Hamilelik döneminde anne adayları psikolojik, biyolojik, metabolik ve fizyolojik olarak birçok değişim yaşamaktadır. Bu değişimlerin arasında sindirim sistemindeki ve bağışıklık sistemindeki değişimler ilk sıraları almaktadır. Bu değişimler karşısında önlemlerin alınmaması yaşam kalitesinde düşüşlere sebebiyet verebilir. Gelin hamilelik döneminde güçlü bir sindirim ve bağışıklık sisteminin önemine daha yakından bakalım.
Hamilelik döneminde artan hormon salınımı ve rahmin büyümesi ile birlikte mide ve bağırsaklara baskı başlar. Bu baskı sonucunda mide ve bağırsak hareketlerinde yavaşlamalar meydana gelebilir. Bunların sonucunda reflü, mide ülseri, hazımsızlık, şişkinlik, basur, bulantı, kusma, safra kesesi sorunları, mide üşütmesi, gastrit, gaz sorunları, makat çatlağı, kabızlık ve ishal gibi problemler meydana gelebilir. Hamilelik döneminde anne adayları beslenmelerine normal dönemden daha fazla dikkat etmelidirler. Dikkat edilmemesi durumunda bu tarz sindirim problemleri yaşayarak, yaşam kalitelerinde düşmeler meydana getirebilirler.
Bağışıklık sistemi hamilelikte olduğu gibi her yaşta oldukça önemlidir. Fakat bu önem hamilelik döneminde iki katına çıkmaktadır. Çünkü bağışıklık sistemi patojenleri ve tümör hücrelerini tanıyıp yok eden, hastalıklara karşı savunma mekanizması oluşturan, yabancı ve zararlı maddelere karşımı vücudumuzu koruyan bir sistemdir. Hamilelerdeki bağışıklık sisteminin güçlü olması ise beslenme planı, sağlıklı gıdalar tüketmek ve yararlı yaşam alışkanlıkları kazanmak ile mümkündür.