HAMİLELİK
Hamilelik Döneminde Nasıl Giyinmeliyiz? Hamilelikte Giyinme Rehberi
Gebelik sürecinde alınan kilolar doğrultusunda kıyafet tercihleri de değişir. Kıyafet tercihleri yapılırken hem anne hem de bebek sağlığı düşünülmelidir. İlk üç ay boyunca birçok anne aşırı şekilde kilo almaz. Bu yüzden aşırı dar olmayacak şekilde eski kıyafetler rahatlıkla giyilebilir. Fakat üç ay sonrasında anne birden kilo almaya başlayabilir. Bu doğrultuda ayaklar, bacaklar, kollar, yüz, el ve karın […]
DEVAMINI OKUDoğum Sonrası Vücudun Hızlı Toparlanması İçin Yapmamız Gerekenler
Hamilelik dönemi ve sonrasında anne adaylarının vücutlarında pek çok değişiklik meydana gelmektedir. Bu dönemde kadın bedenindeki en belirgin fiziksel değişiklik kilo alımıdır. Dolayısıyla anne olan tüm kadınların ortak derdi, doğumdan sonra vücutlarını hızlıca toparlamak ve eski haline döndürmektir. Hamilelikte alınan fazla kilolar, doğumdan sonra sağlıklı bir şekilde kaybedilmezse annenin sağlığını tehdit eder hale gelebilir. Dolayısıyla hamilelik döneminde olduğu gibi doğumdan sonra […]
DEVAMINI OKUHamilelikte Ne Kadar Süre Çalışmalıyız? Bu Sürede Dikkat Etmemiz Gerekenler Nelerdir?
Hamilelik, son derece özel bir dönemdir. Bu dönemde istenen tek şey, sağlıklı bir bebek dünyaya getirmektir. Bunun için gebelik dönemine gereken önem gösterilmelidir. Özellikle çalışan anne adaylarının, çalışabilecekleri zaman aralığını ve yasal haklarını bilmesi büyük öneme sahiptir. Gelin hep beraber; hamilelikte ne kadar süre çalışılabilir ve bu sürede dikkat edilmesi gerekenler nelerdir bir bakalım. Doğum […]
DEVAMINI OKUEmzirme Döneminde Annelerin Dikkat Etmesi Gereken 8 Önemli İpucu
Emzirme dönemi hem anne hem de bebek sağlığı için büyük öneme sahiptir. Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenlere dikkat etmek sorunsuz bir emzirme dönemi anlamını taşır. Anne sütünün bebek sağlığı için mucize bir besin olduğu unutulmamalıdır. Doktorlar doğumdan sonraki süreçte anne sütünün zihinsel ve fiziksel gelişim açısından büyük öneme sahip olduğunu sık sık vurgulamaktadır. İşte emzirme döneminde annelerin dikkat etmesi […]
DEVAMINI OKUYaz Hamilelerine Egzersiz ve Beslenme Önerileri
Yaz mevsiminde hamilelik, diğer mevsimlere kıyasla daha zor olabilmektedir. Özellikle yaz aylarında hamileliğin son zamanlarını yaşayan kişiler için sıcak yaz günleri daha sıkıntı vericidir. Sıcaklık artışının bir sonucu olarak hamilelerde sıcak basması, el ve ayak içinde yanma, bulantı, halsizlik, uykusuzluk gibi şikayetler ortaya çıkabilir. Oysa bazı yaşam alışkanlıkları ile yaz aylarında da sağlıklı ve keyifli bir […]
DEVAMINI OKUHamileler İçin Sağlıklı Seyahat İçin Öneriler
Hamilelik sürecinde olan anne adayının vücudunda birtakım değişiklikler meydana gelmektedir. Bu değişimler dikkatli ve özenli olmayı da beraberinde getirir. Çünkü hamilelik süreci hassas bir süreçtir. Bu yüzden birçok kişi hamilelik sürecinde seyahat edilemeyeceğini düşünür. Fakat bu süreçte dikkatli ve emniyetli olmak herhangi bir risk doğurmayacaktır. Tabii ki bu noktada mide bulantısı, düşük gibi durumlar göz önünde bulundurulmalı ve doktor […]
DEVAMINI OKUGebelik Döneminde B12 Vitamininin Önemi Nedir?
Hamilelik anlaşıldığı ilk andan itibaren anne adayının vücudunda bir takım hormonal değişiklikler meydana gelir. Bu değişikliklerin sebebi bir canlının oluşmasıdır. Artık bebeğin oluşumu ile birlikte ihtiyaçlar artmaktadır. Bu doğrultuda anne doktor onayıyla sağlıklı, düzenli ve yeterli bir şekilde beslenmelidir. Beslenme konusunun içerisinde yer alan önemli durumlardan bir tanesi ise vitamin ve mineral bazlı beslenmedir. Vitamin ve mineraller hem anne […]
DEVAMINI OKUSoğuk Havalarda Kendimizi ve Bebeğimizi Hastalıklardan Korumak İçin Öneriler
Uzun bir zaman dilimi olan hamilelik, her aşamasında ayrıca bir dikkat gerektiriyor. Bu özel süreçte anne adaylarının, beslenmelerinden günlük yaşam alışkanlıklarına; ne giydiklerinden hangi egzersizi yaptıklarına kadar birçok konuda eskisinden daha hassas davranmaları son derece önemli. İşte düşük sıcaklıklarla geçen kış mevsimi de anne adayları için özellikle dikkat isteyen dönemlerden birisi. Bu yazımızda soğuk havalarda hem kendinizi […]
DEVAMINI OKUGebelikte Artan Enerji ve Besin Öğeleri Gereksinmelerimiz Nasıl Karşılanır?
Gebelik doğurganlık çağında olan her kadın için doğal bir olaydır. Bu dönemin sağlıklı geçebilmesi için birçok etken bulunmaktadır. Bu etkenler arasında genetik yapı, kronik hastalıklar, gebelikler arasındaki süre yer almaktadır. Fakat bu etkenlerin en önemlisi ve müdahale edilebilir olanı yeterli ve dengeli beslenmektir. Annenin yeterli ve çeşitli bir şekilde beslenmesi hem annenin hem de bebeğin sağlıklı olması […]
DEVAMINI OKU
