Eklem, kemiklerin arasında bulunan ve kaslarla birlikte hareketi sağlayan yapılardır. Sağlıklı eklemler, hareket özgürlüğü anlamına gelir. Bu nedenle eklem sağlığı, her insan için oldukça önemlidir.
Eklemleri korumak için en iyi egzersizler, yüzmek ve bisiklete binmek gibi düşük fakat etkili egzersizlerdir. Yüksek etkili, vuruşlu, sarsıntılı egzersizler eklemlerin incinmesine ve kıkırdağın bozulmasına neden olabilir. Tabii bunların yanında, eklem sağlığı beslenmeyle mutlaka desteklenmelidir. Eklemlerinizin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içeren gıda takviyelerimizi aşağıda inceleyebilirsiniz.