İyi Yaşam
İleri Yaş Gebeliği Nedir? Alınması Gereken Önlemler Nelerdir?
Günümüzde birçok anne adayı hayat koşturmacası ve türlü sebeplerden dolayı annelik yaşını ileri tarihlere ertelemektedir. Tabii ki annelik yaşının ileri yaşlara ertelenmesinin birçok sebebi bulunmaktadır. Bu sebepler arasında psikolojik olarak anneliğe hazır olmak, maddi olarak kendini hazır hissetmek ve mesleki kariyer yapmak gibi nedenler bulunmaktadır. Fakat sağlıklı bir gebelik ve gebe kalma potansiyeli için yaş […]
DEVAMINI OKUTüm Yönleriyle Hamile Yogası: Nedir, Nasıl Yapılır, Ne Zaman Başlanır?
Hamilelik süreci anne adaylarının vücutlarında birçok hormonal değişikliğin meydana geldiği bir süreçtir. Hormonal değişiklikler ise anne adayında fiziksel ve ruhsal değişiklikleri doğurur. Bu doğrultuda annenin fiziki ve ruhsal değişimler ile mücadele etmesi için egzersiz ve meditasyon yapması oldukça önemlidir. Fakat burada egzersizin kontrollü olması; anne ve bebeğe uygun olması oldukça önemlidir. Son zamanlarda birçok kişi […]
DEVAMINI OKUSoğuyan Havalara Karşı Gebelik Sürecinde Alınacak Önlemler Nelerdir?
Sonbahar ve kış mevsimlerinde yaşanan gebelik süreci, yaz mevsimine kıyasla daha sağlıklı ve konforlu olabiliyor. Ancak yine de soğuyan havalarla birlikte artan gribal enfeksiyonlar ve düşen vücut direnci sebebiyle anne adayının bazı önlemler alması gerekiyor. Olası enfeksiyonlardan kaçınmak için sağlıklı beslenmek, vücut ısısını düzenlemek gibi basit önlemler alarak soğuk havalarda da sağlıklı bir gebelik geçirmek […]
DEVAMINI OKUGebelik Döneminde Yaşanan Fiziksel ve Duygusal Değişikler Nelerdir?
Hamilelik döneminde anne vücudunda birçok değişiklik meydana gelmektedir. Bunun sebebi yeni bir canlının oluşumu, bu canlıdan dolayı vücudun ihtiyaçlarının artması ve hormonal değişimlerdir. Yaklaşık olarak 9 aylık hamilelik sürecindeki değişimler yumurtayla spermin birleştiği ilk günden başlar ve doğum gerçekleşinceye kadar devam eder. Bu süreçte kilo artışı, hormonal değişimler, ruhsal değişimler, solunum sistemi değişikleri ve postür değişiklikleri gibi […]
DEVAMINI OKUGebelik Döneminde Baba Adaylarına Düşen Görevler Nelerdir?
Gebelik dönemi, anne adayında hormonal dengenin değiştiği bir dönemdir. Bu dengenin değişmesi, anne adayının vücudunda farklı değişimlere de sebebiyet vermektedir. Bu değişiklikler arasında, bir canlı oluşumundan kaynaklı artan beslenme ihtiyacı ve ruhsal dengenin değişimi yer alır. Bu süreçte baba adaylarına büyük görevler düşmektedir. Özellikle anne adayının dalgalı bir ruh durumuna sahip olması, eşler arasındaki toleransı düşürebilir. Bu durum gerginliğe sebebiyet […]
DEVAMINI OKUYazın Hamilelik Yaşayanların Dikkat Etmesi Gereken 7 Durum
Hamilelik dönemi, anne adayının vücudunda çeşitli fiziksel ve hormonal değişimlerin yaşandığı son derece doğal bir süreçtir. Bu süreç oldukça doğal olsa da aynı zamanda ciddi şekilde özen istemektedir. Çünkü bebeğin ve anne adayının sağlığı, anne adayının yaşam alışkanlıklarına ve sürece gösterdiği özene direkt olarak bağlıdır. Özellikle sıcak yaz günlerinde hamilelik yaşayanların belli noktalarda daha özenli ve dikkatli olması […]
DEVAMINI OKUHamilelikte Bol Su Tüketiminin Faydaları
Su bedenimizdeki tüm sistemler için büyük önem taşımaktadır. Anne adayları için ise bu durum daha önemli bir hal alır. Çünkü hamilelik süresince vücudun sıvı ihtiyacı artmaktadır. Bu nedenle gün içerisinde doktor tarafından önerilen su miktarı mutlaka ama mutlaka tüketilmelidir. Su ihtiyacı çay, kola ve kahve gibi hamilelik için risk oluşturabilecek içecekler ile karşılanmamalıdır. Bu tarz […]
DEVAMINI OKUGebelik Döneminde Magnezyum Almanın Önemi
Hamilelik döneminde anne adayının beslenme ihtiyaçları artar. Bunun en büyük nedeni yeni bir canlının oluşumudur. Bu doğrultuda anne adayı düzenli, yeterli, sağlıklı ve çeşitli bir şekilde beslenmelidir. Beslenme düzeninde vitamin ve minerallerin büyük önemi vardır. Vitamin ve mineraller hayati fonksiyonlarının düzenlenmesi ve bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için oldukça önemlidir. Magnezyum, hamilelik döneminde vücuda alımı oldukça önemli olan bir […]
DEVAMINI OKUHamilelik Döneminde Nasıl Giyinmeliyiz? Hamilelikte Giyinme Rehberi
Gebelik sürecinde alınan kilolar doğrultusunda kıyafet tercihleri de değişir. Kıyafet tercihleri yapılırken hem anne hem de bebek sağlığı düşünülmelidir. İlk üç ay boyunca birçok anne aşırı şekilde kilo almaz. Bu yüzden aşırı dar olmayacak şekilde eski kıyafetler rahatlıkla giyilebilir. Fakat üç ay sonrasında anne birden kilo almaya başlayabilir. Bu doğrultuda ayaklar, bacaklar, kollar, yüz, el ve karın […]
DEVAMINI OKU
