Tıpkı çocuklar gibi yetişkinler de zaman zaman dikkat eksikliği ve konsantrasyon problemleri yaşayabilirler. Özellikle yetişkinlikte bu türden problemlerin ortaya çıkması, kişilerin gerek iş gerekse günlük yaşamlarını olumsuz şekilde etkilemektedir. Bu nedenle nedenleri tespit edilmeli ve çeşitli yöntemlerle tedavi edilmelidir. Peki dikkat eksikliği ve konsantrasyon problemi nedir? Nedenleri nelerdir? Nasıl tedavi edilir? Dikkat eksikliği ve konsantrasyon problemi nedir? Dikkat eksikliği ve konsantrasyon […]
Gün içerisinde zihninizi tam anlamıyla kullanamadığınızı mı düşünüyorsunuz? Dün ne yediğinizi hatırlayamıyor musunuz? Eğer siz de zihninizi güçlendirmek istiyorsanız yazımızı okumaya devam edin! Duyu organlarınızı daha fazla kullanın Birçoğumuz günlük hayat koşturmacası içinde dışarıdan gelen bilgilere karşı otomatikleşiriz. Bu bilgiler bize duyu organlarımız ile gelir. Otomatikleşen bilgiler hakkında ise düşünmeyiz. Fakat daha fazla bakmak, koklamak, dinlemek ve bunlara dikkat […]
Günümüzde unutkanlık birçok insanın yaş fark etmeksizin yaşayabildiği bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Bu problem bazen teknolojinin hayatımıza getirdiği kolaylıklardan kaynaklanabildiği gibi bazen de yetersiz beslenme, stres, genetik faktörler gibi durumlar sebebiyle ortaya çıkabiliyor. Her ne sebepten kaynaklanırsa kaynaklansın; hafıza sorunlarının kişinin hayatını ciddi şekilde zorlaştırdığı bir gerçek. Bu nedenle mutlaka çaresine bakılması gerekiyor. Günlük yaşamda alınacak bazı […]
Stres, dış uyaranlar, yanlış yaşam alışkanları ve dahası iş yaşamında dikkat eksikliğinin nedenlerindendir. Bir çalışanın dikkat eksikliği yaşaması, iş yaşantısını olumsuz yönde etkiler. Dikkat eksikliği yaşanması ile birlikte kişi işlerini yetiştiremez ve organize edemez, yeterli derecede verim sağlayamaz, kişisel imajı istenmeyen bir yöne doğru gider. İş yaşantısında yaşanan dikkat eksikliğinin nedenlerini bilmek büyük öneme sahiptir. Bu nedenler fiziksel, duygusal ve psikolojik olabilir. […]
Birçoğumuz zihnimizi tam anlamıyla kullanamamaktan şikayetçiyiz. Aslında beynimiz çok daha yüksek performansla çalışabilir. Fakat yanlış beslenme ve yaşam alışkanlıklarımız; hatta yapmadıklarımız ile zihnimizi tam performansla kullanamayız. İşte yüksek bir zihinsel performansa ulaşmanın yolları. Egzersiz yapmak beynin gelişmesini sağlar Araştırmalar egzersiz yapmanın beynin büyümesini ve gelişmesini sağladığını gösteriyor. Egzersiz sinir kavşaklarının sayısını artırarak beynin daha etkili […]
Günümüzde iş hayatında başarı olgusu, çok çalışmaktan daha fazlasını istiyor. Bu noktada farklı stratejileri iş hayatına entegre etmek gerekiyor. Yani çok çalışmaktan ziyade doğru zamanlarda doğru adımları atmak, stratejik düşünmek, optimizasyona önem vermek daha önemli bir hal alıyor. İşte başarılı bir iş hayatının zihinsel dinamikleri hakkında bilgiler! Ağınızı genişletin Başarılı bir iş hayatı için doğru […]
Stresli ve sağlıksız bir yaşam, yoğun iş temposu ve psikolojik baskılar kişinin hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Tüm bunlar kişinin kronik yorgunluğa yakalanmasına neden olabilir. Kronik yorgunluk yaşayan kişiler kendini halsiz, yorgun, bitkin ve mutsuz hissetmektedir. Bu belirtiler bir süre sonra kişinin günlük yaşamını devam ettirebilmesini bile önlemektedir. Kronik yorgunluk kişinin dinlenmesine rağmen sürekli olarak kendini […]
Sonbahar mevsimi ile birlikte başlayan soğuk ve kapalı havalar, beden ve zihin sağlığımız üzerinde çeşitli etkilere sebep olabiliyor. Bu türden havalar öncelikle duygu durumunda dalgalanmaları beraberinde getiriyor. Çünkü bu mevsimde, ilkbahar ve yazın aksine güneş ışınlarından aldığımız mutluluk yitirilmeye başlanıyor. Sonuçta uyku hali, duygu bunalımı gibi durumlar ortaya çıkıyor. Bu mevsimde serotonin üretiminin azalmasıyla, uyku […]
Mevsim geçişlerinde değişen sıcaklıklar, beslenme düzeni ve yaşam koşulları, beden ve zihin sağlığımız üzerinde çeşitli olumsuzlukların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bunlardan biri de konsantrasyon ve odaklanma problemleridir. Mevsim değişirken vücudumuzun duruma hızlıca adapte olamaması sonucunda zihinsel olarak yorgunluk ve motivasyon kaybı yaşayabiliriz. Yorgun bir zihnin odaklanmakta zorluk çekmesi ise son derece doğaldır. Peki bu dönemde […]