Bağışıklık sistemi, bir diğer adıyla immün sistem, hastalıklara karşı savunma mekanizmasını oluşturan, zararlı hücreleri tanıyıp yok eden, vücudu yabancı maddelerden koruyan karmaşık bir sistemdir. En düz haliyle, bağışıklık sistemimiz vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan savunma mekanizmamızdır. Bu nedenle sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için bizler için hayati önem taşımaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sağlıklı bir bağışıklık sistemine […]
Beklenen yaz geldi! Havaların yeterince ısınması ve bayram tatilinin uzatılmasıyla; artık deniz, kum, güneş zamanı! Sıcak havalarda serinlemenin ve keyifli vakit geçirmenin en güzel yolu deniz ve havuza girmek olsa da sağlıklı bir tatil için bazı noktalarda dikkatli olmak gerekiyor. Çünkü tatil yerlerinin oldukça kalabalık olduğu bu zamanlarda, serinlemek için girmeye can attığımız deniz ve havuzlar, gereken tedbirler […]
Zerdeçal, Hint mutfağının sevilen karışımı körinin temel baharatıdır. Bu şifalı bitki hastalıklarla savaşmada son derece etkili olup genel sağlığımız üzerinde de sayısız faydaya sahiptir. Yapılan birçok araştırma zerdeçalın içerisinde yer alan kürkümin bileşeni sayesinde sağlığa sayısız faydası olduğunu söylemektedir. Zerdeçal aynı zamanda oldukça güvenli bir gıdadır. Çünkü yan etkileri çok azdır ve bunlar genelde oldukça […]
Yaz mevsimi kış boyunca özlemini çektiğimiz bir mevsimdir. Çünkü yaz aynı zamanda açık hava, güneş, deniz, kumsal ve tatil demektir. Fakat yaz tatili aşırı sıcak ortamlar ve kalabalık anlamını da taşır. Bu yüzden bu mevsimde sıvı tüketimi, kıyafet seçimi, beslenme gibi dikkat edilmesi gereken birçok durum bulunur. Aşırı sıcak ve kalabalık ortamlarda güneş çarpması sonucunda sinir […]
Yorgunluk ve halsizlik, her insanın hayatının belli dönemlerinde yaşayabileceği sorunlardır. Ve bu sorunlar birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Öyle ki yorgunluk ve halsizlik durumları, çoğu zaman mevsimlerle ilgili olabilmektedir. Örneğin bahar yorgunluğu! Birçok insan bahar yorgunluğunu yakınen tanısa da yaz yorgunluğu da en az onun kadar önemli bir problemdir. Yaz yorgunluğunun sebepleri Yaz yorgunluğu da tıpkı […]
Ginseng, faydaları binlerce yıldır Asya kültürü tarafından bilinen ve kullanılan şifalı bir bitkidir. Bu bitki insan şekline benzetilmesi nedeniyle Çince’de “insan bitkisi” yani “ginseng” olarak adlandırılmaktadır. Ginseng’in iki çeşidi olduğu bilinmektedir. Bunlar Asya ginsengi; diğer adıyla Kore ginsengi ve Amerikan ginsengidir. Binlerce yıldır tedavi amaçlı kullanılan ginsengin kökü, altı yıllık bir yetiştirme süresinden sonra hasat […]
Yaz aylarında artan sıcaklıklar ve değişen yaşam alışkanlıkları nedeniyle bedenimiz hastalıklara karşı daha savunmasız bir hal alabilir. Bunun sebebi vücudumuzun değişen koşullara uyum sağlama çabasıdır. Bu nedenle tıpkı diğer mevsim geçişlerinde olduğu gibi yaz aylarında da bağışıklık sistemi sağlığını güçlendirmek ciddi önem kazanmaktadır. Bu sayede vücudun değişen mevsim koşulları ve yaşam alışkanlıklarına uyum sağlama süreci […]
Yaz mevsiminde vücudumuz yüksek sıcaklıklar ve değişen yaşam alışkanlıklarımıza uyum sağlamaya çalışırken bağışıklık sistemimiz yorgun düşebilir. Tam da bu nedenle mevsim geçişlerinde nezle, grip gibi solunum yolu enfeksiyonları daha sık görülmektedir. Yazınsa buna ek olarak ishal, yorgunluk, halsizlik gibi şikayetler artış göstermektedir. Çünkü yaz ayları bu türden problemlere sebep olan bakteri ve virüslerin çoğalması için daha uygun zamanlardır. Peki yaz […]
Kadınların yaşlanmasının doğal bir süreci olarak bilinen menopoz, adet kanamasının kesildiği ve yumurtlamanın sona erdiği evre anlamına gelir. Bu evrede yaşanan hormonal değişimler sebebiyle kadınlar hem birçok belirti yaşamakta hem de çeşitli hastalıklara daha yatkın hale gelmektedir. Bu dönemde yaşanabilecek olası sıkıntılar arasında sindirim sistemi problemleri de bulunmaktadır. Çünkü menopozda östrojen ve progesteron gibi hormonların […]