Gastrointestinal sistemde doğal olarak bulunan mikrobiyal organizmaların tamamına bağırsak florası denmektedir. Bu flora, konağın fizyolojik gelişimi ve savunmasında yer alır. İlk flora, sezaryen veya normal doğum eylemiyle, doğum şeklinden etkilenerek yaşamın ilk yıllarında oluşmakta; beslenme ve çevresel faktörlerin etkisiyle şekillenerek kişiye özel biçim almaktadır. Yapılan çalışmalar; plasenta, amniyon sıvısı ve göbek kordonunda bakterilerin yer almasının, […]
Sistit, bir idrar yolu enfeksiyonudur. Sistitte, idrar yaparken yanma ve ağrı, sık idrara çıkma vardır. Üriner sistemin yapısı koliform bakterilerle enfeksiyona hassastır. Sistit, bir iltihabi süreçtir. Çoğunlukla bakteri kaynaklı bir idrar yolu enfeksiyonu ile tetiklenir. Bu iltihabı durum böbrekleri de etkileyebilir ve ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Sistitte mesane mukozasının enflamasyonu söz konusudur. Enfeksiyonun %60-80 […]
Mikrobiyota (mikrobiyom) insan vücudunda yer alan mikroorganizma topluluğuna verilen isimdir. İnsan vücudunda mikroorganizmalar gastrointestinal sistem, orofaringeal alan (ağız ve yutak bölgesi), deri, hava yolları, ürogenital sistem (idrar yolları ve üreme sistemi), kan ve gözlerde lokalize olmuştur. İnsan mikrobiyotası, bağışıklık sistemi ile sıkı bir etkileşim içindedir. İnsan mikrobiyotası, özellikle de bağırsak mikrobiyotası, tüm insan genomunda bulunandan […]
Mevsim geçişleri, özellikle enfeksiyon hastalıkları açısından, insan sağlığını etkilemektedir. Mevsim geçişlerinde havadaki değişiklikler, hastalık salgınlarının zamanını ve şiddetini belirleyen önemli bir etmendir. Klinik çalışmalar, bazı mevsimlerde bazı hastalıkların daha fazla gözlendiğini belirtmektedir. Mevsim geçişi çevresel bir faktördür. Isı, nem, ultraviyole radyasyon, bir bölgede yer alan bitki örtüsünde mevsime bağlı değişiklikler, mevsim geçişi hastalıklarında rol oynamaktadır. […]
Yorgunluk, her zaman hissedilebilir ve enerji yokluğu anlamına gelir. Genel olarak toplumda yaşayanların %9-13’ü, aile hekimliği uzmanları/genel pratisyenlere başvuranların %10-25’i uzamış ve güçten düşürücü yorgunluktan şikayet etmektedir. Halsizlik; fiziksel, psikolojik veya motivasyona bağlı nedenlerden olabilmektedir. Beslenme, stres ve uykusuzluk tetikleyici faktörler arasındadır. Yorgunluk ve Halsizliğe Ne iyi Gelir? Dengeli beslenmek, yorgunluğun azaltılmasında çok önemlidir. Dengeli […]
Lejyonelloz veya Lejyoner hastalığı, enfeksiyon için sürekli artan bir risk grubu olan yaşlılarda ve bağışıklığı baskılanmış kişilerde şiddetli olan, ortaya çıkan ve sıklıkla ölümcül bir pnömoni şeklidir. İnsanlar küçük su damlacıklarını soluduklarında veya Lejyonella içeren suyu yanlışlıkla akciğerlerine yuttuklarında hastalanabilirler. Genellikle oteller, hastaneler veya ofisler gibi bakterilerin su kaynağına bulaştığı yerlerde bulaş riski yüksektir. Evde […]
Uzmanlar, anne ve bebek sağlığı için uygun mikrobesinlerin alınmasını önermektedir. Mikrobesin eksiklikleri, preeklemsi, bebeğin anne karnında gelişiminde bozukluklar, nöral tüp defektleri, iskelet deformiteleri ve düşük doğum ağırlıklı bebek risklerini taşımaktadır. Gebelik sırasında, hem anne hem de bebeğin sağlığı için optimum beslenme çok önemlidir. D vitamini, demir, iyot, selenyum, folat gibi vitamin ve mineraller, anne ve […]
Siz de “Anne olduktan sonra hiçbir şeye yetişemiyorum.” diyenlerden misiniz? Eğer öyleyseniz sadece sakin olun. Bu durum her annenin başına geliyor. Bebekleriyle yeni bir hayata yelken açan anneler, bu yeni hayata uyum sağlamakta zorluk çekebiliyor. Yeni annelerin bebekli hayata uyum sağlamakta zorlanmalarının temel nedeni ise zaman yönetimi açısından sıkıntı yaşamaları. Zamanını bebeğine göre düzenleyen ve […]
Hamilelik keyifli bir heyecanın yanı sıra fiziksel ve fizyolojik değişimleri de beraberinde getiriyor. Fizyolojik değişimlerin etkisi en çok vücudun sistemleri üzerinde hissediliyor. Örneğin hamilelerin büyük bir çoğunluğu sindirim problemleri ile karşılaşıyor. Aslında yaşanan değişimler düşünüldüğünde, hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunların yaşanması oldukça doğal. Ancak bu doğal sonuç, elbette hamileliğiniz boyunca sindirim sorunlarıyla uğraşmanızı gerektirmiyor. Hamileliğin […]
Erken çocukluk yıllarında çocukların oyun oynamasının bilişsel, fiziksel, sosyal ve duygusal gelişimleri üzerinde olumlu etkilerinin olduğu tespit edilmiştir. Oyunlar çocukların gelişimleri için gerekli ve önemlidir. Çocuklar oyun oynayarak çevrelerini güvenli bir şekilde keşfeder, öğrendikleri yeni davranışları oyun içerisinde deneme fırsatı elde ederek öğrenirler. Öğrendiklerini oyun içerisinde kullanarak uyum sağlama kapasitelerini artırırlar. Çocuklar oyun oynayarak gerçekleştirmesi […]
Stres, hepimizin hayatını olumsuz etkileyen bir faktör. Önemli bir toplantıya girmeden önce, ertesi gün teslim edilmesi gereken bir rapor üzerinde çalışırken ya da önemli biriyle görüşmeye giderken insanlar strese girdiklerini söyler. Duygusal olarak zorlanılan anlar, çevredeki insanlarla iletişim kurarken yaşanılan olumsuzluklar ya da başarısız olduğunun hissedildiği anlar insanları strese sokabiliyor. Genelde yetişkin insanlar, çocukların bir […]
Teknolojik gelişmelerin hızıyla kendimizi aniden içinde bulduğumuz dijital çağ, tüm yaşantımızı derinden etkiliyor. İnternetin ve dijital cihazların yaygınlaşıp hayatımızın bir parçası hâline gelmesiyle hepimiz, günümüzün büyük bir kısmını ekran karşısında geçiriyoruz. Özellikle çocuklar, hem yaşam koşulları hem de uygulanan yeni eğitim modelleriyle dijital sosyalleşmeye daha yatkın hâlde ve tüm bu değişimlerden olumsuz etkilenmemeleri ebeveynlerin elinde. […]
Osteoporoz, kemik kırılganlığında ve kırılmaya yatkınlıkta artışla sonuçlanan, düşük kemik kütlesi ve kemik dokusunun mikromimarisinin bozulması ile karakterize sistemik bir iskelet hastalığıdır. Bir kırık oluşana kadar osteoporozun hiçbir belirti veya semptomu yoktur, bu nedenle genellikle “sessiz hastalık” olarak adlandırılır. Osteoporoz Belirtileri Dünya çapında her üç saniyede bir osteoporotik kırık meydana geldiği tahmin edilmektedir. Elli yaşın […]
Ruh halindeki değişimler, sıcak basması ve yorgunluk, menopoz döneminde sıkça yaşanır. Bu belirtilerin dışında menopoz, kemikler ve eklemler üzerinde de etkilere sahip. Bunun nedeni, kadınlık hormonu olarak bilinen östrojenin aynı zamanda eklemleri koruması ve iltihap oluşumunu engellemesi. Menopoz süresince yaşanan östrojen kaybı eklem ağrılarına neden olabilir, osteoporoz ve osteoartrit riskini artırabilir. Ek olarak, yaşanan hormon […]
Vücudumuzdaki tüm dokular gibi canlı bir yapıya sahip olan eklemlerimize de, en az kemiklerimiz kadar özen göstermemiz gerekli. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen eklem rahatsızlıkları, her yaştan birey için hareketsiz bir yaşam riski taşır. Zira eklemler, kaslarımızın ürettiği güç ile vücudumuzun hareket etmesini sağlar. Artan fiziksel hareketsizliğin getireceği tüm olumsuz sorunlardan kaçınmanın yolu ise eklemlerimize iyi […]
Stres, günümüzün hastalığı, günlük yaşamımızın bir parçası. Stres sözcüğü, 17.yüzyılda dert, keder, elem olarak tanımlanmıştır. 18.ve 19.yüzyılllarda; güç, baskı, zor gibi anlamlarda kullanılmıştır. Diğer bir deyişle, kişi stresin etkisiyle içsel ve dışsal uyaranlara tepki göstermektedir. Dışsal uyaranlar; okul değişikliği, yeni bir şehre taşınmak, sevilen birinin kaybı olabilir. İçsel uyaranlar ise fiziksel ve ruhsal huzursuzluklardır. Stres […]
Hafif kognitif bozukluk, günlük yaşam aktivitelerinin çoğunu bağımsız olarak gerçekleştirme yeteneğini sürdüren bireylerde hafıza kaybının veya diğer bilişsel yetenek kaybının (dil veya görsel/mekansal algı gibi) erken bir aşamasıdır. Hafif kognitif bozukluk, etkilenen kişi, aile üyeleri ve arkadaşlar tarafından fark edilebilecek kadar ciddi, ancak bireyin günlük aktivitelerini gerçekleştirme yeteneğini etkilemeyen bilişsel değişikliklere neden olur. Beynimiz, vücudumuzun […]
Dikkat, bilincin açık ve anlamaya dönük olma derecesi olarak tanımlanmaktadır. Türk Dil Kurumu sözlüğünde ise dikkat, duygularla düşünceyi bir şey üzerinde toplama, uyanıklık olarak tanımlanmıştır. Dikkat ile ilgili tanımlar incelendiğinde içinde seçme, yönelme ya da bazılarını dışarıda bırakma gibi ifadelerin ön planda olduğunu görmekteyiz. Bu ifadeler bizi daha çok yoğunlaşma ve odaklanma sözcüklerine götürmektedir. Odaklanma […]
Menopoz, 45-55 yaş aralığındaki kadınların vücutlarında oluşan hormon değişikliği sebebi ile doğurganlıklarının sona erdiği dönemi kapsıyor. Uzun ömürlülüğün artmasıyla (yaşam beklentisi), daha fazla kadın menopozla daha uzun süre yaşamaktadır. Menopoz dönemindeki kadınlar hayatlarının üçte birini menopozda geçirirler. Menopoz neredeyse 30 yıl sürmektedir. Menopoz dönemi; hormon değişimi ile birlikte eklem ağrısı, kemik erimesi, kas krampları gibi […]
Menopoz döneminde hormonlarda yaşanan değişime bağlı olarak vücut çeşitli komplikasyonlar gösterebilir. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin oranı değişebilir, bazı vitamin ve minerallerin alınması eskiye kıyasla çok daha önemli bir hale gelebilir. Uzmanlar, menopoz döneminde pek çok kadının değişen hormonlar yüzünden çok fazla şikayetle karşı karşıya kaldığını söylüyorlar. Bu şikayetleri en aza indirmek için ise […]
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte havuz ve sahillerde yoğunluk başladı. Kış boyunca tatil hayali kuran birçok kişi şimdilerde hafta sonlarını ve uzun tatillerini denizde, havuzda zaman geçirmek için organize ediyor. Yaz tatilleri en çok havuz ve deniz sayesinde güzel olsa da bu süre içerisinde kadınlar bazı sağlık sorunları ile karşılaşabiliyorlar. En sık yaşanan sağlık sorunlarının başında […]