Sağlıklı Yaşam Rehberi

Yeni Süreçte Hayatımıza Girecek “Kontrollü Sosyal Hayat” Kavramı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
5 Haziran 2020

Dünyamız bir süredir küresel bir salgın olan koronavirüs’ün etkisi altında. Neyse ki bugünlerde vaka sayılarının azalması ve virüs ile kazanılan bağışıklık neticesinde hayat normalleşmeye başlıyor, alınan sıkı tedbirler yerini ”kontrollü sosyal hayat” kavramına bırakıyor. Peki kontrollü sosyal hayat kavramında hayatımızda ne gibi değişiklikler olacak ve hangi önlemleri almamız gerekecek?   1 Haziran ile kontrollü sosyal […]

DEVAMINI OKU
Virüsün Etkisini Azaltacak Doğru Maske Kullanımı Hakkında Tüm Merak Edilenler
4 Haziran 2020

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını ile birlikte bazı önlemler hayatımızın bir parçası haline geldi. Örneğin maske kullanımı, artık yeni normalimiz oldu. Normalleşme süreci başlasa da salgın hala devam etmekte. Birçok kişi ise hala; maske nasıl takılır, maske kullanırken hijyen nasıl sağlanır ve en iyi maske hangisidir gibi soruların cevabını merak etmektedir. Eğer siz […]

DEVAMINI OKU
Salgın Sonrası Gündelik Yaşamımıza Girecek 9 “Yeni Normal” Kuralı
3 Haziran 2020

Tüm dünyayı kısa sürede etkileyen koronavirüs salgını, birçok ülkede olduğu gibi bizim ülkemizde de nihayet kontrol altına alındı. Ancak salgın tam anlamıyla sona ermediği için çeşitli önlemlerin uzunca bir süre daha uygulanmaya devam etmesi gerekiyor. Hatta uzmanlar bu kuralları, hayatımızın “yeni normalleri” olarak tanımlıyorlar. Salgın ile birlikte hayatımızda pek çok değişiklik meydana gelmişti, şimdi ise […]

DEVAMINI OKU
Normal Hayata Dönüş Sürecinde İşe Gidenlerin Alması Gereken 6 Önlem
28 Mayıs 2020

Koronavirüs sebebiyle hepimiz günlük rutinlerimizden uzaklaştık. Salgının kontrol altına alınmasıyla beraber bir ”normalleşme” yani entegrasyon süreci başlıyor. Dolayısıyla birçoğumuz ofislere, iş yaşamına döneceğiz. Tekrardan ofislere dönmemiz ve salgının hala devam etmesi ise birçok önlemi beraberinde getiriyor. Peki normal hayata dönüş sürecinde işe gidenlerin alması gereken ne gibi önlemler bulunuyor? İşte cevapları.   1. Çalışma alanlarının […]

DEVAMINI OKU
Günlük Yaşama Döndüğümüzde Kişisel Olarak Almamız Gereken Hijyen Önlemleri Nelerdir?
26 Mayıs 2020

Uzun süredir etkisi altında olduğumuz koronavirüs salgını, nihayet kontrol altına alındı. Bu doğrultuda ülkemizde haziran ayı itibariyle koronavirüs kısıtlamaları hafifletilerek kontrollü bir şekilde sosyal hayata geçilmesi hedefleniyor. Yani yavaştan günlük yaşam rutinlerimize geri dönüyoruz. Ancak ne yazık ki hayatlarımızın birdenbire eski haline dönmesi mümkün değil. Salgının tam anlamıyla sona ermesi, günlük yaşama dönsek dahi sürdürmemiz […]

DEVAMINI OKU
Normalleşme Sürecinde Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmanın Önemi
22 Mayıs 2020

Bir süredir dünyamız korona virüs salgınının etkisi altında. Dünya genelinde birçok insanın yaşamını yitirmesine sebep olan korona virüs hastalığına COVID-19 virüsü neden olmakta. Hastalık, hasta bireylerin öksürmeleri, aksırmaları ile ortama saçılan damlacıkların solunması ile bulaşıyor. Hastaların solunum parçacıkları ile kirlenmiş yüzeylere dokunulduktan sonra ellerin yıkanmadan yüz, göz, burun veya ağıza götürülmesi ile de virüs alınabiliyor. Salgınla […]

DEVAMINI OKU
Salgın Dönemine Denk Gelen Ramazan Ayında Oruç Tutarken Bağışıklık Sistemimizi Güçlü Tutacak İpuçları
6 Mayıs 2020

Birçoğumuz daha önce deneyimlemediğimiz oldukça zor günlerden geçiyoruz. Tüm dünya gibi biz de ülke olarak coronavirus ile mücadele içerisindeyiz. Dolayısıyla Ramazan ayına da bu yıl, daha önce deneyimlenmeyen bir salgın eşlik ediyor. Tüm salgınlarda olduğu gibi bu salgında da bağışıklık sistemi sağlığı büyük önem taşıyor. İşte bu noktada oruç tutarken bağışıklık sistemimizin güçlü olması oldukça […]

DEVAMINI OKU
İzolasyon Döneminde Mutlaka Almamız Gereken Vitamin ve Mineraller
6 Mayıs 2020

Coronavirus’ün tüm dünyayı etkisi altına aldığı bu günlerde doğru bir şekilde beslenmek büyük önem taşıyor. Doğru vitamin ve mineral alımı bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor, dinç hissettiriyor ve depresyondan uzak tutuyor. İşte izolasyon döneminde mutlaka almamız gereken vitamin ve mineraller.   A vitamini Kayısı, yeşilbiber, havuç, portakal, ıspanak, süt, balık ve yumurtada bulunan A vitamini oldukça güçlü […]

DEVAMINI OKU
COVID-19 Risk Grubunda Olanların Alması Gereken 8 Önlem
6 Mayıs 2020

2019 yılının son günlerinde başlayan ve kısa süre içinde küresel bir salgın haline gelen coronavirus, soğuk algınlığından şiddetli zatürreye kadar çeşitli solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bir hastalık olarak biliniyor. Başladığı andan itibaren birçok kez mutasyona uğrayan ve yeni coronavirus (COVID-19) olarak adlandırılan bu virüs, öncelikle yaşlılarda ve kronik hastalığı olan kişilerde ciddi hastalıklara neden […]

DEVAMINI OKU

NBL ÜRÜNLERİ