Bizi Takip Edin!

İyi Yaşam

Bağırsak-Beyin İlişkisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Özellikle son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, bağırsak sağlığının beyin sağlığıyla yakın bir ilişkisi olduğunu ortaya koyuyor. Hatta bu iki hayati organ arasında keşfedilen ilişki nedeniyle bilim insanları, bağırsağı “ikinci beyin” olarak nitelendiriyorlar. Karnımızda bulunan ikinci beyin; hücre yapısı, etken maddeleri ve reseptörleri ile beynimize tıpkı bir ikiz kadar fazla benziyor. Yani bağırsaklarımız da tıpkı beynimiz […]

DEVAMINI OKU
Hazımsızlıktan Kurtulmak için Yapmanız Gereken 7 Aktivite

Her insan hayatının bir döneminde hazımsızlık şikâyeti ile karşı karşıya kalabilir. Bilimsel olarak dispepsi olarak isimlendirilen bu rahatsızlık; genelde kendisini karnın üst bölgesindeki ağrı, şişkinlik, bulantı, erken doyma gibi hislerle belli eder. Toplumda oldukça sık rastlanan bir problem olan hazımsızlığın nedeni ise midedeki sindirim sıvılarının uygunsuz bir şekilde salgılanmasıdır. Hazımsızlık, çeşitli sindirim rahatsızlıklarına bağlı olarak ortaya […]

DEVAMINI OKU
Probiyotikler Ne Zaman Tüketilmeli ve Ne Kadar Tüketmeli?

Probiyotikler, bağırsaklarımızda bulunan yararlı bakterilerdir; halk arasında dost bakteriler olarak da bilinirler. Probiyotiklere ek olarak nötr ve zararlı bakteriler de bağırsaklarımızda bulunurlar. Probiyotiklerin vücudumuza olan faydalarını düşündüğümüz zaman nötr, zararlı bakteriler ve dost bakteriler arasındaki denge mutlaka sağlanmalıdır. Aksi takdirde; yararlı denebilecek bileşenlerin üretiminin düşmesi ve vitamin emiliminin azalması ile bulantı, kusma, ağırlık hissi, karında […]

DEVAMINI OKU
Probiyotiklerin Sağlığımıza Olan 7 Faydası

Son yıllarda bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmalar, probiyotik kavramının hayatımıza girmesine neden oldu. Peki, probiyotik nedir? Probiyotikler, yeterli miktarda bulunduğunda sindirim sistemimiz ve genel sağlığımız üzerinde oldukça olumlu etkilere sahip olan canlı bakteri ve mayalardır. Dost bakteriler olarak bilinen bu canlı mikroorganizmalar, bağırsaklarımızda bulunan zararlı bakterilerin sayısını azaltarak ve yararlı bakterilerin sayısını artırarak bağırsak florasının dengesini sağlamaya […]

DEVAMINI OKU
Serotonin Hormonu Nedir? Bağırsak ile Ne Gibi Bir İlişkisi Vardır?

Son yıllarda çokça gündemde olan serotonin hormonunun ne olduğunu ve ne işe yaradığını pek çoğumuz biliyoruz. Mutluluk hormonları arasında en bilineni olan serotonin, ilk olarak 1935 yılında Vittorio Erspamer tarafından keşfedilmiş ve uzun yıllar boyunca üzerine yapılan bilimsel çalışmalarla, hakkında birçok bilgi edinilmiştir. Peki, kısaca tanımlamak gerekirse serotonin nedir? Serotonin, beynin değişik parçalarının birbirleriyle iletişim […]

DEVAMINI OKU
Zinde Bağırsaklar İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Birçok hastalığın asıl nedeninin bağırsak florasının (bağırsaklardaki bakteri topluluğu) zarar görmesi olduğu, yapılan bilimsel çalışmalarla her geçen gün daha fazla destekleniyor. Bağırsak sağlığını korumanın ilk ve en etkili yolu ise sağlıklı ve düzenli bir beslenme programı uygulamaktan geçiyor. Peki, bağırsak sağlığı için nasıl beslenmeliyiz? Bunun için, öncelikle bağırsak sağlığı için faydalı besinler tüketmek ve bağırsak […]

DEVAMINI OKU
Serotonin İçeren Besinler Nelerdir? Ne Sıklıkla Tüketmeliyiz?

Mutluluk molekülü olarak bilinen serotonin, sinirler arası iletişim sağlayan bir tür kimyasal maddedir. Serotonin triptofanlar tarafından sentezlenir. Mutlu bir hayat, sağlıklı bir uyku ve ruh sağlığı için oldukça önemlidir. Peki serotonin içeren besinler nelerdir ve ne sıklıkta tüketilmelidir? İşte cevapları… Serotonin içeren besinler ne sıklıkta tüketilmelidir? Öncelikli olarak triptofan ve serotonin arasındaki ilişki en iyi […]

DEVAMINI OKU
Sindirim Sistemimizin İyi Çalışmadığı Durumlarda Vücudumuz Bundan Nasıl Etkilenir?

Vücudumuzdaki her organın ve her sistemin, yaşamımızı sürdürebilmemizi sağlayan hayati görevleri vardır. İşte bunlardan biri de sindirim sistemimizdir. Sindirim sistemi, vücudumuzda bulunan diğer tüm sistemlerin uyumlu bir şekilde çalışmasını sağlar. Bağışıklık sisteminin güçlü olması ve vücudun hastalıklara karşı korunması; ancak sağlıklı çalışan bir sindirim sistemi ile mümkün olabilir. Sağlıksız bir sindirim sistemi ise vücudun gerekli […]

DEVAMINI OKU
Bağırsaklarımızdaki İyi Bakteri Dengesini Korumak İçin İpuçları

Bağırsak florası; diğer adıyla bağırsak mikrobiyotası bir mikroorganizmalar bütünüdür. Bu mikroorganizmaların dengesizliği sonucunda, vücudumuzda istenmeyen durumlar görülebilir. Bu yüzden, bu mikroorganizmalar bütünündeki dost bakterilerin dengesini sağlamak oldukça önemlidir. Hayatımızda yapabileceğimiz en iyi yatırımlardan bir tanesi, bağırsak floramızın sağlığını korumaktır. Peki bağırsaklarımızdaki iyi bakteri dengesini korumak için neler yapabiliriz? İşte, bağırsaklarımızda bulunan dost bakterilerin dengesini korumak […]

DEVAMINI OKU

NBL ÜRÜNLERİ