İyi Yaşam
Yaz Aylarında Sıklıkla Sindirim Sistemi Problemi Yaşayanlar İçin Öneriler
Yaz aylarında yüksek sıcaklıklar ve buna bağlı olarak değişen beslenme, uyku gibi yaşam alışkanlıkları sindirim problemlerinin daha sık yaşanmasına sebebiyet verebilir. Çünkü sindirim sistemimiz dengesiz ve sağlıksız beslenme, kafein ve alkol içeren içeceklerin tüketimi, uykusuzluk, stres gibi durumlardan direkt olarak etkilenmektedir. Eğer siz de yaz mevsiminde sıklıkla sindirim problemi yaşadığınızı düşünüyorsanız belki de sağlıklı yaşamaya […]
DEVAMINI OKUSıklıkla Karın Şişliği Sorunu Yaşayanlara Sağlıklı Yaşam Önerileri
Karın şişkinliği halk arasında sıkça rastlanan bir durumdur. Bu sağlık sorunu kişinin fiziksel olarak kötü görünmesine neden olabilir. Daha da önemlisi şişkinliğin kronik hale gelmemesi gerektiğidir. Karın şişkinliği yaşam kalitesini düşürür. Yeterince çiğnememek, bağırsak parazitleri, fazla yemek yemek gibi nedenler ile ortaya çıkan bu durumu yaşamamak için önerilerimize kulak verin. İşte sıklıkla karın şişkinliği sorunu […]
DEVAMINI OKUYaşlılıkta Sindirim ve Bağırsak Sağlığını Korumada Probiyotiklerin Etkisi
İnsan doğduğu andan itibaren aslında yaşlanmaya başlar. Bedenimizdeki tüm sistem ve yapılardaki fonksiyonlar her geçen gün azalır. Bu, oldukça doğal bir durumdur. Burada önemli olan bu fonksiyonların azalma hızını geciktirmektir. Yaşlanmaya bağlı olarak işlevsellik de hastalıklar, yaşam tarzı, genetik özellikler çerçevesinde hızlı veya yavaş bir şekilde azalmaktadır. Bu süreçte etkilenen en önemli yapılardan ikisi sindirim […]
DEVAMINI OKUGeçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Ne Tür Önlemler Almalıyız?
Son yıllarda sıkça duyduğumuz sindirim problemlerinden biri de geçirgen bağırsak sendromudur. Bu problem kişilerin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilmekte ve tedavi edilmediğinde daha önemli problemlere davetiye çıkarabilmektedir. Peki geçirgen bağırsak sendromu nedir? Korunmak için ne tür önlemler alınmalıdır? İşte cevapları! Geçirgen bağırsak sendromu nedir? Bağırsaklarımız sindirim sistemimizin en önemli parçasıdır.. Çünkü besinler bağırsaklarımızda parçalanmaya, sindirilmeye […]
DEVAMINI OKUMidemizde Neden Şişlik Yaşarız? Belirtileri ve Alınması Gereken Önlemler Nelerdir?
Her insan hayatının belli bir döneminde mide şişkinliği problemi yaşayabilir. Mide ve bağırsaklarda bir miktar gaz oluşması son derece normaldir. Ancak uzun süre devam eden şişkinlik şikâyeti, çeşitli sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Peki, mide ve bağırsak şişkinlikleri neden olur? “Karnım şişiyor nefes alamıyorum” diyorsanız, midede şişkinlik – nefes alamama nedenlerine göz atın! Mide şişkinliği neden […]
DEVAMINI OKUBağırsak Florası Bozukluğu Nedir? Bu Problemi Yaşamamak İçin Ne Yapmalıyız?
Son yıllarda bağırsak üzerine yapılan araştırmalar, bağırsaklarımızın genel sağlığımız için sandığımızdan daha önemli olduğunu ortaya koymaktadır. Öyle ki bağırsaklarımızda yaşanan herhangi bir deformasyon, çeşitli hastalıkların temelini oluşturabilir ve genel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle bağırsak sağlığına gereken önemi vermek ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek gerekir. Bağırsak florası nedir? Bağırsağın önemini ortaya koyan araştırmalarla birlikte hayatımıza […]
DEVAMINI OKUBağırsak ve Depresyon İlişkisi
Vücudumuzda hücreden çok bakteri bulunmaktadır. Öyle ki bu bakterilerin sayısı 100 trilyona yakındır. Bu bakterilerin %95’den çoğu ise bağırsaklarda yer alır. Bağırsakta bulunan bakteri topluluğuna mikrobiyata denmektedir. Mikrobiyotadaki bakteriler dost, zararlı ve nötr olmak üzere üçe ayrılır. Mikrobiyotadaki bakteri dengesi büyük öneme sahiptir. Zararlı yiyecekler yemek, alkol ve sigara kullanmak, dost bakterilerin artışını sağlayan yiyecekler […]
DEVAMINI OKUBağırsak Florasının Dengesini Düzenleyen ve Bozan Etkenler Nelerdir?
Vücudumuzda hücre sayısından çok bakteri bulunmaktadır. Bu bakterilerin büyük bir kısmı ise bağırsaklarımızda yer almaktadır. Bağırsaklarımızda bulunan bakteri topluluğuna mikrobiyota denmektedir. Bu bakterilerin dost, zararlı ve nötr türleri bulunmaktadır. Mikrobiyotanın vücudumuzdaki birçok düzen ile bağlantılı olduğunu düşündüğümüzde, mikrobiyotadaki bakterilerin dengesi büyük önem taşımaktadır. Bu durumun önemini anlamak için modern tıbbın kurucusu Hipokrat’ın ”Kötü sindirim hastalıkların […]
DEVAMINI OKUBağırsaklarımızdaki Bakteri Dengesi Yaşlılıkta Nasıl Etkilenir? Nasıl Koruruz?
Bağırsaklarımızda var olan dost ve zararlı bakterilerin dengesi, başta sindirim sağlığı olmak üzere genel sağlığımız için çok önemlidir. Bu dengenin bozulması çeşitli sindirim problemlerinden ciddi bağırsak hastalıklarına, depresyondan alerjilere kadar birçok sağlık sorununa zemin hazırlayabilir. Bu nedenle sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile bağırsak florasını daima güçlü ve sağlıklı tutmak gerekir. Bağırsak florası kötü beslenme, bilinçsiz ilaç […]
DEVAMINI OKU
