SİNDİRİM VE BAĞIRSAK

Sindirim Sistemini Güçlendirici 7 İyi Yaşam Önerisi
19 Ekim 2021

Alışkanlıklarımız ve yiyecek seçimlerimiz, genellikle vücudumuzun yiyecekleri sindirme şeklini doğrudan etkiler. Herkes zaman zaman gaz, şişkinlik ve mide ekşimesi benzeri sindirim şikayetleri yaşayabilir. Bununla beraber bu şikayetlerin sıklığı, hayat kalitenizi olumsuz etkiler. Devam eden ve şiddetini arttıran bu belirtiler, sindirim sistemimizi de zayıflatabilir. Sindirim sistemi, zihinsel ve fiziksel zindeliğimiz üzerinde önemli bir role sahip. Vücudumuzun […]

DEVAMINI OKU
Probiyotikler ve Mutluluk İlişkisi Hakkında Daha Önce Duymadığınız 5 Bilgi
21 Eylül 2021

Mutlu bir yaşam sürdürmek ve depresyonla mücadele etmek için beslenme faktörünün ne kadar etkili olduğu pek çok kişi tarafından biliniyor. Birçok besinin mutluluk hormonu salgılama noktasında vücudu teşvik ettiği de bilinen gerçekler arasında. Bu besinlerin başında ise “probiyotik” içeren gıdalar yer alıyor. Peki nedir bu probiyotik? Mide ve bağırsak florasındaki doğal dengenin korunmasına yardımcı olan […]

DEVAMINI OKU
Yaz Aylarında Formda Kalma İpuçları
19 Temmuz 2021

Hepimiz, yaz aylarının o tatlı neşesi ile yeniden keyiflenmek için tüm kış sabırsızlıkla bekliyoruz. Ancak yaz aylarının coşkusuyla birlikte artan sıcaklarda oldukça zorlanıyoruz. Özellikle kış aylarında uyguladığımız sıkı programlar sonrası forma soktuğumuz vücudumuzu korumak daha da güçleşiyor. Fakat dikkate alacağınız birkaç adımla kış aylarında kazandığınız formu yaz aylarında da koruyabilirsiniz. Siz de, yaz aylarında formda […]

DEVAMINI OKU
Yaşlılıkta Sıcak Havalardan Olumsuz Etkilenmemek için Alınması Gereken 6 Önlem
17 Temmuz 2021

Yaz mevsiminde artan sıcaklar, ne yazık ki çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor. Bu durumdan en çok etkilenen yaş grubu ise sıcak havalara karşı oldukça savunmasız olan yaşlılar. Çünkü havaların ısınmasıyla birlikte yükselen vücut ısısı, beyin ve diğer hayati organlarda da sorunlara neden olabiliyor. Özellikle kalp hastalığı, şeker hastalığı, hipertansiyon ve solunum problemleri gibi kronik […]

DEVAMINI OKU
İyot Nedir? İyot Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
13 Temmuz 2021

İyot başlıca toprakta bulunur. Yağmurla ırmaklara ve okyanuslara taşınır. Okyanuslardan buharlaşarak tekrar yağmur halinde topraklara geri döner. (1) İyot, genellikle deniz ürünlerinde bulunan mineral türlerinden biri. Denizlerde ve okyanuslarda yoğun halde bulunan iyot, vücut dengesi için önemli minerallerin başında yer alıyor. Vücudumuz, iyot mineralini kendisi üretemez. Bu nedenle dışarıdan aldığı besinlerle iyot ihtiyacını karşılamaya çalışır. […]

DEVAMINI OKU
Fonksiyonel Beslenme Nedir? Fonksiyonel Beslenme Hakkında Her Şey
8 Mayıs 2021

Günümüzde yiyeceklerden sadece doymak için değil, hastalıklardan korunmak ve tedavilere destek olmak için de yararlanılıyor. Fonksiyonel beslenme işte bu noktada karşımıza çıkabiliyor. Dünyada “Functional Medicine” ya da “Culinary Nutrition” olarak ifade edilen fonksiyonel beslenme, sağlığı destekleyen önemli bir prensip olarak yoğun ilgi görüyor. Peki, fonksiyonel beslenme ile ilgili bilinmesi gerekler nelerdir? Bu yazımızda fonksiyonel beslenme […]

DEVAMINI OKU
Süper Besin Nedir? Daha Önce Duymadığınız 10 Süper Besin Türü
21 Mart 2021

Sağlıklı bir yaşamın en önemli gerekliliklerinden biri de sağlıklı beslenme. Bu sebeple beslenme rutinlerinizde yer verdiğiniz besinlerde seçici olmalısınız. Son yıllarda daha çok duymaya başladığımız süper besinler ise sağlıklı beslenmek isteyenlerin tercihleri arasında yer alıyor. Sağlık için faydalı olduğu düşünülen besin ögeleri açısından zengin; vitamin, lif, mineral, antioksidan ve bazı faydalı besin ögelerinin yoğun olarak […]

DEVAMINI OKU
8 Adımda Yaşlanma Korkusuyla Başa Çıkmanın Yolları
1 Mart 2021

Doğduğunuz andan itibaren başlayan ve büyüme evresinin bir parçası olan yaşlanmak; hücrelerde, organlarda ve dokularda meydana gelen bir değişim aslında. Bu değişimin geri dönüşünün olmaması insana korkutucu gibi gelse de; yaşlanmak, her canlının yaşayacağı doğal bir süreç. Bu süreçte vücut fonksiyonları giderek yavaşladığı için hücrelerin yenilenme hızı da her geçen gün azalır. Bu durum genetik […]

DEVAMINI OKU
Yüksek Oranda İlaç Kullananların Sindirim Sistemi İçin Alması Gereken Önlemler
26 Şubat 2021

Sindirim sistemi problemleri hayat kalitemizi önemli ölçüde etkiler. Düzensiz çalışan sindirim sistemi günlük hayatımızda rahatsızlık hissi yaşamamıza sebep olur. Çok fazla ilaç kullanımı da hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık ve reflü gibi sindirim sistemi problemlerini tetikleyebilir. (1) Fakat beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız bazı değişiklikler ile bu problemlerin oluşma ihtimalini azaltmak mümkün. İşte sindirim sistemi sağlığının korunması için yapılması […]

DEVAMINI OKU

NBL ÜRÜNLERİ