Bağışıklık sistemimiz bizi zararlı bileşenlere karşı korur ve hücrelerimiz için oldukça önemli bir sistemdir. Bağışıklık sistemimiz egzersiz yaparak, günlük su miktarını tüketerek, yeteri kadar uyuyarak, stresi kontrol etmeyi öğrenerek güçlendirebilir. Tüm bu adımlar arasında en güçlüsü düzenli ve çeşitli bir şekilde beslenmektir. Çeşitli bir şekilde beslenmek vücudumuzdaki sistemin düzenli bir şekilde çalışmasını destekler. Eksik ve […]
Bağışıklık sistemimiz vücudumuzu enfeksiyona sebebiyet veren mantarlardan, virüslerden ve bakterilerden koruyan, kontrolden çıkan zararlı hücreleri yok eden, yaşlı hücreleri parçalayarak yerine yer açan bir sistemdir. Bu yüzden vücudumuz için hayati önem taşımaktadır. Egzersiz yapmamak, yanlış beslenmek, dinlenmemek gibi onlarca etmen ise bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilmektedir. Peki bağışıklık sistemini güçlendirmenin en pratik yolları nelerdir? İşte cevaplar. Demir […]
Bağışıklık sistemimiz hayati bir öneme sahiptir. Bu hayati önemi ise bağışıklık sisteminin görevlerine baktığımız zaman görmemiz mümkündür. Bağışıklık sisteminin görevleri yaşlı hücreleri parçalama, parçalanan hücreler için yenilerine yer açma, zararlı hücreleri yok etme, enfeksiyona sebep olan mantar, virüs ve bakterilerden vücudu koruma olarak sıralanabilir. Bağışıklık sisteminin böyle hayati görevlerinin olması ona bi’ hayli dikkat etmeyi de […]
İnsan bedeni, doğumdan ölüme kadar “bağışıklık sistemi” adı verilen bir koruma kalkanı ile canlılığını sürdürmeye programlanmıştır. Bu önemli sistem, anne karnındayken oluşmaya başlar ve doğumdan sonraki ilk aylarda da anne sütünden geçen maddelerle desteklenir. Dışarıdan gelen tehlikelere karşı bizden bağımsız olarak hazırlık yapar ve çeşitli hastalıklara yakalanmamızı engeller. Böylesine özel bir şekilde örgütlenmiş bağışıklık sisteminin ana ögeleri […]
Bağışıklık sistemimiz her yaş grubu için büyük öneme sahiptir. Bu önemi anlayabilmemiz için bağışıklık sisteminin görevlerine bakmamız yeterlidir. Bağışıklık sistemimiz yaşlı hücreleri parçalar ve yenilerine yer açar. Sadece bu görevle kalmayıp kontrolden çıkan zararlı hücreleri yok eder ve bizi enfeksiyona sebebiyet veren mantar, virüs ve bakterilerden korur. Bu doğrultuda bağışıklık sistemini destekleyecek adımların atılması bir hayli önem […]
Bağışıklık sistemimiz bizim için hayati öneme sahiptir. Bağışıklık sisteminin işlevleri arasında hücre yapılarını parçalama ve yenilerine yer açma, zararlı hücreleri yok etme ve bizi bakteri, virüs ve mantarlara karşı koruma gibi birçok görev bulunmaktadır. Bağışıklık sistemi sağlığı kış aylarında daha da önemli bir hal almaktadır. Çünkü ani ve sert hava değişiklikleri bağışıklık sistemimizin salgın hastalıklara […]
Kış ayları birçoğumuzun vücut direncinin ve enerjisinin düştüğü aylardır. Havanın soğuk olmasından kaynaklı olarak dışarı çıkmak istemeyiz. Bu isteksizlik, devamında D vitamini almamak, yeterli oksijen almamak ve yeterli hareket etmemek gibi durumları da getirir. Böylece vücudumuz kısır bir döngüye girer ve enerjimiz azalmaya başlar. Bu döngüyü kırmak için birtakım gündelik alışkanlıklarımıza dikkat etmemiz büyük önem […]
Mikropların vücudumuza girmesini ve yayılmasını engelleyerek bizi hastalıklara karşı koruyan organizasyon bağışıklık sistemi olarak adlandırılır. Yani bağışıklık sistemimiz sayesinde, sağlıklı bir yaşam sürebilir ve hastalıklarla mücadele edebiliriz. Ancak doğduğumuz andan itibaren oluşan ve gelişmeye başlayan bağışıklık sistemimiz, yaşam boyunca çeşitli etmenlere bağlı olarak zayıflayabilir. Bağışıklık sisteminin zayıflaması ise bizi hastalıklara karşı daha dirençsiz bir hale sokar. Bu […]
Bağışıklık sistemimiz; yaşlı hücre yapılarını parçalayarak yenilerine yer açmak, zararlı hücreleri yok etmek ve enfeksiyona sebep olan bakteri, virüs ve mantarlardan bizi korumak gibi görevleriyle bizler için hayati öneme sahiptir. Bağışıklık sistemimizin oldukça hassas bir dengesi vardır. Bu denge mevsim koşulları, beslenme ve yaşam alışkanlıkları çerçevesinde bozulabilmektedir. Bağışıklık sisteminin zayıflaması aft ve pamukçuk, yorgunluk, sık iltihaplanma ve […]