nedenle genellikle “sessiz hastalık” olarak adlandırılır. Osteoporoz Belirtileri Dünya çapında her üç saniyede bir osteoporotik kırık meydana geldiği tahmin edilmektedir. Elli yaşın […]
Ruh halindeki değişimler, sıcak basması ve yorgunluk, menopoz döneminde sıkça yaşanır. Bu belirtilerin dışında menopoz, kemikler ve eklemler üzerinde de etkilere sahip. Bunun nedeni, kadınlık hormonu olarak bilinen östrojenin aynı zamanda eklemleri koruması ve iltihap oluşumunu engellemesi. Menopoz süresince yaşanan östrojen kaybı eklem ağrılarına neden olabilir, osteoporoz ve osteoartrit riskini artırabilir. Ek olarak, yaşanan hormon […]
Vücudumuzdaki tüm dokular gibi canlı bir yapıya sahip olan eklemlerimize de, en az kemiklerimiz kadar özen göstermemiz gerekli. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen eklem rahatsızlıkları, her yaştan birey için hareketsiz bir yaşam riski taşır. Zira eklemler, kaslarımızın ürettiği güç ile vücudumuzun hareket etmesini sağlar. Artan fiziksel hareketsizliğin getireceği tüm olumsuz sorunlardan kaçınmanın yolu ise eklemlerimize iyi […]
Kemikler, insan vücudunun en temel parçalarından biri. Vücudu bir bütün haline getiren, dik tutan ve daha birçok fiziksel işlevin yerine getirilmesini sağlayan kemikler, insan sağlığı için son derece önemli. Genel vücut sağlığını korumanın ve iyileştirmenin yolu kemik sağlığından da geçer. Kemikler, genel vücut sağlığı için birçok yönden önem taşır. İşte 8 maddede kemiklerimizin genel sağlığımız […]
Halk arasında kireçlenme olarak bilinen osteoartrit, eklemlerde sık görülen kronik bir rahatsızlık. Kireçlenme, her eklemde olabileceği gibi daha yaygın şekilde dizlerde, belde, boyunda ve parmak eklemlerinde görülür. Her yaş grubunda kireçlemeye rastlanabilir. Fakat 65 yaş ve üzeri olan bireylerde daha yaygın görülür. Yapılan araştırmalar 65 yaş ve üzeri olan her 12 kişiden 1’inde kireçleme olduğunu […]
Vücudumuzda en fazla bulunan mineral olan kalsiyum pek çok işlevi yerine getirir. Güçlü kemikler ve sağlam dişlere sahip olunması, kalbin düzenli çalışması ve beynin uyum içinde aktivitesini sürdürmesi için kalsiyuma ihtiyaç duyulur. Kalsiyum normal değerlerdeyken vücuda oldukça faydalıyken normalden çok veya az olması durumunda ise çeşitli problemlere yol açar. Kalsiyum Eksikliği Nereden Kaynaklanır? Pek çok […]
Kemik sağlığı, vücudumuz için büyük önem taşıyor. Çünkü kemikler, tüm hareket fonksiyonlarımızdan sorumlu olduğu gibi iç organların ve kasların korunmasında da rol oynuyor. Kemik sağlığımız için gerekenleri yapmadığımızda ise kemik erimesi sorunlarıyla ve kolayca hasar görebilen, zayıf bir kemik yapısıyla karşı karşıya kalıyoruz. Güçlü kemiklere sahip olmanın yolu; kalsiyum, protein, D vitamini ve K vitamini […]