İyi Yaşam
Sindirim Sistemimizin İyi Çalışmadığı Durumlarda Vücudumuz Bundan Nasıl Etkilenir?
Vücudumuzdaki her organın ve her sistemin, yaşamımızı sürdürebilmemizi sağlayan hayati görevleri vardır. İşte bunlardan biri de sindirim sistemimizdir. Sindirim sistemi, vücudumuzda bulunan diğer tüm sistemlerin uyumlu bir şekilde çalışmasını sağlar. Bağışıklık sisteminin güçlü olması ve vücudun hastalıklara karşı korunması; ancak sağlıklı çalışan bir sindirim sistemi ile mümkün olabilir. Sağlıksız bir sindirim sistemi ise vücudun gerekli […]
DEVAMINI OKUBağırsaklarımızdaki İyi Bakteri Dengesini Korumak İçin İpuçları
Bağırsak florası; diğer adıyla bağırsak mikrobiyotası bir mikroorganizmalar bütünüdür. Bu mikroorganizmaların dengesizliği sonucunda, vücudumuzda istenmeyen durumlar görülebilir. Bu yüzden, bu mikroorganizmalar bütünündeki dost bakterilerin dengesini sağlamak oldukça önemlidir. Hayatımızda yapabileceğimiz en iyi yatırımlardan bir tanesi, bağırsak floramızın sağlığını korumaktır. Peki bağırsaklarımızdaki iyi bakteri dengesini korumak için neler yapabiliriz? İşte, bağırsaklarımızda bulunan dost bakterilerin dengesini korumak […]
DEVAMINI OKUÇocuklar ve Probiyotik… Çocuklar Neden Probiyotik Kullanmalıdır?
Bağırsak sağlığı ile ilgili özellikle son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, birçok insanın probiyotik hakkında detaylı bilgiye sahip olmasını sağlamıştır. Bu çalışmalar sayesinde dost bakteriler olarak tanımlanan probiyotiklerin, sindirim sisteminin düzenlenmesine ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olduğu anlaşılmıştır. Vücudumuzda yaygın olarak sindirim sistemine yerleşen iyi ve kötü mikroplardan oluşan topluluğa “flora” veya diğer adıyla “mikrobiyota” denir. […]
DEVAMINI OKUHamilelik ve Probiyotikler
Bakterilerin insan sağlığı üzerine etkileri, özellikle son yıllarda yapılan birçok araştırmaya konu oldu. Bu konuda yapılan çalışmalar, bakterilerin sadece hastalıklara neden olmadığını; hatta bazı bakterilerin sağlığımızı desteklediğini gösteriyor. Probiyotik kavramı ise tam da bu noktada karşımıza çıkıyor. Bağırsaklarımızda yaşayan dost bakteriler olarak tanımlanan probiyotikler, sindirim sisteminin düzenlenmesine ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı oluyorlar. Sindirim sistemi […]
DEVAMINI OKUHazımsızlığı Hafife Almayın!
Hazımsızlık, genellikle karnın üst bölgesine yerleşen bir şişlik olarak ortaya çıkar. Hazımsızlığı yaşayanlar ise aşırı gaz çıkarma, geğirme veya karın bölgesinde ağrı gibi durumlardan şikayet ederler. Hazımsızlık problemine, halk arasında sıkça rastlanmaktadır. Bu kadar yaygın görülmesi, zaman zaman bu rahatsızlığa verilmesi gereken önemin verilmemesine neden olmaktadır. Aslında hazımsızlık, ciddi şekilde önemsenmesi gereken bir semptomdur. Çünkü […]
DEVAMINI OKURamazan ve Oruç Döneminde Bağırsaklarımızı Korumak için Yapmamız Gerekenler
Ramazan ayı, son yıllarda yaz aylarına denk geldiği için oruç süresi bir hayli uzun oluyor. Dolayısıyla uzun saatler boyunca aç kalan vücut için sağlığını korumak daha önemli bir hal alıyor. Vücudumuz için oldukça önemli görevleri olan ve ikinci beyin olarak isimlendirilen bağırsak gerek sindirim sistemi sağlığı gerekse genel sağlığımızı direkt olarak etkileyebiliyor. Peki, Ramazan ve […]
DEVAMINI OKUHazımsızlık Belirtileri Nelerdir ve Hangi Hastalıkların Habercisi Olabilir?
Karnın üst kısmında şişkinlik, baskı ve türevleri şeklinde ortaya çıkan hazımsızlık, halk arasında oldukça sık görülmektedir. Hazımsızlık için direkt olarak ‘’hastalık’’ demek doğru olmayacaktır. Çünkü hazımsızlık aslında bir semptomdur. Yani hazımsızlık, arkasında gizli durumları barındırabilir. Bu durumlar yaşam tarzı ve günlük beslenme alışkanlıkları ile ilgili olabileceği gibi bazı rahatsızlıklarla ilgili de olabilir. Arkasında birçok neden […]
DEVAMINI OKUKimler Probiyotik Kullanmalı?
Vücudumuzda bulunan her bakteri zararlı değildir; mesela probiyotikler… Probiyotikler, bağırsaklarımızda yaşayan dost bakterilerdir. Probiyotiklerin vücudumuzda yeterli miktarda bulunması, beraberinde birçok olumlu etkiyi yaşamamıza neden olur. Probiyotikler, bağırsak florasının düzenlenmesinde büyük etkiye sahiptirler. Bağırsak florasının belli bir denge içinde olması ise vücudun zararlı mikroorganizmalardan korunmasına, metabolizmanın hızlanmasına ve sindirim sisteminin desteklenmesine yardımcı olmak demektir. Probiyotikler bağırsaklarımızda […]
DEVAMINI OKUOruç Tutarken Sindirim Sistemimizi Düzenleyecek İpuçları
Son yıllarda Ramazan ayı yaz aylarına denk geldiği için, oruç tutulan süre de bir hayli fazla. Oruç tutulan sürenin fazla olması ve yaz mevsiminin yüksek sıcaklıkları ise çeşitli sindirim problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Peki, oruç tutarken sindirim sistemi sağlığımızı nasıl koruyabiliriz? Birkaç basit noktaya dikkat ederek Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde tamamlamak mümkün. İşte […]
DEVAMINI OKU
