İnsan bedeni, doğumdan ölüme kadar “bağışıklık sistemi” adı verilen bir koruma kalkanı ile canlılığını sürdürmeye programlanmıştır. Bu önemli sistem, anne karnındayken oluşmaya başlar ve doğumdan sonraki ilk aylarda da anne sütünden geçen maddelerle desteklenir. Dışarıdan gelen tehlikelere karşı bizden bağımsız olarak hazırlık yapar ve çeşitli hastalıklara yakalanmamızı engeller. Böylesine özel bir şekilde örgütlenmiş bağışıklık sisteminin ana ögeleri […]
Bağışıklık sistemimiz her yaş grubu için büyük öneme sahiptir. Bu önemi anlayabilmemiz için bağışıklık sisteminin görevlerine bakmamız yeterlidir. Bağışıklık sistemimiz yaşlı hücreleri parçalar ve yenilerine yer açar. Sadece bu görevle kalmayıp kontrolden çıkan zararlı hücreleri yok eder ve bizi enfeksiyona sebebiyet veren mantar, virüs ve bakterilerden korur. Bu doğrultuda bağışıklık sistemini destekleyecek adımların atılması bir hayli önem […]
Bağışıklık sistemimiz bizim için hayati öneme sahiptir. Bağışıklık sisteminin işlevleri arasında hücre yapılarını parçalama ve yenilerine yer açma, zararlı hücreleri yok etme ve bizi bakteri, virüs ve mantarlara karşı koruma gibi birçok görev bulunmaktadır. Bağışıklık sistemi sağlığı kış aylarında daha da önemli bir hal almaktadır. Çünkü ani ve sert hava değişiklikleri bağışıklık sistemimizin salgın hastalıklara […]
Kış ayları birçoğumuzun vücut direncinin ve enerjisinin düştüğü aylardır. Havanın soğuk olmasından kaynaklı olarak dışarı çıkmak istemeyiz. Bu isteksizlik, devamında D vitamini almamak, yeterli oksijen almamak ve yeterli hareket etmemek gibi durumları da getirir. Böylece vücudumuz kısır bir döngüye girer ve enerjimiz azalmaya başlar. Bu döngüyü kırmak için birtakım gündelik alışkanlıklarımıza dikkat etmemiz büyük önem […]
Mikropların vücudumuza girmesini ve yayılmasını engelleyerek bizi hastalıklara karşı koruyan organizasyon bağışıklık sistemi olarak adlandırılır. Yani bağışıklık sistemimiz sayesinde, sağlıklı bir yaşam sürebilir ve hastalıklarla mücadele edebiliriz. Ancak doğduğumuz andan itibaren oluşan ve gelişmeye başlayan bağışıklık sistemimiz, yaşam boyunca çeşitli etmenlere bağlı olarak zayıflayabilir. Bağışıklık sisteminin zayıflaması ise bizi hastalıklara karşı daha dirençsiz bir hale sokar. Bu […]
Bağışıklık sistemimiz; yaşlı hücre yapılarını parçalayarak yenilerine yer açmak, zararlı hücreleri yok etmek ve enfeksiyona sebep olan bakteri, virüs ve mantarlardan bizi korumak gibi görevleriyle bizler için hayati öneme sahiptir. Bağışıklık sistemimizin oldukça hassas bir dengesi vardır. Bu denge mevsim koşulları, beslenme ve yaşam alışkanlıkları çerçevesinde bozulabilmektedir. Bağışıklık sisteminin zayıflaması aft ve pamukçuk, yorgunluk, sık iltihaplanma ve […]
Bağışıklık sistemimizin güçlü olması sağlıklı bir hayat anlamını taşımaktadır. Çünkü bağışıklık sistemimiz bizim için hayati görevler yapmaktadır. Bu görevler arasında yaşlı hücrelerin parçalanması, zararlı hücrelerin yok edilmesi, vücudumuzu bakteri, virüs ve mantarlardan korumak gibi çok önemli görevler yer alır. Bağışıklık sistemimiz zayıfladığı zaman ise vücudumuzda bazı sinyaller ortaya çıkar. İşte zayıf bir bağışıklık sisteminin vereceği 7 […]
Özellikle kış aylarında nezle, grip gibi bulaşıcı hastalıklar büyük tehlike arz etmektedir. Çünkü bu tarz bakteriler yayılabilecekleri uygun ortamlar bulmaktadır. Bakteriler kapalı ortamlar ile birlikte kolay bir şekilde yayılabilmektedir. Kapalı ortamlarda bu hastalıklardan korunmak için bazı yaşam alışkanlıklarına dikkat etmek büyük öneme sahiptir. İşte kalabalık ortamlarda bulunan hastalıklardan korunmak için alınması gereken önlemler. Kalabalık ortamlarda hastalıklardan nasıl […]
Kış ayları ile birlikte bakteriler hareket edebilecekleri uygun ortamları bulurlar. Bu durum daha çok hastalanmamıza neden olur. Fakat daha çok hastalanmamızın tek sebebi bu değildir. Kış koşulları ile birlikte günlük yaşam alışkanlıklarımızı yerine getiremememiz hastalıklara uygun ortam sağlar. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarımızı yerine getiremememiz ise bağışıklık sistemimizin zayıflaması ile sonuçlanır. Peki kış aylarında hastalıklardan korunmak için neler yapılmalıdır? […]