HAMİLELİK
Gebelikte B12 Vitamini Kullanımının Önemi
Gebelik süresince annenin beslenmesi ve yaşam şekli kendi sağlığı için olduğu kadar, bebeğin sağlığı için de önemlidir. Gebelikte beslenmenin amacı hem kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besin öğeleri yedeğini dengede tutmak hem de fetüsün normal büyümesi için gerekli enerji ve besin öğelerini sağlamaktır. Gebelikte gereksinimi artan vitaminler arasında B12 vitamini, yaşamın ilk yıllarında merkezi sinir […]
DEVAMINI OKUSağlıklı Bir Gebelik İçin Folik Asite 1 Ay Erken Başlayın
Gebelikte alınan besinler, anne ve yenidoğan sağlığı üzerine büyük ve kalıcı bir etki oluşturabilmektedir. Gebelik boyunca meydana gelen fizyolojik değişimler nedeni ile fetusun büyümesi ve gelişmesi için gereksinim duyulan vitamin ve mineral miktarı da artmaktadır. Bu nedenle, gebelik ve emzirme döneminde enerji ve besin alımının yeterli olması, fetusun sağlıklı bir yaşama başlaması, sürdürmesi ve yetişkinlik […]
DEVAMINI OKUSezaryen Ve Normal Doğumun Farkı: Mikrobiyata
Yaklaşık 100 trilyon hücreden oluşan insan vücudu, bağırsaklarda bunun yaklaşık on katı kadar mikroorganizma taşır. Bu bağırsak florasının toplam olarak insan genomunda bulunan genlerin yaklaşık 100 katı kadar gen içerdiği tahmin edilmektedir. Bu bakterilerin gerçekleştirdiği metabolik faaliyetler bir organınkine benzer, bu da bazılarının bağırsak bakterilerini “saklı” bir organa benzetmesine yol açmıştır. Otuz yıl önce, Dünya […]
DEVAMINI OKUAnne Karnında Bebeğin İhtiyacı Olan Besinler
Dengeli beslenme herkes için idealdir; ancak hamilelik, sağlığınızı ciddiye almanız ve hamilelikte nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda dikkatli düşünmeniz gereken bir dönemdir. Hamileyken vücudunuzun sizi ve bebeğinizin büyümesini desteklemek için normalden daha fazla besine ihtiyacı vardır. Hamileliğiniz sırasında yeterli miktarda besleyici gıda almazsanız, bebeğiniz yetersiz beslenmiş olarak doğabilir ve bu durum onun sağlığı ve gelişimi üzerinde […]
DEVAMINI OKUAnne Sütü Oligosakkaritleri Ve Diğer İçerikleri
Anne sütü, yenidoğanda optimal büyüme ve gelişmenin sağlanması için gerekli tüm enerji ve besin ögelerini içeren, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay ve bebeğin gereksinimine göre farklılık gösteren doğal bir besindir. Anne sütü, yenidoğan için en önemli besin kaynağıdır. Amerikan Pediatri Akademisi ilk altı ay sadece anne sütü ile beslenmenin önemini vurgulamakta ve ek besinler başlandıktan sonra […]
DEVAMINI OKUHamile Kalmayı Planlayanlar İçin Hekim Önerileri
Aşağıdaki 5 öneriyi takip ederek hamile kalma ve sağlıklı bir hamilelik geçirme şansınızı artırabilirsiniz. 1) Folik asit takviyesi alın Folik asit takviyesi gebelik planlama aşamasından başlamak üzere süreç boyunca oldukça önemli bir mikro besin öğesidir. Hamile kalmadan önce başlanmak koşuluyla ve hamileliğin 12. haftasına kadar folik asit takviyesi alınması önerilmektedir. Folik asit, bebeğin spina bifida […]
DEVAMINI OKUProbiyotik Nedir? Hamilelik Döneminde Probiyotik Kullanımının Faydaları
Probiyotik ürünlerin kullanımı ve kabulü, belgelenmiş sağlık yararları nedeniyle küresel olarak artmaktadır. Probiyotikler, yeterli miktarlarda uygulandığında konakçıya sağlık açısından fayda sağlayan canlı mikroorganizmalardır. Doğurganlık çağındaki kadınlar gastrointestinal semptomlar için probiyotik alan en yaygın gruplardan biridir. Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada’da hamile kadınlar arasında %1.3 ila 3,6’sı probiyotik kullanmaktadır. Hollanda’da ise hamile bireylerin %13,7’ye kadarı probiyotik […]
DEVAMINI OKUAnne ve Bebek Sağlığı: Gebelikte Vitamin ve Mineral Kullanımı
Uzmanlar, anne ve bebek sağlığı için uygun mikrobesinlerin alınmasını önermektedir. Mikrobesin eksiklikleri, preeklemsi, bebeğin anne karnında gelişiminde bozukluklar, nöral tüp defektleri, iskelet deformiteleri ve düşük doğum ağırlıklı bebek risklerini taşımaktadır. Gebelik sırasında, hem anne hem de bebeğin sağlığı için optimum beslenme çok önemlidir. D vitamini, demir, iyot, selenyum, folat gibi vitamin ve mineraller, anne ve […]
DEVAMINI OKUYeni Annelere Zamanı Verimli Kullanmak İçin Tavsiyeler
Siz de “Anne olduktan sonra hiçbir şeye yetişemiyorum.” diyenlerden misiniz? Eğer öyleyseniz sadece sakin olun. Bu durum her annenin başına geliyor. Bebekleriyle yeni bir hayata yelken açan anneler, bu yeni hayata uyum sağlamakta zorluk çekebiliyor. Yeni annelerin bebekli hayata uyum sağlamakta zorlanmalarının temel nedeni ise zaman yönetimi açısından sıkıntı yaşamaları. Zamanını bebeğine göre düzenleyen ve […]
DEVAMINI OKU
