Yorgunluk, son iki yıldır hayatımıza giren mevcut COVID-19 pandemisinin nedeni olan SARS-CoV-2 ile enfekte kişilerde en yaygın başvuru şikayetlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Enfekte olanların klinik özellikleriyle ilgili erken raporlarda, %44-69.6 oranında yorgunluk bir başvuru şikayeti olarak listelenmiştir. Dolayısıyla, COVID-19 sonrası yorgunluk sık gözlenmektedir. COVID-19 Sonrası Yorgun Hissetmenin Fiziksel ve Zihinsel Nedenleri İnsanların bir COVID-19 enfeksiyonundan […]
Çocuklar yaz aylarında dışarıda arkadaşlarıyla oynamak, vakit geçirmek ister. Arkadaşlarıyla buluşmak, onlarla eğlenmek, sosyalleşerek güzel vakit geçirmek ister. Pandemi Süreci Çocukları Nasıl Etkiledi? 2021 yılında yapılan “pandemi döneminde çocukların durumu” araştırması verilerine göre, çocukların en çok zorlandığı alan sosyalleşememe olmuştur. Çocukların çoğunun pandemide en çok zorlandığı nokta sorulduğunda verdiği “dışarı çıkamamak”, “arkadaşlarımı görememek”, “parka gidememek”, […]
Klimalar; yaz ve kış kullanılabilen, kapalı bir yerin ısısının mevsime göre, istenilen biçimde ayarlanmasını sağlayan cihazlardır. Mağazalar, oteller, okullar, alışveriş merkezleri, restoranlar, ofis binaları klima ve havalandırma sistemleriyle çalışır. Klimalar, evlerde de rutin olarak kullanılır. Yalnız, bakımı ve işletimi iyi yapılmazsa, virüs bulaşmasına katkıda bulunabilir. Sistemin kendisi kirlenmiş havayı yeniden dolaştırabilir ve/veya virüsün hayatta kalmasını […]
Kısa bir süre önce, sosyal hayat normlarının sarsıcı bir biçimde değişimine hep beraber tanıklık ettik. Yaşam alışkanlıklarımızı değiştiren “yeni normal” ile değişen uygulamalar, hayatımıza oldukça hızlı bir biçimde girdi. Sadece zorunlu hallerde kullanılan maskeler, günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Daha önce önemini gözetmediğimiz sosyal mesafe kuralı, hastalıkların kontrolü üzerindeki etkisini gösterdi. Bugün her […]
Vücudu hastalıklardan korumakla görevli olan savunma mekanizmasına bağışıklık sistemi veya immün sistem adı verilir. Vücut direncini artırarak güçlü ve dayanıklı bir bünyenin oluşmasında son derece etkili olan bağışıklık sistemi, vücudun kalkanı olarak nitelendirilebilir. Bağışıklık sisteminin gücü ile hastalıklara yakalanma olasılığı arasında ters orantı mevcut. Bağışıklık sistemimiz güçlendikçe hastalıklara yakalanma ihtimalimiz azalır. Solunan havadaki yararlı ve […]
Kompleks yapısı ile muazzam bir makineyi andıran vücudumuz, kusursuz bir biçimde çalışır. Öyle ki biz uykudayken bile yaşamsal fonksiyonlarımız devam eder. Tüm bu fonksiyonlar devamlılığını, vücudumuzda yer alan çeşitli sistemlere borçlu. İskelet sisteminden dolaşım sistemine kadar tüm bu sistemler, farklı amaçlara hizmet ediyor. Ancak söz konusu iyi yaşam olduğunda, bağışıklık sistemi diğer fizyolojik sistemlerin önüne […]
Hepimiz günün belli bir zamanını uyuyarak geçiriyoruz ve bu sayede günlük yaşamın yorgunluğundan kurtularak bedensel ve zihinsel olarak dinleniyoruz. Ancak sağlık açısından her gün yeteri kadar uyumamız gerekiyor. Peki, yaş grubumuza göre ideal uyku süremiz ne kadar olmalı? Daha iyi bir uyku çekmek için neler yapabiliriz? Tüm bu soruların cevabını ve daha fazlasını bu yazımızda […]
Sonbaharın gelmesiyle beraber serin havalar da kapıda. Mevsim geçişlerinde ne yazık ki hastalıklar da kendini göstermeye başlıyor. Nezlesinden türlü türlü gribine sebep olan birçok virüs ve bakteri yeniden sahalara iniyor. Peki, yok mu bu hastalık yapıcılardan korunmanın bir yolu? Tabii ki var. Bulaşıcı hastalıklardan kaçınmak için almanız gereken belli başlı tedbirlere uyduğunuz sürece yüksek oranda […]
Vücudun besin ihtiyaçları, mevsimlere göre değişiyor. Doğa da değişen ihtiyaçlarımıza göre her mevsim farklı meyve ve sebze çeşitleri sunuyor. Yaz aylarında vücudun kaybettiği su miktarı arttığı için meyve ve sebzeler, diğer mevsimlerdekilere göre daha fazla sıvı ve mineral içeriyor. Yaz aylarına özgü meyve ve sebzelerden maksimum fayda alabilmek içinse kas ve kemiklerimizin Güneş ışınlarını da […]