Birlik ve beraberlik duygularının, sosyal dayanışmanın geliştirildiği Ramazan ayı, oruç tutan insanların beslenme ve yaşam biçiminin de tamamen değiştiği bir aydır. Özellikle çalışan insanlar, Ramazan ayı süresince iftar ve sahurlarda sağlıklı besinler tüketmeye daha fazla özen göstermelidir. Aksi takdirde uzun açlık süresi sebebiyle dikkat eksikliği, hafıza problemleri, motivasyon düşüklüğü gibi problemler yaşayabilirler. Güne erken başlamak […]
Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve ideal kilomuzu korumak; sağlıklı yaşamın olmazsa olmaz üç önemli maddesidir. Çünkü ancak bu şekilde sağlıklı bir bedene ve zihne sahip olabilir; sağlıklı bir yaşam sürebiliriz. Tüm bu sağlıklı yaşam alışkanlıklarının, yaşamımız üzerinde sayısız faydası vardır. Eklem ve kas sağlığının gelişmesi, iyi bir kalp sağlığı, sosyal ortamlarda aktiflik, güzel bir […]
Günlük yaşantımızda beslenme programımız 3 ana ve 3 ara öğünden oluşmaktadır. Ramazan’da bu miktar 1 veya 2’ye düşer. Ayrıca buna ek olarak aç kalma süreleri de oldukça uzundur. Ramazan ayında metabolik düzen farklı olduğu için kilo alma veya kilo verme gibi durumlar gerçekleşebilir. Ayrıca egzersiz yapanlar da Ramazan ayında bu alışkanlığı devam ettirmek ister. Aslında […]
Kas gelişimi ve hücre onarımı için vücudumuzun ihtiyaç duyduğu proteinler, vücudumuz için hayati önem taşımaktadır. Çünkü proteinler, vücudumuzun temel fonksiyonlarını yerine getirmesinde; dolayısıyla sağlıklı yaşamamızda önemli bir role sahiplerdir. Bizler de vücudumuz için hayati önem taşıyan proteini, beslenme yoluyla alabiliriz. Protein hayvansal gıdalarda, bazı sebze ve meyve çeşitlerinde bulunmaktadır. Kas gelişimi ve onarımında önemli rolü […]
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz nefis kurabiyeler için videomuzu izleyebilirsiniz. NBL Probiotic Gold; içerdiği Lactobacillus acidophillus, Lactobacillus rhamnosus, Enterococcus faecium, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum dost bakterileri ve A, C, E, B1, B2, B6 vitaminleri ile sindirim ve bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olur.
Çocuklarınıza pratik ve lezzetli bir öğün hazırlamak için videomuzu izleyebilirsiniz. NBL Probiotic ATP; içerdiği Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium lactis dost bakterileri ve B1, B2, B6, E vitaminleri ile çocuğunuzun bağışıklık sistemini desteklemeye ve bağırsak florasını dengede tutmaya yardımcı olur.
Videomuzu izleyerek siz de mutfağınızda pratik ve eğlenceli tatlar yaratabilirsiniz. NBL Probiotic Gold; içerdiği Lactobacillus acidophillus, Lactobacillus rhamnosus, Enterococcus faecium, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum dost bakterileri ve A, C, E, B1, B2, B6 vitaminleri ile sindirim ve bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olur.
Diyetisyen Elvan Odabaşı’dan, düzenli bir sindirim sistemi için içinde dostluk olan bir tarif: Avokadolu Probiyotik Yoğurt Çorbası.
Diyetisyen Elvan Odabaşı’dan pratik, lezzetli ve içinde dostluk olan bir tarif: Probiyotik Doğum Günü Pastası.