Bizi Takip Edin!

SİNDİRİM VE BAĞIRSAK

Yaşlılıkta Sıcak Havalardan Olumsuz Etkilenmemek için Alınması Gereken 6 Önlem

Yaz mevsiminde artan sıcaklar, ne yazık ki çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor. Bu durumdan en çok etkilenen yaş grubu ise sıcak havalara karşı oldukça savunmasız olan yaşlılar. Çünkü havaların ısınmasıyla birlikte yükselen vücut ısısı, beyin ve diğer hayati organlarda da sorunlara neden olabiliyor. Özellikle kalp hastalığı, şeker hastalığı, hipertansiyon ve solunum problemleri gibi kronik […]

DEVAMINI OKU
İyot Nedir? İyot Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

İyot başlıca toprakta bulunur. Yağmurla ırmaklara ve okyanuslara taşınır. Okyanuslardan buharlaşarak tekrar yağmur halinde topraklara geri döner. (1) İyot, genellikle deniz ürünlerinde bulunan mineral türlerinden biri. Denizlerde ve okyanuslarda yoğun halde bulunan iyot, vücut dengesi için önemli minerallerin başında yer alıyor. Vücudumuz, iyot mineralini kendisi üretemez. Bu nedenle dışarıdan aldığı besinlerle iyot ihtiyacını karşılamaya çalışır. […]

DEVAMINI OKU
Fonksiyonel Beslenme Nedir? Fonksiyonel Beslenme Hakkında Her Şey

Günümüzde yiyeceklerden sadece doymak için değil, hastalıklardan korunmak ve tedavilere destek olmak için de yararlanılıyor. Fonksiyonel beslenme işte bu noktada karşımıza çıkabiliyor. Dünyada “Functional Medicine” ya da “Culinary Nutrition” olarak ifade edilen fonksiyonel beslenme, sağlığı destekleyen önemli bir prensip olarak yoğun ilgi görüyor. Peki, fonksiyonel beslenme ile ilgili bilinmesi gerekler nelerdir? Bu yazımızda fonksiyonel beslenme […]

DEVAMINI OKU
Süper Besin Nedir? Daha Önce Duymadığınız 10 Süper Besin Türü

Sağlıklı bir yaşamın en önemli gerekliliklerinden biri de sağlıklı beslenme. Bu sebeple beslenme rutinlerinizde yer verdiğiniz besinlerde seçici olmalısınız. Son yıllarda daha çok duymaya başladığımız süper besinler ise sağlıklı beslenmek isteyenlerin tercihleri arasında yer alıyor. Sağlık için faydalı olduğu düşünülen besin ögeleri açısından zengin; vitamin, lif, mineral, antioksidan ve bazı faydalı besin ögelerinin yoğun olarak […]

DEVAMINI OKU
8 Adımda Yaşlanma Korkusuyla Başa Çıkmanın Yolları

Doğduğunuz andan itibaren başlayan ve büyüme evresinin bir parçası olan yaşlanmak; hücrelerde, organlarda ve dokularda meydana gelen bir değişim aslında. Bu değişimin geri dönüşünün olmaması insana korkutucu gibi gelse de; yaşlanmak, her canlının yaşayacağı doğal bir süreç. Bu süreçte vücut fonksiyonları giderek yavaşladığı için hücrelerin yenilenme hızı da her geçen gün azalır. Bu durum genetik […]

DEVAMINI OKU
Yüksek Oranda İlaç Kullananların Sindirim Sistemi İçin Alması Gereken Önlemler

Sindirim sistemi problemleri hayat kalitemizi önemli ölçüde etkiler. Düzensiz çalışan sindirim sistemi günlük hayatımızda rahatsızlık hissi yaşamamıza sebep olur. Çok fazla ilaç kullanımı da hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık ve reflü gibi sindirim sistemi problemlerini tetikleyebilir. (1) Fakat beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız bazı değişiklikler ile bu problemlerin oluşma ihtimalini azaltmak mümkün. İşte sindirim sistemi sağlığının korunması için yapılması […]

DEVAMINI OKU
B6 Vitamininin Bağışıklık Sistemimiz ve Bağırsaklarımız Açısından Faydaları Nelerdir?

B grubu vitaminleri vücudun işleyişi için oldukça önemli. Her biri çok özel görevler üstleniyor ve yalnızca sağlığımızı desteklemekle kalmıyor aynı zamanda yaşam kalitemizi de yükseltiyor. Çünkü olması gerektiği gibi çalışan vücut sistemleri sayesinde kendimizi her zaman çok daha iyi, enerjik ve dinç hissediyoruz. Bu da sosyal yaşamdan iş hayatına kadar her noktada hissediliyor. B grubu […]

DEVAMINI OKU
Hareketsizlik Kaynaklı Hazımsızlık Sorunlarından Kurtulmak İçin Ne Yapmalıyız?

Fiziksel hareketliliğin bedensel ve duygusal sağlığımız üzerindeki önemini hepimiz biliyoruz. Fiziksel hareketliliğin sindirim sistemi üzerinde de çok önemli etkileri bulunuyor. Azalan fiziksel aktivite ve hareketsizlik, sindirimi önemli ölçüde etkileyebilir. Kabızlık ve şişkinlik gibi hazımsızlık şikayetlerinin temelinde, azalan fiziksel aktivite yatabilir. Çünkü bedensel hareketlilik, vücudun besinleri etkin bir şekilde emmesine yardımcı olur. Rutin haline gelen hazımsızlık […]

DEVAMINI OKU
Hamilelikte Yaşanan Sindirim Problemleri Nelerdir? Ne Tür Önlemler Almalıyız?

Hamilelik döneminde, değişim ve gelişim gösteren yalnızca anne karnındaki bebek olmaz. Anne adayı da fiziksel ve psikolojik olarak birçok aşamadan geçer. Vücudu zaman zaman dengesini yitirebilir, bazı sağlık problemleri yaşayabilir. Ve en çok yaşanan değişimler ve problemler ise genellikle sindirim sistemi ile ilgili olur. Çünkü anne karnındaki bebek büyüdükçe ve geliştikçe sindirim sistemi üzerindeki baskı […]

DEVAMINI OKU

NBL ÜRÜNLERİ