Bizi Takip Edin!

BEYİN

Aşırı Stresin Sindirim Sistemimiz Üzerindeki Etkileri

İnsan varoluşundan bu yana her daim stres ile hayatta kaldı. Eğer stres yaşamasaydı karnını doyuramaz ve barınamazdı. Eğer stres olmasaydı, bağışıklık sistemi hücreleri aktive olamazdı. Fakat burada dikkat edilmesi gereken nokta bu stresin kabul edilebilir seviyelerde olmasıdır. Günümüzde stres boyut değiştirmiş ve aşırı bir hal aldı. Bitmeyen toplantılar, bekleyen işler, trafikte geçen uzun saatler ve […]

DEVAMINI OKU
Stres ve Kaygı ile Beslenme İlişkisi Hakkında Bilinmeyenler

Eski çağlarda yaşadığımız stres ve kaygı hayatta kalmamızı sağladı. Fakat günümüzde stres kaynaklarının, ölçüsünün ve sürekliliğinin değişmesi vücudumuzda bazı noktalara zarar vermeye başladı. Stres ve kaygı kişinin kendini baskı altında ve huzursuz hissederek davranışsal, duygusal ve zihinsel şekilde verdiği tepkiler bütünüdür. Stres ve kaygının zarar verdikleri arasında beslenme düzenimiz de bulunmaktadır. Gelin hep birlikte stres […]

DEVAMINI OKU
Yaz Depresyonu Nedir? Geçirmemek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Yaz ayları birçok insanın enerjisini arttırsa da bu mevsimde kendisini mutsuz ve yorgun hisseden kişiler de en az diğerleri kadar fazladır. Eğer siz de dışarıdaki güneşe rağmen kendinizi uzun süredir mutsuz, yorgun ve depresif hissediyorsanız yaz depresyonu geçiriyor olabilirsiniz. Peki, yaz depresyonu nedir? Mevsimsel duygu durum bozukluğu, her sene sonbahar ve kış mevsimlerinde günlerin kısalması […]

DEVAMINI OKU
Bağırsak ve Depresyon İlişkisi

Vücudumuzda hücreden çok bakteri bulunmaktadır. Öyle ki bu bakterilerin sayısı 100 trilyona yakındır. Bu bakterilerin %95’den çoğu ise bağırsaklarda yer alır. Bağırsakta bulunan bakteri topluluğuna mikrobiyata denmektedir. Mikrobiyotadaki bakteriler dost, zararlı ve nötr olmak üzere üçe ayrılır. Mikrobiyotadaki bakteri dengesi büyük öneme sahiptir. Zararlı yiyecekler yemek, alkol ve sigara kullanmak, dost bakterilerin artışını sağlayan yiyecekler […]

DEVAMINI OKU
Uyku Düzensizliğinin (Eksikliğinin) Vücut Sağlığımız Üzerindeki Olumsuz Etkileri Nelerdir?

Uykuyu boşan geçen zaman olarak nitelendirmek oldukça yanlıştır. Uyku vücudumuzdaki her organ ve her bir hücre için büyük öneme sahiptir. Uyku esnasında birçok sistem düzenlenir, vücut yeniden yapılanmaya girer. Uyku düzensizliği ve eksikliği ise vücudun yıkıma girmesine sebebiyet verir. Bununla birlikte beynimiz için büyük sorunlar oluşur. İşte uyku düzensizliğinin ve eksikliğinin vücut sağlığımız üzerindeki olumsuz […]

DEVAMINI OKU
İnsan Vücudunun İkinci Beyni Bağırsak Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?

Son yıllarda bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmalar bu organın genel sağlığımız açısından sandığımızdan daha önemli olduğunu ortaya koyuyor. Öyle ki beynimizle aralarındaki yakın ilişki sebebiyle bağırsak artık “ikinci beyin” olarak adlandırılıyor. Hal böyleyken bağırsaklarımızın psikolojimiz üzerinde de çeşitli etkilerinin olabileceği tahmin ediliyor. Bu yazımızda insan vücudunun ikinci beyni olarak nitelendirilen bağırsağın psikolojimizi nasıl etkilediğini ele […]

DEVAMINI OKU

NBL ÜRÜNLERİ