İyi Yaşam
Glukozamin ve Kondroitin Nedir? Eklem Sağlığı Üzerindeki Faydaları Nelerdir?
Glukozamin ve kondroitin, eklemlerin bir bileşeni olan kıkırdakta bulunan moleküllerdir. Glukozamin, kıkırdak yapısının bir parçası olan glikozaminoglikanlar adı verilen moleküllerin yapı taşıdır. Kondroitin, kıkırdağın sıkıştırmaya karşı direncinde rol oynayan bir bileşendir. Glukozamin ve kondroitinin eklem ve kıkırdak bileşiğinde oluşu, çeşitli araştırmalara kapı açmıştır. Hayvan modellerinde yapılan çalışmalarla birlikte glukozamin kullanımının, semptomları iyileştirmede plasebodan daha etkili olduğu […]
DEVAMINI OKUGebelikte B12 Vitamini Kullanımının Önemi
Gebelik süresince annenin beslenmesi ve yaşam şekli kendi sağlığı için olduğu kadar, bebeğin sağlığı için de önemlidir. Gebelikte beslenmenin amacı hem kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besin öğeleri yedeğini dengede tutmak hem de fetüsün normal büyümesi için gerekli enerji ve besin öğelerini sağlamaktır. Gebelikte gereksinimi artan vitaminler arasında B12 vitamini, yaşamın ilk yıllarında merkezi sinir […]
DEVAMINI OKUProbiyotiklerin Karaciğer Yağlanması Üzerindeki Etkisi
Bağırsak mikrobiyotasındaki değişiklikler ve bağırsak geçirgenliğindeki artış; alkole bağlı karaciğer hastalığı, alkol dışı yağlı karaciğer hastalığı, hepatit gibi farklı karaciğer rahatsızlıklarına sebep olabilir. Karaciğer Yağlanması Neden Olur? Karaciğer yağlanması, en yaygın karaciğer hastalıklarından biridir. Obezite veya diyabeti olmayan birçok hastada da görülmektedir. Bunun nedeni olarak bağırsakta bakteriyel aşırı çoğalmanın rol oynadığı düşünülmektedir. Karaciğer Yağlanmasının Önlenmesinde […]
DEVAMINI OKUİdrar Yolu Enfeksiyonu Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Her 3 kadından 1’i, hayatının bir döneminde idrar yolu enfeksiyonu (İYE) geçirmektedir. İYE, kadınlarda erkeklere kıyasla yaklaşık 50 kat daha fazladır. İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri Nelerdir? Sık idrara çıkma ya da sıkışma hissi, dizüri (idrar yaparken ağrı hissetme) ve bulanık ya da kötü kokulu idrar; İYE’nin temel özellikleridir. Ateş ve bel ağrısı da görülebilmektedir. Bel […]
DEVAMINI OKUProbiyotiklerin Kolesterol Seviyeleri Üzerindeki Etkisi
Sindirim sisteminde, deride, ürogenital sistemde, ağız ve burun boşluklarında, kısacası insan vücudunun dış ortamın etkisi altındaki ve bakterilerin hayatta kalması için uygun şartlara sahip olan her kısmında, çok fazla sayıda ve çeşitlilikte bakteri, yerleşik olarak bulunmaktadır. Probiyotik mikroorganizmaların bağırsak sağlığını iyileştirme, antihipertansif ve antioksidan etki gibi sağlık üzerinde faydalı birçok etkisi belirlenmiştir. Bu yararlı etkilerinden […]
DEVAMINI OKUAtopik Dermatit (Egzama) ve Probiyotik İlişkisi
Atopik Dermatit (Egzama) Nedir? Atopik dermatit ciltte kaşıntı, kızarıklık ve kuruluk gibi belirtilerle ortaya çıkan, özellikle çocuklarda sık görülen bir cilt rahatsızlığıdır. Bu durum, bağışıklık sistemimizin aşırı tepki vermesi sonucu gelişir ve çevresel faktörler ile genetik yatkınlık da bu rahatsızlıkta önemli bir rol oynar. Atopik dermatitli çocuklar, ilerleyen yaşlarda astım veya alerjik rinit gibi diğer […]
DEVAMINI OKUBağırsak Mikrobiyotasının Beyin Fonksiyonları Üzerindeki Etkileri
Probiyotiklerin sağlıklı bağırsak mikrobiyatasını geri kazandırabileceği, bağırsak pH’ını düşürebileceği ve bağırsaktaki iltihabı ve patojenik mikropları azaltabileceği gösterilmiştir. Bağırsak ve Beyin Aksı İlişkisi Probiyotikler bağırsak sağlığınızı iyileştirmekten daha fazlasını yapabilir. Ayrıca dolaylı olarak beyninizi de güçlendirebilir. Araştırmalar bağırsak ve beynin birbirine bağlı olduğunu, bağırsak-beyin aksı adı verilen bir ortaklık olduğunu göstermektedir. Beyin ve bağırsak arasındaki birincil […]
DEVAMINI OKUDüzenli Probiyotik Kullanımının Faydaları Nelerdir?
“Yaşam için” Yunanca ne demek acaba? Biraz ipucu verelim, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan maddeler. Çağrışım yaptı mı? Evet. “Probiyotik” kelimesi “yaşam için” anlamına gelen bir kelime. Bebekler doğar doğmaz tamamen tertemiz, mikroplardan arınmış, yani steril olan sindirim sistemleri, doğumdan sonra yaklaşık 3-10 saat içerisinde anne kaynaklı, vajinal ve […]
DEVAMINI OKUHava Sıcaklığı ve İdrar Yolu Enfeksiyonu Arasındaki İlişki
Sıcak hava koşullarının artmasıyla birlikte birçok sağlık sorunu ortaya çıkabilmektedir. Bunlardan biri de idrar yolu enfeksiyonu riskinin artmasıdır. İdrar yolu enfeksiyonu, genellikle bakterilerin idrar yollarına girmesi sonucu meydana gelir ve sık idrara çıkma, yanma hissi, kanlı idrar gibi belirtilerle kendini gösterir. Peki, sıcaklığın artışı idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir mi? Sıcak Havalar İdrar Yolu Enfeksiyonu […]
DEVAMINI OKU
