İyi Yaşam
Eklemlerinde Yaşanan Yoğun Ağrı Neyin Habercisi Olabilir? Alınması Gereken Önlemler Nelerdir?
Eklem ağrısı kişinin yaşamını olumsuz yönde etkileyen, önemli bir sorun. Kronikleşen ağrı problemi hareketleri kısıtlıyor ve beraberinde uyku problemlerini de getiriyor. Aynı zamanda sürekli olarak eklem ağrısı yaşayan kişinin zaman içerisinde stres seviyesi artıyor ve kendini huzursuz hissetmeye başlıyor. Bu da depresyon gibi ciddi sorunlara yol açabiliyor. Kısacası eklem ağrısı hem fiziksel olarak insanı zorluyor […]
DEVAMINI OKUÇocuklarımızı Kış Aylarında Yaşanan Bulaşıcı Hastalıklardan Nasıl Korumalıyız?
Sonbahar ve kış aylarının gelmesiyle birlikte havalar soğumaya başlıyor. Çocuklar da enerjik yapılarından dolayı soğuk havada daha kolay hastalanıyor. Çocukların sürekli oyun halinde olmaları onların sık terlemelerine yol açıyor. Hal böyle olunca bu dönemlerde çocuklarda görülen gribal enfeksiyonlar artıyor. Çocuklarınızı hastalıklardan korumak mümkün. Bunun için çeşitli önlemler almanız gerekiyor. (1) Soğuk havalarda çocuklarınızda görebileceğiniz hastalıkların […]
DEVAMINI OKUC Vitamininin Bağışıklık Sistemimize Olan Etkileri
Etrafta kol gezen mikrop ve virüslere karşı hepimiz hazırlıklı olmalıyız. Özellikle kış aylarını zatürre, tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 veya grip gibi hastalıklarla mücadele ederek geçirmek istemiyorsanız bağışık sisteminizi en sağlam haliyle ayakta tutmalısınız. Bunun yollarından biri de C vitamini tüketimine özen göstermekten geçiyor. Askorbit asit olarak da bilinen C vitamini kemik ve eklemlerden […]
DEVAMINI OKUBeta Glukan Nedir? Faydaları Nelerdir?
İçerisinde bulunduğumuz bu kritik dönemde sağlıklı bir bünyeye ve bağışıklık sistemine sahip olmak oldukça önemli. Bu noktada devreye hastalıkları engellemek için alınan besin takviyeleri giriyor. Bağışıklık sistemini destekleyen, kalp ve damar sağlığını koruyan, kötü kolesterolün düşürülmesine katkıları bulunan beta glukan bu noktada bir adım öne çıkıyor. Peki nedir bu her derde deva beta glukan? Beta […]
DEVAMINI OKUB6 Vitamininin Bağışıklık Sistemimiz ve Bağırsaklarımız Açısından Faydaları Nelerdir?
B grubu vitaminleri vücudun işleyişi için oldukça önemli. Her biri çok özel görevler üstleniyor ve yalnızca sağlığımızı desteklemekle kalmıyor aynı zamanda yaşam kalitemizi de yükseltiyor. Çünkü olması gerektiği gibi çalışan vücut sistemleri sayesinde kendimizi her zaman çok daha iyi, enerjik ve dinç hissediyoruz. Bu da sosyal yaşamdan iş hayatına kadar her noktada hissediliyor. B grubu […]
DEVAMINI OKUBulaşıcı Hastalıkları Önlemede El Temizliğinin Önemi Hakkında 7 Bilgi
Günlük hayatımızda en çok kirlenen organımız şüphesiz ellerimiz. Çünkü farkında olmadan sık sık temas ettiğimiz yüzeylerde bazı mikroorganizmalar yaşar. Virüsler, bakteriler, mantarlar, parazitler bu mikroorganizmaların en çok bilinenleri. Bu açıdan hijyen sağlamanın en güvenilir yollarından biri el yıkamak olabilir. El yıkamak sadece sizin değil; bulunduğunuz çevredeki insanların, toplumun da sağlığını korur. El yıkamak günlük ve […]
DEVAMINI OKUMevsimsel Grip Hamileleri Nasıl Etkiliyor? Bu Süreçte Hamilelerin Dikkat Etmesi Gerekenler
Mevsimsel grip her yıl havaların soğuması ile daha sık rastlanan üst solunum yolları hastalıklarından biri. Baş ve hafif boğaz ağrısı ile başlayan, halsizlik ve ateşin yükselmesiyle devam eden mevsimsel grip belirtileri, hamileleri daha çok etkiliyor. Hamilelik oldukça uzun ve hassas bir süreç. Bu süreçte hem doğacak bebeğin hem de annenin sağlığı için dikkatli davranmak gerekiyor. […]
DEVAMINI OKUDüzenli Uyku ve Dinlenmenin Bulaşıcı Hastalıklarla Mücadeledeki Önemi
Uyku, sağlık ve yaşamımızın iyi bir şekilde devamı için önemli bir role sahiptir. Kaliteli uyku zihinsel sağlığımızı, fiziksel sağlığımızı, hayat kalitemizi korumamıza yardım eder ve güvenliğimiz için gereklidir.(1) Başta bulaşıcı hastalıklar olmak üzere, tüm rahatsızlıklardan korunmak için elbette öncelikle güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak gerekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek içinse beslenme kadar önemli bir diğer […]
DEVAMINI OKUOsteoporoz Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiler? Ne Tür Önlemlerle Hayatımızı Kolaylaştırabiliriz?
Osteoporoz ya da yaygın ismiyle kemik erimesi, menopoz sonrası kadınlarda ve 65 yaş üstü erkeklerde sıkça görülen bir hastalık. Erkeklerin kemik yoğunluğunun kadınlara göre fazla olması ve menopoz sonrası azalan hormonların etkisiyle kadınlarda erkeklere göre 10 kat daha fazla osteoporoz şikayetine rastlanır. Osteoporoz, düşük kemik mineral yoğunluğu (KMY) ya da frajilite kırığı hikayesi ile birlikte […]
DEVAMINI OKU
