Probiyotikler her ne kadar kısa bir süredir hayatımızda olsa da aslında insanlık, bakteri kültürleri tarafından fermente edilen yiyecekleri çok eski çağlardan beri tüketiyor. Ama elbette son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, insanların probiyotik konusunda daha fazla bilinçlenmesine ve sağlık açısından probiyotik besinler tüketmeye de özen göstermelerine neden oluyor. Peki, probiyotik neden bu kadar önemli? Probiyotik ne […]
Özellikle son 20- 30 yıl içerisinde bağırsak sağlığı üzerine yapılan detaylı araştırmalar, probiyotik kavramının hayatımıza girmesine neden oldu. Bu kavramı son zamanlarda sık sık duyduğumuz için bizler de “probiyotik nedir?”, “probiyotik ne işe yarar?”, “probiyotik faydaları nelerdir?” gibi konuları fazlaca merak eder olduk. Bunun yanında bir de çoğumuzun bir yazım hatası mı yoksa başlı başına […]
Probiyotikler, doğal ve aktif halleriyle bağırsaklarımızda bulunan dost bakterilerdir. Bu dost bakteriler ise kötü bakterilere karşı savunma hattı oluşturmaları, bağışıklık sistemimizi desteklemeleri, kötü bakterilerin zararlı etkilerini kontrol etmeleri gibi birçok destekleyici faydasıyla oldukça önemli bakterilerdir. Peki, probiyotiğin sağlığa faydaları nelerdir ve hangi durumlarda kullanılır? Probiyotik nedir, probiyotik nelerde vardır ve probiyotikler hangi durumlarda kullanılır? İşte […]
Birçok insan internette, “probiyotik zayıflatır mı?” diye merak ederek probiyotik içeren bağırsak düzenleyici besinleri ya da probiyotiğin faydalarını araştırmaktadır. “Probiyotik zayıflatır mı?” sorusu, kendi içinde birçok cevabı barındırıyor. Peki gerçekten probiyotik zayıflatır mı? Gelin birlikte bakalım. Probiyotik zayıflatır mı? Zayıflama ve probiyotik ilişkisi halk tarafından yaygın olarak bilinen ve aynı zamanda merak edilen bir konudur. […]
Bağırsak florası yani bir diğer adıyla mikrobiyata, genel sağlığı etkileyen onlarca özelliğe sahiptir. Birçok sağlık sorununun nedenine baktığımızda zarar gören bağırsak florasını görürüz. Bu yüzden bağırsak florası sağlığı, önem verilmesi gereken bir canlı organizma bütünlüğüdür. Sağlıklı bir bağırsak florası, adeta sağlık sigortasıdır; “ikinci beyin bağırsak” olarak da adlandırılır. Bu bağırsak florasını daha detaylı bir şekilde inceleyecek […]
“Bakterinin yararlısı mı olurmuş canım?” demeyin. Bağırsaklarımızda bulunan bakterilerin bir kısmı bünyemiz için oldukça faydalıdır. Vücudumuzda 30 trilyona yakın hücre vardır; bakteri sayısı ise 40 trilyondur. Bu bakterilerin %70 gibi büyük bir kısmı bağırsaklarımızda bulunur; bu canlı organizma topluluğuna ise bağırsak florası denir. Bu bakteriler yararlı, zararlı ve nötr gibi hallerde bulunabilirler. Üç grubun kendi […]
Bağırsak florası, bağırsaklarda bulunan canlı organizmalar topluluğudur. Bu florada; nötr, iyi ve kötü bakteri türleri bulunmaktadır. Bu üç grubun kendi içerisinde bir dengesi bulunmaktadır. Bu dengeyi çeşitli durumlar etkileyebilir. İyi beslenmeme, stres, hormon alımı gibi birçok etmen flora dengesizliğine neden olabilir. Bağırsak florası dengesizliği ortaya çıkmaya başladığı zaman iyi bakteriler azalmaya, kötü bakteriler artmaya başlar. […]
Antibiyotikler, bakterilerin neden olduğu enfeksiyonların tedavisinde kullanılan bir çeşit ilaç grubudur. Bu kullanımlar doğrultusunda başarılı sonuçlar alınabilmektir. Fakat antibiyotiklerin bilinçsiz şekilde kullanımı, kişiye yarardan çok zarar verebilir. Bu yüzden, hekim kontrolünde antibiyotik ilaç kullanımı oldukça önemli bir hal almaktadır. Antibiyotiklerin zararları konusunda birincil sırayı ise bağırsaklar alır. Bağırsaklar antibiyotik kullanımından oldukça fazla etkilenmektedir. Antibiyotiklerin kullanımı […]
Hipokrat “Tüm hastalıklar bağırsakta başlar” demiştir. İyi ama neden böyle bir söz söylemiştir? Şu anda siz bu yazıyı okurken bağırsaklarınızda binlerce bakteri kendileri arasında hakimiyet kurmaya çalışıyor. Bu bakteriler birbirlerine karşı zaferler kazanıyor. Tabii ki bu zaferler kişinin yaşam ve beslenme alışkanlıklarına göre değişiyor. Bu bakterilerin var oluş nedenlerine baktığımız zaman ise hastalıkları yenmek, alerjenlere […]