BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
Vücudunuzu Serin Havalara Hazırlamak İçin Almanız Gereken 8 Önlem
İçinde bulunduğumuz sonbahar ayları ile birlikte kış yavaş yavaş yüzünü göstermeye başladı. Şu sıralar birçok kişi yorgunluk, halsizlik, depresyon ve soğuk algınlığı gibi sağlık problemleri yaşamakta. Peki havaların günden güne serinlediği bu günlerde vücudumuzu kışa nasıl hazırlamalıyız? İşte vücudunuzu serin havalara hazırlamak için almanız gereken önlemler. Mutlaka kahvaltı yapın Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Çünkü gece boyunca besin depolarımız azalır. Sağlıklı ve yeterli […]
DEVAMINI OKUHazımsızlık Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?
Halk arasında hazımsızlık olarak bilinen dispepsi oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. Hazımsızlık; şişkinlik, bulantı hissi, karnın üst bölgesinde ağrı ve erken doyma gibi belirtiler ile kendini belli edebilir. Fakat tek belirtiler bunlar değildir. Mide asidine karşı aşırı hassasiyet, midede yanma, ekşi geğirme, bazı durumlarda uykulu hal, yüz kızarması ve kusma da belirtiler arasındadır. Hazımsızlık bazı […]
DEVAMINI OKUİshal Nasıl Geçer? İshal Nasıl Tedavi Edilir?
İshal gündelik yaşamda sıkça karşılaşılan ve kişileri zor duruma düşüren bir sağlık sorunudur. Bu sağlık sorununun birden fazla nedeni bulunmaktadır. Bu yüzden ishal basite indirgenmemeli ve görmezden gelinmemelidir. İshalin nedenleri hakkında bilgi sahibi olunmalı ve ishale neden olan problemler ortadan kaldırılmaya çalışılmalıdır. Uzun süreli ishallerde mutlaka ama mutlaka doktora tedavi olunmalıdır. İşte ishal hakkında tüm […]
DEVAMINI OKUNeden Gaz Sancısı Yaşarız? Ne Tür Önlemler Almalıyız?
Gaz sancısı halk arasında birçok kişinin yaşadığı problemlerin başında gelmektedir. Gaz oluşturan besinlerin tüketimi, hava yutmak, yanlış yaşam alışkanlıklarına sahip olmak gibi nedenler ile ortaya çıkan gaz sancısı, kişiye rahatsızlık verebilir. Bu yüzden gaz sancısının nedeni tespit edilmeli ve sancının nedenini çözmek için harekete geçilmelidir. Eğer uzun süreli gaz sancısı yaşanıyorsa mutlaka ama mutlaka doktora […]
DEVAMINI OKUSıklıkla Kabızlık Yaşayanlara Hayat Kurtarıcı Sağlıklı Yaşam Önerileri
Kabızlık sorunu kilo problemi yaşayanlarda, hamilelerde, bebeklerde ve çocuklarda sıkça görülmektedir. Fakat bazı yaşam alışkanlıkları da kabızlığa neden olabilmektedir. Kabızlığın gözlemlenmesi ve önlemler alınması büyük öneme sahiptir. Bu sağlık sorunu özünde ‘’zorlu dışkılama’’dır. Yaşandığı dönemlerde dışkı miktar ve sıklık açısından azalır. Kişi kabızlık ile birlikte haftada üçten az olacak şekilde zor bir şekilde dışkılar. Bazı […]
DEVAMINI OKUYaşlılıkta Bağırsak Sağlığımızı Korumanın Önemi
Yaşlılık, insan yaşamının doğal ve değişmez bir sürecidir. Yaşlılık döneminde insan vücudunda bazı değişiklikler meydana gelmektedir. Bu dönemde bedenimizdeki tüm yapılardaki fonksiyonlar azalmaya başlar. Elbette genetik özellikler, yaşam tarzı, hastalıklar gibi nedenlere bağlı olarak bu değişiklikler her bireyde farklı hızlarda görülebilir. Yaşlılıkta, zamana bağlı olarak ortaya çıkan değişiklikler, normalde fonksiyon kaybına neden olmaz ama organ […]
DEVAMINI OKUOruç Tutarken Mide ve Bağırsaklarınızı Koruyun!
Ramazan aylarının son yıllarda yaz mevsimine denk gelmesi sebebiyle, oruç tutulan süre de oldukça fazla. Oruç süresinin fazla olması, bir diğer deyişle uzun açlık süreleri ise mide ve bağırsak sağlığına özellikle dikkat etmeyi gerektiriyor. Çünkü uzun süre aç kalma durumu, yaz mevsiminin yüksek sıcaklıkları ile bir araya geldiğinde çeşitli sindirim problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. […]
DEVAMINI OKURamazan Ayında Sindirim Sistemimizi Koruyacak 9 Aktivite
Son yıllarda Ramazan ayında oruç tutulan sürenin bir hayli uzun olması ve beslenme alışkanlıklarındaki değişim kabızlık, şişkinlik ve gaz problemlerinin yaşanmasına neden olabiliyor. Bu nedenle oruç tutarken sindirim sistemi sağlığını korumak ve desteklemek için son derece dikkatli olmak gerekiyor. Peki, oruç tutarken mide, bağırsak gibi sindirim organlarımızın sağlığını nasıl destekleyebiliriz? İşte Ramazan ayında sindirim sisteminizi […]
DEVAMINI OKUAşırı Stresin Sindirim Sistemimiz Üzerindeki Etkileri
İnsan varoluşundan bu yana her daim stres ile hayatta kaldı. Eğer stres yaşamasaydı karnını doyuramaz ve barınamazdı. Eğer stres olmasaydı, bağışıklık sistemi hücreleri aktive olamazdı. Fakat burada dikkat edilmesi gereken nokta bu stresin kabul edilebilir seviyelerde olmasıdır. Günümüzde stres boyut değiştirmiş ve aşırı bir hal aldı. Bitmeyen toplantılar, bekleyen işler, trafikte geçen uzun saatler ve […]
DEVAMINI OKU
