Gebelik dönemi, anne adayında hormonal dengenin değiştiği bir dönemdir. Bu dengenin değişmesi, anne adayının vücudunda farklı değişimlere de sebebiyet vermektedir. Bu değişiklikler arasında, bir canlı oluşumundan kaynaklı artan beslenme ihtiyacı ve ruhsal dengenin değişimi yer alır. Bu süreçte baba adaylarına büyük görevler düşmektedir. Özellikle anne adayının dalgalı bir ruh durumuna sahip olması, eşler arasındaki toleransı düşürebilir. Bu durum gerginliğe sebebiyet […]
Hamilelik dönemi, anne adayının vücudunda çeşitli fiziksel ve hormonal değişimlerin yaşandığı son derece doğal bir süreçtir. Bu süreç oldukça doğal olsa da aynı zamanda ciddi şekilde özen istemektedir. Çünkü bebeğin ve anne adayının sağlığı, anne adayının yaşam alışkanlıklarına ve sürece gösterdiği özene direkt olarak bağlıdır. Özellikle sıcak yaz günlerinde hamilelik yaşayanların belli noktalarda daha özenli ve dikkatli olması […]
Su bedenimizdeki tüm sistemler için büyük önem taşımaktadır. Anne adayları için ise bu durum daha önemli bir hal alır. Çünkü hamilelik süresince vücudun sıvı ihtiyacı artmaktadır. Bu nedenle gün içerisinde doktor tarafından önerilen su miktarı mutlaka ama mutlaka tüketilmelidir. Su ihtiyacı çay, kola ve kahve gibi hamilelik için risk oluşturabilecek içecekler ile karşılanmamalıdır. Bu tarz […]
Hamilelik döneminde anne adayının beslenme ihtiyaçları artar. Bunun en büyük nedeni yeni bir canlının oluşumudur. Bu doğrultuda anne adayı düzenli, yeterli, sağlıklı ve çeşitli bir şekilde beslenmelidir. Beslenme düzeninde vitamin ve minerallerin büyük önemi vardır. Vitamin ve mineraller hayati fonksiyonlarının düzenlenmesi ve bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için oldukça önemlidir. Magnezyum, hamilelik döneminde vücuda alımı oldukça önemli olan bir […]
Gebelik sürecinde alınan kilolar doğrultusunda kıyafet tercihleri de değişir. Kıyafet tercihleri yapılırken hem anne hem de bebek sağlığı düşünülmelidir. İlk üç ay boyunca birçok anne aşırı şekilde kilo almaz. Bu yüzden aşırı dar olmayacak şekilde eski kıyafetler rahatlıkla giyilebilir. Fakat üç ay sonrasında anne birden kilo almaya başlayabilir. Bu doğrultuda ayaklar, bacaklar, kollar, yüz, el ve karın […]
Hamilelik dönemi ve sonrasında anne adaylarının vücutlarında pek çok değişiklik meydana gelmektedir. Bu dönemde kadın bedenindeki en belirgin fiziksel değişiklik kilo alımıdır. Dolayısıyla anne olan tüm kadınların ortak derdi, doğumdan sonra vücutlarını hızlıca toparlamak ve eski haline döndürmektir. Hamilelikte alınan fazla kilolar, doğumdan sonra sağlıklı bir şekilde kaybedilmezse annenin sağlığını tehdit eder hale gelebilir. Dolayısıyla hamilelik döneminde olduğu gibi doğumdan sonra […]
Hamilelik, son derece özel bir dönemdir. Bu dönemde istenen tek şey, sağlıklı bir bebek dünyaya getirmektir. Bunun için gebelik dönemine gereken önem gösterilmelidir. Özellikle çalışan anne adaylarının, çalışabilecekleri zaman aralığını ve yasal haklarını bilmesi büyük öneme sahiptir. Gelin hep beraber; hamilelikte ne kadar süre çalışılabilir ve bu sürede dikkat edilmesi gerekenler nelerdir bir bakalım. Doğum […]
Emzirme dönemi hem anne hem de bebek sağlığı için büyük öneme sahiptir. Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenlere dikkat etmek sorunsuz bir emzirme dönemi anlamını taşır. Anne sütünün bebek sağlığı için mucize bir besin olduğu unutulmamalıdır. Doktorlar doğumdan sonraki süreçte anne sütünün zihinsel ve fiziksel gelişim açısından büyük öneme sahip olduğunu sık sık vurgulamaktadır. İşte emzirme döneminde annelerin dikkat etmesi […]
Yaz mevsiminde hamilelik, diğer mevsimlere kıyasla daha zor olabilmektedir. Özellikle yaz aylarında hamileliğin son zamanlarını yaşayan kişiler için sıcak yaz günleri daha sıkıntı vericidir. Sıcaklık artışının bir sonucu olarak hamilelerde sıcak basması, el ve ayak içinde yanma, bulantı, halsizlik, uykusuzluk gibi şikayetler ortaya çıkabilir. Oysa bazı yaşam alışkanlıkları ile yaz aylarında da sağlıklı ve keyifli bir […]