Bizi Takip Edin!

SİNDİRİM VE BAĞIRSAK

Kış Mevsimi ile Birlikte Karantina Sürecinde Kilo Kontrolünü Nasıl Sağlayabiliriz? Ne Yapmalıyız?

Kış mevsiminin gelmesi ile havaların soğuması, dışarıda daha az zaman geçirilmesi ve günün çoğunun karanlık geçmesinin üstüne bir de koronavirüs eklenince hepimiz evlerde daha çok vakit geçirmeye başladık. Tahmin edilebileceği üzere bu durum hiç kimse için iyi gitmiyor. Üstelik süreç devam ederken hepimizde yarattığı stres, baskı, kaygı gibi olumsuz duygular çoğumuzu yemek yemeye itiyor ve […]

DEVAMINI OKU
Kış Aylarında Görülen Cilt Problemlerinden Korunma Yöntemleri

Yaz ve ilkbahar aylarında bile bakıma ihtiyaç duyan cildimiz, kış aylarında daha fazla hassaslaşır. Soğuk ve havadaki nemin azalması dolayısıyla havayla temas halindeki cildimiz çeşitli problemlere karşı savunmasız hale gelebilir. Kalın kıyafetler, çorap ve eldivenlerle vücut, el ve ayaklarımızı soğuğa karşı bir nebze koruyabiliyor olsak da yüzümüzün soğukla direkt temasını ne yazık ki engelleyemiyoruz. Yağlı […]

DEVAMINI OKU
Mikrobiyota Dengesizliğinin Vücut ve Zihinsel İyiliğinize Olan 8 Etkisi

Probiyotik, bağırsak florasının yani mikrobiyotanın düzenlenmesine yardımcı olan mikro organizmaları tanımlamak için kullanılan bir terim. Bu mikro organizmalar bağırsak içerisindeki faydalı bakteri oranını düzenleyerek vücut sistemlerine destek oluyor. Bildiğiniz gibi birçok uzman bağırsakları vücudun ikinci beyni olarak tanımlıyor. Son zamanlarda yapılan başka bir önemli çalışma ise bağırsak sağlığının direkt olarak beyin ile bağlantılı olduğunu ortaya […]

DEVAMINI OKU
Depresyon ve Anksiyete ile Mikrobiyota İlişkisi

Sindirimin son halkası olan bağırsakların düzenli çalışmadığı zaman vücudun pek çok bölgesi olumsuz etkilenebiliyor. Bağırsakların fonksiyonlarını doğru bir şekilde yerine getirememesi; bağışıklık sisteminin zayıflamasına, çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına ve bazı psikolojik semptomlara sebep olabiliyor. Dolayısıyla uzmanlar sadece sindirim fonksiyonunun yerine getirilmesi için değil, aynı zamanda vücudun direncini korumak ve ruhsal dengeyi sağlayabilmek açısından da bağırsak […]

DEVAMINI OKU
Probiyotiklerin Cildimize Olan Bilinmeyen 5 Etkisi

Vücudumuz trilyonlarca mikroorganizmaya ev sahipliği yapar ve bunların pek çoğu da cildimizde bulunur. Bu mikroorganizmalar içinde iyi ve kötü bakteriler de yer alır. Araştırmalar, iyi bakterilerin özellikle cilt için oldukça faydalı olduğunu gösteriyor. Bu iyi bakteriler ciltteki kötü bakterilere karşı doğal bir bariyer görevi görüyor. Ancak bilmekte fayda var ki, pek çok faktör iyi bakterilerin […]

DEVAMINI OKU
19 Kasım Dünya Tuvalet Günü ve Önemi Hakkında 6 Bilgi

Birleşmiş Milletler tarafından her yıl 19 Kasım’da düzenlenen Dünya Tuvalet Günü, aslında bir eylem çağrısı. Tuvalete erişimi olmayan insanlarla ilgili dünya çapında bir farkındalık yaratmayı amaçlayan bu hareket, Birleşmiş Milletler Su Komitesi tarafından organize ediliyor. Her yıl farklı temalar üzerinden seçilen sloganlar ise hareketin temelini oluşturuyor. Gezegenimizin için önem taşıyan bir soruna acilen çözüm bulmayı […]

DEVAMINI OKU
Probiyotik Tüketiminin Bağışıklık Sisteminize Olan Bilmediğiniz 6 Etkisi

Probiyotikleri, “vücudumuzda yer alan yararlı bakteriler” olarak tanımlayabiliriz. Bu nedenle, metabolizma üzerindeki olumlu etkileri sık sık uzmanlar tarafından da vurgulanan probiyotiklerin günlük beslenme rutinine dahil edilmesi oldukça önemli. Özellikle içerisinde bulunduğumuz salgın dönemlerinde ya da mevsim geçişleri gibi bağışıklık sisteminin baskılandığı zamanlarda… Çünkü sizin de bildiğiniz gibi, bağışıklık sistemi vücudun direncini belirleyen ve hastalıklara karşı […]

DEVAMINI OKU
Bağırsak Düzensizliğinden Şikayet Edenlerin Alması Gereken 8 Önlem

Düzensiz bağırsak hareketleri gün içerisinde rahatsızlık hissine neden olur. Çok sık tuvalete gitmek ya da tuvaletinizi yapamadığınız için yaşadığınız şişkinlik hissi günün konforunu düşürür. Rutin haline gelen bağırsak düzensizlikleri ise uzun vadede yaşam kalitesini düşürür. Oysaki, yaşam tarzında küçük değişiklikler yaparak ve biraz dikkatli davranarak keyfinizi kaçıracak bağırsak rahatsızlıklarından, şişkinlik hissinden ve düzensiz bağırsak fonksiyonlarından […]

DEVAMINI OKU
Metabolizmanızı Hızlandırmak İçin Yapmanız Gereken 9 Aktivite

Metabolizma; bedenin nefes alma, sindirim ve dolaşım gibi temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için ihtiyaç duyduğunuz enerji miktarı olarak tanımlanabilir. Metabolizma hızıysa vücudun dinlenme süresince harcadığı kalori miktarı göz önüne alınarak hesaplanır ve herkeste farklı olabilir. Eğer yediklerinize dikkat etmenize rağmen kilo alıyor ya da diyet listesine harfi harfine uyduğunuz halde bir türlü zayıflayamıyorsanız; tüm bu […]

DEVAMINI OKU

NBL ÜRÜNLERİ