Yaz aylarının yavaş yavaş geride kaldığı dönemde Eylül ayı, tatil yapmak isteyenler için oldukça uygun bir zaman. Eylül ayında havaların bir miktar serinlendiği, tatil beldeleri sakinleştiği, otel ve işletme fiyatları daha uygun olduğu için güzel bir tatil planı yapabilirsiniz. Denizin bir başka güzel olduğu bu dönemde siz de aileniz ve sevdiklerinizle keyifli bir tatil planlayabilirsiniz. […]
Yoga, kas-iskelet sistemi bozuklukları için giderek daha popüler olan bir tamamlayıcı alternatif terapi şeklidir. Son araştırmalar, yoganın boyun ağrısını, bel ağrısını ve osteoartriti azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Yoga, derin esneme pozları içerir. Aynı zamanda ikiye katlanan pozları da içermektedir. Yogada yeniyseniz veya bir süredir pratik yapmadıysanız, kolay görünen pozlarda sahip olduğunuzu bilmediğiniz kaslarınızı hissedebilir ve […]
Yaz mevsiminin güneşli ve iç ısıtan sıcak havasıyla vücudunuza enerji toplayın! Bedenen ve ruhen olumlu etkileri bulunan güneşlenme rutini için belirli bir düzen oluşturmak büyük önem taşıyor. Kemiklerin güçlenmesinden saçların parlaklığına, pozitif ruh hâlinden bağışıklığa kadar birçok konuda faydası olan güneş ışınları, vücudun en temel ihtiyaçlarından biri. Aşırıya kaçmadan güneşlenmek bir yandan teninize doğal bir […]