İyi Yaşam
Bağırsak Neden İkinci Beyin Olarak Adlandırılır?
Son yıllarda bağırsak sağlığı üzerine yapılan pek çok araştırma sayesinde bugün bağırsak sağlığının beyin sağlığıyla yakın bir ilişki içerisinde olduğunu biliyoruz. Öyle ki bağırsak artık “ikinci beyin” olarak anılıyor. Peki ama neden? Bunun ilk sebebi bağırsaklarımızın hücre yapısı, etken maddeleri ve reseptörleri bakımından beynimizle ciddi benzerlikler göstermesi. Bu benzerlik ise bağırsaklarımızın da tıpkı beynimiz gibi […]
DEVAMINI OKUMenopoz Döneminde Bağırsak Sağlığını Nasıl Korumalıyız?
Kadınların yaşlanmasının doğal bir süreci olarak bilinen menopoz, adet kanamasının kesildiği ve yumurtlamanın sona erdiği evre anlamına gelir. Bu evrede yaşanan hormonal değişimler sebebiyle kadınlar hem birçok belirti yaşamakta hem de çeşitli hastalıklara daha yatkın hale gelmektedir. Bu dönemde yaşanabilecek olası sıkıntılar arasında sindirim sistemi problemleri de bulunmaktadır. Çünkü menopozda östrojen ve progesteron gibi hormonların […]
DEVAMINI OKUStres ve Huzursuz Bağırsak Sendromu Arasındaki İlişki
Birçoğumuz stresli olduğumuz anlarda bağırsak hareketlerimizin arttığını hissetmişizdir veya yoğun strese maruz kaldığımız dönemlerde daha fazla sindirim problemi yaşadığımızı gözlemlemişizdir. İşte bilimsel araştırmalar bu hissiyatımızın beyin ve bağırsak arasındaki biyolojik ilişkiden kaynaklanabileceğini öne sürüyor. Araştırmalar beynimizle bağırsaklarımızın sıkı bir ilişki içerisinde olduğunu ve bağırsaklarımızın tıpkı beynimiz gibi vücudumuza çeşitli sinyaller gönderebileceğini gösteriyor. Bu alanda yapılan […]
DEVAMINI OKUBağışıklık ve Sindirim Sisteminizi Serinleyen Havalara Hazırlayın!
Sıcak yaz günlerinin ardından hafiften havalar serinlemeye başladı. Artık önümüz sonbahar! Bu mevsimde hem sıcaklıklar düşecek hem de yağmurlu ve güneşli günler peşi sıra gelecek. Mevsim geçişlerinde yaşanan bu ani hava / sıcaklık değişimleri ise bağışıklık ve sindirim sistemi sağlığı için ciddi bir tehdit! Çünkü ısı değişiklikleri vücudun savunma mekanizmasını zayıflatarak nezle, soğuk algınlığı, grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarına davetiye çıkarabiliyor. Bununla […]
DEVAMINI OKUVücudunuzu Serin Havalara Hazırlamak İçin Almanız Gereken 8 Önlem
İçinde bulunduğumuz sonbahar ayları ile birlikte kış yavaş yavaş yüzünü göstermeye başladı. Şu sıralar birçok kişi yorgunluk, halsizlik, depresyon ve soğuk algınlığı gibi sağlık problemleri yaşamakta. Peki havaların günden güne serinlediği bu günlerde vücudumuzu kışa nasıl hazırlamalıyız? İşte vücudunuzu serin havalara hazırlamak için almanız gereken önlemler. Mutlaka kahvaltı yapın Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Çünkü gece boyunca besin depolarımız azalır. Sağlıklı ve yeterli […]
DEVAMINI OKUHazımsızlık Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?
Halk arasında hazımsızlık olarak bilinen dispepsi oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. Hazımsızlık; şişkinlik, bulantı hissi, karnın üst bölgesinde ağrı ve erken doyma gibi belirtiler ile kendini belli edebilir. Fakat tek belirtiler bunlar değildir. Mide asidine karşı aşırı hassasiyet, midede yanma, ekşi geğirme, bazı durumlarda uykulu hal, yüz kızarması ve kusma da belirtiler arasındadır. Hazımsızlık bazı […]
DEVAMINI OKUİshal Nasıl Geçer? İshal Nasıl Tedavi Edilir?
İshal gündelik yaşamda sıkça karşılaşılan ve kişileri zor duruma düşüren bir sağlık sorunudur. Bu sağlık sorununun birden fazla nedeni bulunmaktadır. Bu yüzden ishal basite indirgenmemeli ve görmezden gelinmemelidir. İshalin nedenleri hakkında bilgi sahibi olunmalı ve ishale neden olan problemler ortadan kaldırılmaya çalışılmalıdır. Uzun süreli ishallerde mutlaka ama mutlaka doktora tedavi olunmalıdır. İşte ishal hakkında tüm […]
DEVAMINI OKUNeden Gaz Sancısı Yaşarız? Ne Tür Önlemler Almalıyız?
Gaz sancısı halk arasında birçok kişinin yaşadığı problemlerin başında gelmektedir. Gaz oluşturan besinlerin tüketimi, hava yutmak, yanlış yaşam alışkanlıklarına sahip olmak gibi nedenler ile ortaya çıkan gaz sancısı, kişiye rahatsızlık verebilir. Bu yüzden gaz sancısının nedeni tespit edilmeli ve sancının nedenini çözmek için harekete geçilmelidir. Eğer uzun süreli gaz sancısı yaşanıyorsa mutlaka ama mutlaka doktora […]
DEVAMINI OKUSıklıkla Kabızlık Yaşayanlara Hayat Kurtarıcı Sağlıklı Yaşam Önerileri
Kabızlık sorunu kilo problemi yaşayanlarda, hamilelerde, bebeklerde ve çocuklarda sıkça görülmektedir. Fakat bazı yaşam alışkanlıkları da kabızlığa neden olabilmektedir. Kabızlığın gözlemlenmesi ve önlemler alınması büyük öneme sahiptir. Bu sağlık sorunu özünde ‘’zorlu dışkılama’’dır. Yaşandığı dönemlerde dışkı miktar ve sıklık açısından azalır. Kişi kabızlık ile birlikte haftada üçten az olacak şekilde zor bir şekilde dışkılar. Bazı […]
DEVAMINI OKU
