İyi Yaşam
Yaşlılıkta Güçlü Bir Bağışıklık Sistemine Sahip Olmanın Önemi
İnsan yaşamının doğal bir süreci olan yaşlılık döneminde, bedenimizde bazı değişiklikler meydana gelir. Yaşlanma ile birlikte vücudumuzun fonksiyonları da azalmaya başlar. Genetik özelliklerimiz, yaşam tarzımız ve hastalıklar bu değişikliklerin her bireyde farklı hızda gerçekleşmesine neden olmaktadır. Yaşlılık döneminde organ sistemlerinin genel kontrolünde bir azalma söz konusudur. Bu nedenle güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak son derece önemlidir. Bağışıklık sistemimiz […]
DEVAMINI OKUYaklaşan Tatil Ayları Öncesi Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Öneriler
Mevsim geçişlerinde vücudumuz değişen çevre koşulları ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak bir uyum sürecine girer. Bağışıklık sistemimizin bu değişikliklere uyum sağlamaya çalışması, özellikle mevsim geçişlerinde hastalıklara karşı daha açık bir hale gelmemize neden olabilir. Bu nedenle tıpkı diğer mevsim geçişlerinde olduğu gibi yaza girerken de hastalıklara yakalanmamanın yolu güçlü bir bağışıklık sisteminden geçer. Üstelik tatil mevsimi de yaklaşırken genel […]
DEVAMINI OKUHava Değişimlerine Vücudumuzu Nasıl Hazırlamalıyız?
İlkbaharın yaklaşması ile birlikte güneşin parıldayan yüzünü daha fazla göstermeye başlaması hepimizi sevindiriyor. Çünkü böyle havalarda kışın aksine kendimizi daha enerjik ve mutlu hissediyoruz. Peki ya vücudumuz? Vücudumuz bu hava değişimlerine nasıl tepki veriyor? Mevsim sıcaklıklarında yaşanan ani değişimler, vücudumuzda birçok farklılığın oluşmasına sebep olabiliyor. Böyle dönemlerde bazı kişilerde uyku bozuklukları, yorgunluk, eklem ve kas […]
DEVAMINI OKUKötü Beslenme Alışkanlığının Bağışıklık Sistemimiz Üzerindeki Etkileri
Vücudumuz zararlı organizmalarla savaşmak için bağışıklık sistemi gibi bir savunma mekanizmasına sahiptir. Sağlıklı bir bağışık sistemi, kişinin hastalıklara karşı daha güçlü olmasını ve dolayısıyla kendisini iyi hissetmesini sağlar. Ancak bağışıklık sistemi bazı faktörlere bağlı olarak zayıflayabilir veya zarar görebilir. Bu faktörler arasında ise stres, zararlı madde alışkanlıkları, kötü beslenme, hareketsiz yaşam gibi maddeler yer almaktadır. Sağlıklı bir bağışıklık […]
DEVAMINI OKUSağlıklı Bir Bağışıklık Sistemi İçin Kişisel Hijyenin Önemi
Bağışıklık sistemi, bir diğer adıyla immün sistem, hastalıklara karşı savunma mekanizmasını oluşturan, zararlı hücreleri tanıyıp yok eden, vücudu yabancı maddelerden koruyan karmaşık bir sistemdir. En düz haliyle, bağışıklık sistemimiz vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan savunma mekanizmamızdır. Bu nedenle sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için bizler için hayati önem taşımaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sağlıklı bir bağışıklık sistemine […]
DEVAMINI OKUYaz Tatilinde Denize ve Havuza Gireceklerin Dikkat Etmesi Gereken 7 Durum
Beklenen yaz geldi! Havaların yeterince ısınması ve bayram tatilinin uzatılmasıyla; artık deniz, kum, güneş zamanı! Sıcak havalarda serinlemenin ve keyifli vakit geçirmenin en güzel yolu deniz ve havuza girmek olsa da sağlıklı bir tatil için bazı noktalarda dikkatli olmak gerekiyor. Çünkü tatil yerlerinin oldukça kalabalık olduğu bu zamanlarda, serinlemek için girmeye can attığımız deniz ve havuzlar, gereken tedbirler […]
DEVAMINI OKUMucize Bitki Zerdeçal’ın Bilmediğimiz 8 Faydası
Zerdeçal, Hint mutfağının sevilen karışımı körinin temel baharatıdır. Bu şifalı bitki hastalıklarla savaşmada son derece etkili olup genel sağlığımız üzerinde de sayısız faydaya sahiptir. Yapılan birçok araştırma zerdeçalın içerisinde yer alan kürkümin bileşeni sayesinde sağlığa sayısız faydası olduğunu söylemektedir. Zerdeçal aynı zamanda oldukça güvenli bir gıdadır. Çünkü yan etkileri çok azdır ve bunlar genelde oldukça […]
DEVAMINI OKUYaz Tatilini Kalabalık ve Aşırı Sıcak Ortamlarda Geçireceklerin Dikkat Etmesi Gereken 6 Durum
Yaz mevsimi kış boyunca özlemini çektiğimiz bir mevsimdir. Çünkü yaz aynı zamanda açık hava, güneş, deniz, kumsal ve tatil demektir. Fakat yaz tatili aşırı sıcak ortamlar ve kalabalık anlamını da taşır. Bu yüzden bu mevsimde sıvı tüketimi, kıyafet seçimi, beslenme gibi dikkat edilmesi gereken birçok durum bulunur. Aşırı sıcak ve kalabalık ortamlarda güneş çarpması sonucunda sinir […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Yaşadığımız Yorgunluk ve Halsizliğin Sebepleri Nelerdir? Ne Tür Önlemler Almalıyız?
Yorgunluk ve halsizlik, her insanın hayatının belli dönemlerinde yaşayabileceği sorunlardır. Ve bu sorunlar birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Öyle ki yorgunluk ve halsizlik durumları, çoğu zaman mevsimlerle ilgili olabilmektedir. Örneğin bahar yorgunluğu! Birçok insan bahar yorgunluğunu yakınen tanısa da yaz yorgunluğu da en az onun kadar önemli bir problemdir. Yaz yorgunluğunun sebepleri Yaz yorgunluğu da tıpkı […]
DEVAMINI OKU
