İyi Yaşam
Sıklıkla Bağırsak Sorunu Yaşayanlara Altın Değerinde 8 Öneri
Günümüzde hazır gıdaların tüketiminin çoğalması; stres, kaygı gibi unsurların fazlalığı; kısacası kötü yaşam alışkanlıkları birçok insanın sıklıkla bağırsak problemleri yaşamasına neden oluyor. Çünkü bağırsak sağlığını korumanın en etkili iki yolu sağlıklı beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek olarak karşımıza çıkıyor. Bağırsak sağlığını desteklemek, yalnızca bağırsak problemleri yaşamamak için gerekli değil; aynı zamanda genel sağlığımız […]
DEVAMINI OKUSağlıklı Bir Bağışıklık Sistemi İçin Altın Değerinde 10 Öneri
Soğuk günlerin başlaması ile birlikte bağışıklık sistemimize yapmamız gereken yatırımın önemi de arttı. Çünkü havaların soğumasıyla birlikte yeme ve yaşam alışkanlıklarımız değişmeye başladı, toplu ve kapalı yerlerde uzun vakitler geçirmeye başladık ve havaların tutarsızlığı daha da arttı. Tüm bunlar çerçevesinde bağışıklık sistemimiz zayıflamaya başladı. Peki sağlıklı bir bağışıklık sistemi için neler yapmamız gerekiyor? İşte bağışıklık […]
DEVAMINI OKUProbiyotiklerin Sindirim Sistemi Sağlığımıza Faydaları
Probiyotikler, vücudumuzda zaten var olan ancak besinler veya takviye yoluyla da alabileceğimiz canlı mikroorganizmalardır. İçerisinde probiyotikler gibi dost bakterilerin ve aynı zamanda zararlı bakterilerin de bulunduğu bağırsak florası, ilk olarak doğum anında oluşmaya başlar ve yaşam boyu gelişir. Bağırsak florası dengesi, başta sindirim sistemi sağlığı olmak üzere genel sağlığımız üzerinde direkt olarak etkiye sahiptir. Bu […]
DEVAMINI OKUOkul Çağındaki Çocuklarımızın Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Öneriler
Okulların açılması ve eş zamanlı olarak havaların soğumasıyla birlikte okul çağındaki çocuklar için enfeksiyon riski de artıyor. Çünkü hem çocukların yaşam tarzlarındaki değişiklikler hem de kış mevsimi pek çok hastalığın yaygınlaşmasına neden oluyor. Tüm bunların yanı sıra çocukluk çağı başlı başına enfeksiyonların daha sık görüldüğü bir dönem. Bunun sebebi ise bağışıklık sisteminin zamanla gelişmesi. Yani […]
DEVAMINI OKUHavaların Soğumasıyla Bağışıklık Sistemimizde Ne Tür Değişiklikler Yaşarız?
Bağışıklık sistemi yaşlı hücreleri parçalayarak yenilerine yer açan, kontrolden çıkan hücreleri yok eden, enfeksiyona sebep olan mantar, virüs ve bakterilerden bizi koruyan sistemdir. Bu sistem hepimiz için hayati öneme sahiptir. Çünkü yaşamın devamlılığını sağlamak ve sağlıklı bir yaşam için bağışıklık sisteminin güçlü olması şarttır. Belli dönemlerde bağışıklık sistemimiz zayıflayabilir. Bağışıklık sistemimizin zayıfladığı dönemlerin başında ise […]
DEVAMINI OKUÇocuklarda Yaşanan Sindirim Problemlerinin Nedenleri? Nasıl Önlemler Almalıyız?
Bir çocuğun sağlığının temeli daha anne karnındayken atıldığı için bu sorumluluğun anne- baba adayı olunan andan itibaren özenli bir şekilde yerine getirilmesi gerekiyor. Çocuğun yaşam kalitesini ve yaşam süresini her ne kadar anne- babasından aldığı genler belirlese de doğduğu andan itibaren maruz kaldığı çevresel faktörler ve yapılan yanlışlar da hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. İşte sindirim problemleri, […]
DEVAMINI OKUBağırsaklarımızdaki Zararlı Bakteriler Hakkında 7 Bilgi
Dünyaya geldiğimiz andan itibaren vücudumuzda yaşamaya başlayan bakteriler vardır. Bu bakterilerin büyük çoğunluğu ise sindirim sistemimize konumlanmıştır. Aralarında yararlı ve zararlı bakterilerin bulunduğu ekosistem “bağırsak florası” olarak adlandırılır. Son yıllarda bağırsak florası hakkında yapılan birçok araştırma, bağırsaklarımızdaki yararlı ve zararlı bakteri dengesinin genel sağlığımız üzerinde ciddi etkileri olabileceğini göstermektedir. Bağırsaklarımızda bulunan dost bakteriler olan probiyotikler, […]
DEVAMINI OKUBağırsak Düzensizliğinin Sebepleri Nelerdir? Ne Gibi Önlemler Almalıyız?
Bağırsaklarımızda 100 trilyonun üzerinde bakteri bulunmaktadır. Araştırmalar bağırsaklarımızda bulunan dost ve zararlı bakterilerin oranlarının genel sağlığımız için önemli bir kriter olabileceğini göstermektedir. Günlük alışkanlıklarımız ise bağırsaklarımızda bulunan bu dengenin bozulmasına neden olabilir. Peki bağırsaklarımızda düzensizliğe sebep olabilecek durumlar nelerdir ve bu durumlar için ne gibi önlemler alabiliriz? İşte cevapları…” Bağırsak düzensizliğin sebepleri nelerdir? İşte bağırsak […]
DEVAMINI OKUBağırsak Mikrobiyotası Hakkında Bilmeniz Gereken 9 Bilgi
Dünyaya geldiğimiz andan itibaren vücudumuzda yaşayan yararlı ve zararlı bakteriler vardır. Bizler tüm yaşamımız boyunca vücudumuzda bulunan bu bakterilerle bir denge içerisinde yaşarız. Vücudumuzda yaşamakta olan bakteriler tarafından oluşturulmuş bu dinamik ekosisteme ise bağırsak mikrobiyotası (bağırsak florası) denir. Bağırsak mikrobiyotası dengesi başta sindirim sistemi sağlığı olmak üzere genel sağlığımız üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Bu […]
DEVAMINI OKU
