Gebelik döneminde beslenme hem anne hem de bebek sağlığı için büyük öneme sahiptir. Annenin düzenli, sağlıklı ve yeterli bir şekilde beslenmesi bebeğin bedensel ve zihinsel olarak gelişmesini desteklemektedir. Anne ve bebeğin gebelik dönemini sağlıklı bir şekilde geçirmesi birçok faktöre bağlıdır. Bunlar arasında kalıtımsal faktörler, yaş, alkol, sigara ve ilaç kullanımı gibi etmenler bulunmaktadır. Yaş ve […]
DEVAMINI OKUHamilelik, anne adayının bedeninde belirgin değişikliklerin yaşandığı özel bir süreçtir. Bu sürecin anne ve bebek için sağlıklı bir şekilde tamamlanabilmesi içinse anne adayının yaşamının tamamını bu sürece göre düzenlemesi gerekir. Düzenlemesi gereken şeylerin başında ise elbette beslenme gelmektedir. Bebeğin gelişimi, anne adayının beslenmesi ile yakından ilişkilidir; bu sebeple anne adayı hamilelik süresi boyunca doktor kontrolünde […]
DEVAMINI OKUHamilelik esnasında gaz sancısı birçok anne adayı tarafından yaşanan bir durumdur. Halk arasında gaz sancısı, hazımsızlık ve şişkinlik olarak adlandırılan bu durum geçicidir. Bu gaz bağırsak yolu ve ağız yoluyla dışarı atılabilir. Gaz sancısının nedenini bilmek ve bu doğrultuda hareket etmek yaşam kalitesini arttıracaktır. Fakat burada gaz sancısının nedenini doğru belirlemek ve doğru adımlar atmak […]
DEVAMINI OKUHamilelikte yeni bir canlının oluşumu ile birlikte annenin bedeninde psikolojik, metabolik, biyolojik ve fizyolojik birçok değişiklik meydana gelmektedir. Bu değişiklikler bazı zamanlarda annenin yaşam kalitesini düşürebilir. Değişikliklerin farkında olmak ve önlem almak oldukça önemlidir. Bu değişikliklerin en önemlilerinden bir tanesi ortaya çıkması olası sindirim ve bağırsak problemleridir. Bu dönemde kabızlık, ishal, hemoroit, şişkinlik ve reflü […]
DEVAMINI OKUHamilelik döneminin kış aylarına denk gelmesinin yaz aylarına kıyasla daha rahat ve konforlu olduğu söylenir. Oysa hamilelik yaz- kış dikkat gerektiren bir dönemdir. Bu süreç hangi aylara denk gelirse gelsin, önceden alınacak önlemlerle rahat ve sağlıklı bir şekilde geçirilebilir. Elbette kış aylarında sıcaklıkların düşmesi, kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, grip, nezle gibi salgın hastalıkların […]
DEVAMINI OKU