HAMİLELİK
Gebelik Döneminde Kemikleri Korumak İçin Neler Yapmalıyız?
Gebelik dönemi, anne adayının sağlığına ekstra dikkat etmesi gereken bir süreçtir. Çünkü bu dönemde anne adayının beslenme ve yaşam alışkanlıkları hem kendi sağlığını hem de doğacak bebeğinin sağlığını belirler. Gebelik süresince annenin vitamin ve mineraller bakımından zengin beslenmesi, bebeğin gelişimi için çok önemlidir. Biz bu yazımızda daha spesifik bir konu olan kemik sağlığını ele alacağız. Gebelik döneminde anne adayının vücudunda […]
DEVAMINI OKUGebelikte Kalsiyum Almanın Önemi
Kalsiyum tüketimi, kadınlar için yalnızca gebelik döneminde değil, hayatın her döneminde büyük önem taşımaktadır. Gebelik süresinde alınan kalsiyum anne adayında kemik erimesi gelişmemesi ve bebekte kemik, diş gelişiminin sağlıklı bir şekilde gerçekleşebilmesi için gereklidir. Ama elbette kalsiyumun bunun haricinde de oldukça önemli görevleri vardır. Gebelik döneminde anne adayının yeteri kadar kalsiyum almaması durumunda, bebeğin gelişimi için ihtiyaç […]
DEVAMINI OKUHamilelik Döneminde Yaşanan Sindirim ve Bağırsak Problemleri Nelerdir?
Hamilelik ile birlikte anne adaylarında fizyolojik, biyolojik, metabolik ve psikolojik olarak birçok değişiklik meydana gelmektedir. Meydana gelen bu değişikler için önlemlerin alınmaması hamilelik döneminde yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir. Anne adaylarının meydana gelen bu değişikliklerden en çok mustarip olduğu konu ise sindirim ve bağırsak problemleridir. Bu problemler arasında kabızlık, ishal, mide yanması ve reflü gibi […]
DEVAMINI OKUHamilelikte Güçlü Bir Sindirim ve Bağışıklık Sisteminin Önemi
Hamilelik döneminde anne adayları psikolojik, biyolojik, metabolik ve fizyolojik olarak birçok değişim yaşamaktadır. Bu değişimlerin arasında sindirim sistemindeki ve bağışıklık sistemindeki değişimler ilk sıraları almaktadır. Bu değişimler karşısında önlemlerin alınmaması yaşam kalitesinde düşüşlere sebebiyet verebilir. Gelin hamilelik döneminde güçlü bir sindirim ve bağışıklık sisteminin önemine daha yakından bakalım. Hamilelikte sindirim sisteminin önemi Hamilelik döneminde artan […]
DEVAMINI OKUHamilelik Döneminde Sıcaklık Düşüşlerinde Karşılaşılabilecek Problemlerden Korunmak İçin Öneriler
Hamilelik dönemi anne adaylarının hem kendileri hem de bebekleri için özen göstermesi gereken bir dönemdir. Bu dönemde bebek zihinsel ve fiziksel yönden gelişim sağlar. Bu nedenle anne bu dönemde kendine iyi bakmalı ve beslenmesine dikkat etmedir. Sıcaklık düşüşlerinin yaşandığı mevsim koşulları ise annenin göstermesi gereken özeni daha önemli kılmaktadır. Peki hamilelik döneminde sıcaklık düşüşlerinin yaşandığı […]
DEVAMINI OKUGebelikte Görülen Sindirim ve Bağırsak Problemlerini Önlemek İçin Öneriler
Gebelik döneminde beslenme hem anne hem de bebek sağlığı için büyük öneme sahiptir. Annenin düzenli, sağlıklı ve yeterli bir şekilde beslenmesi bebeğin bedensel ve zihinsel olarak gelişmesini desteklemektedir. Anne ve bebeğin gebelik dönemini sağlıklı bir şekilde geçirmesi birçok faktöre bağlıdır. Bunlar arasında kalıtımsal faktörler, yaş, alkol, sigara ve ilaç kullanımı gibi etmenler bulunmaktadır. Yaş ve […]
DEVAMINI OKUHamilelikte Günlük Hayat Nasıl Olmalıdır?
Hamilelik, anne adayının bedeninde belirgin değişikliklerin yaşandığı özel bir süreçtir. Bu sürecin anne ve bebek için sağlıklı bir şekilde tamamlanabilmesi içinse anne adayının yaşamının tamamını bu sürece göre düzenlemesi gerekir. Düzenlemesi gereken şeylerin başında ise elbette beslenme gelmektedir. Bebeğin gelişimi, anne adayının beslenmesi ile yakından ilişkilidir; bu sebeple anne adayı hamilelik süresi boyunca doktor kontrolünde […]
DEVAMINI OKUGebelik Döneminde Sıklıkla Yaşanan Gaz Sancısı Neden Olur? Engelleyici Önlemler Nelerdir?
Hamilelik esnasında gaz sancısı birçok anne adayı tarafından yaşanan bir durumdur. Halk arasında gaz sancısı, hazımsızlık ve şişkinlik olarak adlandırılan bu durum geçicidir. Bu gaz bağırsak yolu ve ağız yoluyla dışarı atılabilir. Gaz sancısının nedenini bilmek ve bu doğrultuda hareket etmek yaşam kalitesini arttıracaktır. Fakat burada gaz sancısının nedenini doğru belirlemek ve doğru adımlar atmak […]
DEVAMINI OKUHamilelikte Bağırsak Sağlığımızı Koruyucu Sağlıklı Yaşam Önerileri
Hamilelikte yeni bir canlının oluşumu ile birlikte annenin bedeninde psikolojik, metabolik, biyolojik ve fizyolojik birçok değişiklik meydana gelmektedir. Bu değişiklikler bazı zamanlarda annenin yaşam kalitesini düşürebilir. Değişikliklerin farkında olmak ve önlem almak oldukça önemlidir. Bu değişikliklerin en önemlilerinden bir tanesi ortaya çıkması olası sindirim ve bağırsak problemleridir. Bu dönemde kabızlık, ishal, hemoroit, şişkinlik ve reflü […]
DEVAMINI OKU
