TÜMÜNÜ GÖR
Çocuğunuzla Evde Yapabileceğiniz 7 Yaratıcı Aktivite
4 Mayıs 2020

Küresel salgın kapsamında önlem amaçlı okulların kapatılması ve bu yaş grubuna yönelik sokağa çıkma yasağı ile birlikte çocuklarımız tüm zamanlarını evde geçirmek durumunda kaldı. Bu nedenle ebeveynler de evde geçen zamanı özellikle çocuklar için verimli kılmaya çalışıyorlar. Peki, bu süreci onlar için hem keyifli hem de eğlenceli hale getirmek mümkün mü? Siz de çocuğunuzda ev […]

DEVAMINI OKU
Seyahatiniz Öncesinde ve Sırasında Salgın Hastalıklara Karşı Almanız Gereken 7 Önlem
28 Nisan 2020

Seyahat dendiğinde birçoğumuzun aklına yeni yerler keşfetmek, eğlenmek, yeni insanlar tanımak gibi pozitif durumlar gelir. Gerçekten de araştırmalar seyahat etmenin zihinsel sağlığımız üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermektedir. Ancak tüm bu olumlu taraflar bir kenara dursun; bazen seyahat etmek sağlığımız için çeşitli tehditler oluşturabilir! Ülkeler arası yolculuk yapan kişilerin her geçen gün daha fazla olması, salgın […]

DEVAMINI OKU
Diz Egzersiz Programı
6 Nisan 2020

1. Yatakta iki bacağınız düz olacak şekilde oturun. Dizinizin altına küçük bir yastık yerleştirin. Yastığı dizinizle yere doğru bastırın, 10’a kadar sayın ve gevşeyin. 2. Aynı pozisyonda oturun. Yastığı ayak bileğinizin altına koyun, ayaklarınızla yastığı yere doğru bastırın, 10’a kadar sayın ve gevşeyin. 3. Aynı pozisyonda oturun. Yastığı dizlerinizin arasına koyun. iki bacağınızla yastığı sıkıştırın, […]

DEVAMINI OKU

NBL ÜRÜNLERİ