İyi Yaşam
Düzenli Egzersiz Yapmanın Zihin İyiliği Üzerindeki Pozitif 8 Etkisi
Düzenli egzersiz yapmanın kas kuvveti ve dayanıklılığı artırma, kilo koruma, kilo verme, kronik ağrıları azaltma, duruşu düzeltme, enerji verme gibi onlarca faydası var. Düzenli egzersiz yapmak tüm bunlara ek olarak zihin sağlığı üzerinde de muhteşem etkilere sahip. Nasıl mı? İşte düzenli egzersiz yapmanın zihin sağlığı üzerindeki pozitif etkileri… Stressiz hissedersiniz Egzersiz yaptığımız zaman vücudumuz endorfin salgılamaya başlar. Endorfin hormonu fiziksel […]
DEVAMINI OKUSadece Odaklanma Sorunu Yaşayan Kişilerin Bileceği 7 Durum
Beynimiz zihin dağıtan şeylere karşı fazla duyarlıdır. Özellikle bugünün dijital dünyası, tek bir konuya yönelerek konsantre olmayı neredeyse imkânsız bir hale getirmektedir. Odaklanma sorunu, aynı anda birden fazla işi yapabilmeyi mümkün kılsa da bu sorun aslında beynimizi olumsuz yönde etkilemektedir. Odaklanma sorununun zihinsel süreçleri olumsuz etkilediğini ve IQ seviyesinin düşmesine sebep olduğunu gösteren çarpıcı araştırmalar bulunmaktadır. Odaklanma problemi, beyne […]
DEVAMINI OKUKonsantrasyon Sorunu Olan Kişilerin İş Hayatında Başarılı Olmasını Sağlayacak İpuçları
Bazı insanlar iş hayatı içerisindeyken ara sıra konsantrasyon problemleri yaşayabilir. Bazıları ise bu problemden daha sık mustariptir. Konsantrasyon problemlerinin boyutu ne olursa olsun, nedenleri genellikle aynıdır. Konsantrasyon problemleri üzerine gidilmediği takdirde başarısızlık ve verimsiz çalışma gibi olumsuzluklara yol açabilir. Peki iş hayatında yaşanan bu konsantrasyon problemlerinin önüne nasıl geçebiliriz? İşte cevabı… Güne meditasyon ile başlayın Her sabah uyanıyoruz ve […]
DEVAMINI OKUOdaklanma Sorunu Yaşayan Kişilerin Hayatını Kolaylaştıracak Beslenme Önerileri
Odaklanma sorunu, yalnızca çocukları değil yetişkinleri de etkileyebilen önemli bir problemdir. Özellikle günümüzün dijital dünyası, tek bir şeye yönelerek konsantre olmayı neredeyse imkânsız kılmaktadır. Bu problemi yaşayan kişiler aynı anda birden fazla işi yapabilseler de odaklanma zorluğunun kişilerin hayatlarında yaratabileceği zorluklar daha fazladır. Odaklanma sorunu, kişinin yaşamında yaratabileceği zorlukların yanı sıra zihinsel süreçleri de olumsuz etkiler ve […]
DEVAMINI OKUOdaklanma Sorunu Yaşayanların İş Hayatında Yaşadıkları Sıkıntılar
Odaklanma sorunu; belli bir işe veya eyleme odaklanamama durumudur. Çağımızın problemlerinden bir tanesi olan odaklanamama durumunun çözülmemesi ise türlü aksaklıklara sebebiyet verilebilir. Örneğin gündelik yaşamda odaklanma problemi yaşayanlar iş hayatında da türlü zorluklar yaşayabilirler. Hadi gelin hep birlikte, iş hayatında odaklanma probleminin doğuracağı sorunlara ve bu sorunlar için nasıl önlemler almamız gerektiğine bir bakalım. Odaklanma […]
DEVAMINI OKUDüzenli Egzersizin İş Hayatımıza Olan Olumlu Etkileri
Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarındandır. Ancak bu ikisi birlikte olduğunda kişinin yaşam kalitesi ciddi şekilde artabilir. Özellikle düzenli olarak egzersiz yapmanın genel sağlığa sayısız faydası olduğu bilinmektedir. Biz bu yazımızda düzenli egzersizin iş hayatımıza olan olumlu etkilerinden bahsedeceğiz. İşte bu sağlıklı yaşam alışkanlığının size iş hayatında sağlayacağı avantajlardan bazıları! 1. Sağlıklı bir zihin! Düzenli egzersiz yapmak […]
DEVAMINI OKUÇalışırken Konsantrasyon ve Dikkat Artırıcı 8 Yöntem
İş hayatında birçok kişi konsantrasyon problemi yaşıyor. Konsantrasyon probleminin ve dikkat eksikliğinin nedenleri arasında iyi beslenmemek, zamanı iyi yönetememek, iş yönetimi yapamamak gibi birçok durum bulunuyor. Eğer siz de konsantrasyon problemi doğrultusunda hatalar yapmamak, zamanı verimli kullanmak ve bu problemi yaşamak istemiyorsanız önerilerimize kulak verin. İşte çalışırken konsantrasyon ve dikkat artırıcı 8 yöntem. Fiziksel olarak hazır olun Konsantrasyonu etkileyen birincil […]
DEVAMINI OKUYeni Eğitim Yılı Başlamadan Dikkat Eksikliği Yaşayan Öğrenciler İçin Önleyici İpuçları
Günümüzde birçok öğrenci dikkatini toplayamamaktan şikayetçi. Bu duruma çok sık rastlansa da ebeveynler tarafından yeteri kadar üstünde durulduğu söylenemez. Dikkat eksikliği öğrencinin gündelik yaşamını ve başarısını büyük ölçüde etkiler. Peki dikkat eksikliği yaşayan öğrenciler ve aileleri nasıl önlemler almalıdırlar? İşte cevapları… Öğrencilerde dikkat eksikliği nasıl giderilir? İşte öğrencilerde dikkat eksikliği nasıl giderilir sorusuna cevap olabilecek, öğrencilerin ve ebeveynlerinin uygulayabileceği yöntemlerden bazıları: Öğrenci ileriye […]
DEVAMINI OKUDikkat Dağınıklığı Yaşayanlarda Çevresel Faktörler Ne Kadar Etkilidir?
Dikkat eksikliği, diğer bir deyişle dikkat dağınıklığı birçok kişinin ortak sorunudur. Günümüzde kişilerin maruz kaldığı uyaranların daha fazla olmasından dolayı kişiler dikkatlerini toplamakta zorlanabilmektedir. Zihnen ve fiilen ilgilenilen işe tam anlamıyla konsantre olunamamaktadır. Bu durum sonradan oluşabileceği gibi çocukluktan itibaren de ortaya çıkabilmektedir. Sonradan ortaya çıkması durumu ‘dikkat dağınıklığı’, küçüklükten itibaren oluşu ise ‘dikkat eksikliği’ olarak adlandırılır. Dikkat dağınıklığı […]
DEVAMINI OKU
