İyi Yaşam
Tek Tip Beslenmenin Bağırsak ve Sindirim Sağlığına Olan Etkileri
Fazla kiloya sahip her insan olabilecek en kısa sürede ideal kilosuna ulaşmayı hayal eder. Bunun için de çeşitli diyetlere başvurabilir. Tek tip beslenme, son zamanlarda oldukça popüler olan ve özellikle kısa sürede kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği bir diyet türü olarak karşımıza çıkmaktadır. Ancak bilinçsizce uygulanan tek tip beslenme programlarının, başta bağırsak ve sindirim sağlığı […]
DEVAMINI OKUHuzursuz Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Önlemler Almalıyız?
Spastik kolon, hassas bağırsak sendromu ve irritabl bağırsak sendromu olarak da anılan huzursuz bağırsak sendromu, kalın bağırsak bazlı işlevsel sindirim problemidir. Toplumda sıkça rastlanabilen bu problem kabızlık, kramp, ağrı, şişkinlik ve gaz gibi belirtiler ile ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlığın tedavisinin bilinçli bir şekilde yönetilmesi büyük öneme sahiptir. Bazı kişilerde hafif belirtiler gözlemlenirken bazı kişilerde şiddetli […]
DEVAMINI OKUİnsan Vücudunun İkinci Beyni Bağırsak Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?
Son yıllarda bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmalar bu organın genel sağlığımız açısından sandığımızdan daha önemli olduğunu ortaya koyuyor. Öyle ki beynimizle aralarındaki yakın ilişki sebebiyle bağırsak artık “ikinci beyin” olarak adlandırılıyor. Hal böyleyken bağırsaklarımızın psikolojimiz üzerinde de çeşitli etkilerinin olabileceği tahmin ediliyor. Bu yazımızda insan vücudunun ikinci beyni olarak nitelendirilen bağırsağın psikolojimizi nasıl etkilediğini ele […]
DEVAMINI OKUOkul Dönemindeki Çocuklara Beslenme ve Aktivite Önerileri
Okul dönemi, çocukların günün büyük kısmını evden uzakta yani okulda geçirerek birey olmayı hissettikleri ilk dönemdir. Bu dönemde genellikle evden uzak oldukları için besin tercihlerinde aile dışı bireyler (arkadaşlar, öğretmenler) etkili olabilir. Bu dönem içerisindeki çocuklar, aynı zamanda büyüme gelişmenin en hızlı döneminde de oldukları için beslenme konusu daha fazla önem kazanmaktadır. Bu yazımızda […]
DEVAMINI OKUBağırsak İltihabı Nedir? Nasıl Önlemler Almalıyız?
Bağırsak iltihaplanması gıda zehirlenmeleri gibi birçok nedenden kaynaklı olarak ortaya çıkabilir. Bu sağlık problemi tıpta ”karmaşık” olarak değerlendirilmektedir. Bağırsak iltihabında; bağırsağın içinde bulunan ince zar iltihaplanır ve görevlerini yerine getiremez. Belirtileri fark edilebilirdir. Tedavi edilmemesi ciddi sağlık sorunlarına sebebiyet verebilir. En yaygın olanları ülseratif kolit ve Crohn hastalığıdır. İşte bağırsak iltihabı ve bu sınıfa giren […]
DEVAMINI OKUNBL Probiotic Kids – Okula Dönüş
Sağlıklı ve başarılı bir eğitim dönemi için, çocuklarınızı dost bakterilerle tanıştırın. NBL Probiotic Kids’in düzenli olarak kullanımı, çocuklarınızın sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda bağışıklık sistemini de desteklemektedir. NBL Probiotic Kids; patentli “Çift Kaplama Teknolojisi” sayesinde kaplamasız probiyotiklere kıyasla daha fazla canlı dost bakteriyi bağırsağa ulaştırabilmektedir. Bilgi için: NBL Probiotic Kids
DEVAMINI OKUKabızlık ve Şişkinlik Sorunu Yaşayanlar İçin Bir Alternatif: Dost Bakteriler
Birçok kişi gerek yaşam ve beslenme alışkanlıkları gerekse türlü rahatsızlıklardan kaynaklı olarak kabızlık ve şişkinlik problemi yaşamaktadır. Kabızlık bağırsak hareketlerinin yavaş olması sebebiyle haftada üç veya da az sayıda dışkılama olarak tanımlanmaktadır. Bu rahatsızlık şişkinlik, ağrılı dışkılama ve dışkının tam boşalamaması gibi problemlere neden olmaktadır. Kabızlık problemi katı gıdalarla beslenmek, tuvalet ihtiyacını ertelemek, su içmemek, […]
DEVAMINI OKUKış Hamileliklerinde Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmanın Anne ve Bebek Sağlığına Faydaları
Hamilelik döneminin kış aylarına denk gelmesinin yaz aylarına kıyasla daha rahat ve konforlu olduğu söylenir. Oysa hamilelik yaz- kış dikkat gerektiren bir dönemdir. Bu süreç hangi aylara denk gelirse gelsin, önceden alınacak önlemlerle rahat ve sağlıklı bir şekilde geçirilebilir. Elbette kış aylarında sıcaklıkların düşmesi, kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, grip, nezle gibi salgın hastalıkların […]
DEVAMINI OKUMevsim Değişiminde Bağırsak Sağlığımızı Korumak İçin Ne Tür Önlemler Almalıyız?
Özellikle mevsim geçişlerinde bağırsak rahatsızlıklarında artış görülebiliyor. Değişen sıcaklık değerleri ve beslenme alışkanlıkları, bu duruma zemin hazırlayabiliyor. Bunun yanı sıra bağırsak, vücudumuzdaki en hassas ve duygusal organ! Tükettiğimiz her yiyecek ve içecek gibi günlük yaşamda yaşanılan her türlü sıkıntı, stres vb. duygu durumu da bağırsağı direkt olarak etkileyebiliyor! Peki, mevsim geçişlerinde bağırsak sağlığını korumak ve […]
DEVAMINI OKU
