İyi Yaşam
Düzenli Yapılan Egzersizlerin Mide ve Bağırsaklarımıza Etkisi
Günümüzde özellikle de büyük şehirlerde yaşayan insanların en fazla yaşadığı problemlerin başında mide ve bağırsak sorunları gelir. Bunun nedeni ise şehir insanının sıkça maruz kaldığı strestir. Elbette mide ve bağırsak sağlığını olumsuz yönde etkileyen kötü beslenme, hareketsiz yaşam gibi başka etmenler de vardır. Ayrıca bu problemler genetik faktörlere bağlı olarak da ortaya çıkabilir. İşte kötü […]
DEVAMINI OKUHayata Daima Pozitif Bakmanızı Sağlayacak 10 İpucu!
Bazen hayatınızda var olan problemler, iş hayatındaki sıkıntılar vb. nedenlerle hayata karşı daha olumsuz bir bakış açısı geliştirebilirsiniz. Çünkü bazı durumlarda pozitif kalabilmek gerçekten de zordur. İşte böyle anlarda, kişinin alması gereken o kadar fazla sorumluluk vardır ki kendisiyle ve kafasındaki olumsuz düşünceleri değiştirmekle uğraşamayabilir. Oysa hayata pozitif bakabilmek her şeyi değiştirir! İşte olumsuz düşüncelerle […]
DEVAMINI OKUSeyahatlerde Yaşanan Bağırsak ve Sindirim Rahatsızlıklarından Kurtulma Yöntemleri
Seyahat esnasında ve öncesinde yanlış beslenilmesi, alışık olunmayan gıdaların tüketimi ve seyahatin uzun sürmesine bağlı olarak bağırsak hareketlerinin yavaşlaması ile birlikte kabızlık, şişkinlik gibi birçok bağırsak rahatsızlığı ortaya çıkabiliyor. Çünkü seyahatler çok keyifli olmakla beraber genel olarak günlük alışkanlıklarımızı ve beslenme düzenimizi değiştiriyor. Sindirim sistemimizin vücudumuzun hassas kısımlarından biri olduğunu düşündüğümüz zaman özellikle seyahat esnasında […]
DEVAMINI OKUStres ve Kaygı Bağırsak Düzenimizi Nasıl Ekiler?
Her insan belirli dönemlerde kendisini stresli ve kaygılı hissedebilir. Bu stres ve kaygı ise çoğu zaman çeşitli fiziksel belirtilerle ortaya çıkar. Mesela hepimiz stresli olduğumuz durumlarda midemizde bükülme veya bulantı hissi, bağırsaklarımızda normalden fazla hareketlilik gibi şeyler hissetmişizdir. Çünkü gastrointestinal sistemin duygulara karşı hassasiyeti vardır. Kızgınlık, mutsuzluk, kaygı, stres gibi duygular, bağırsak hareketlerimizi etkileyebilir. Özellikle […]
DEVAMINI OKUNeden Karında Ağırlık Hissi Yaşarız? Kurtulma Yolları Nelerdir?
Birçok insan için karında ağırlık hissi oldukça tanıdık bir durumdur. Bu his, sıradan bir karın ağrısından oldukça farklıdır ve kişiye ciddi şekilde rahatsızlık verir. Karında ağırlık hissinin farklı nedenleri olsa da bu şikayetin altında çoğu zaman bazı olumsuz yaşam alışkanlıkları yatmaktadır. Ancak her iki durumda da mutlaka sorunun çözümüne yönelik hareket edilmelidir. Aksi takdirde uzun […]
DEVAMINI OKUBağırsak-Beyin Aksı Nedir?
Son yıllarda yapılan birçok araştırma bağırsak ve beyin arasında önemli bir ilişki olduğunu göstermektedir. Var olan bu ilişki bağırsağın ikinci beyin olarak adlandırılmasına neden olmuştur. Aslında ikinci beyin olarak adlandırılması yersiz değildir; çünkü hücre yapısı ve etken maddeler bakımından beyin ile benzerlikler göstermektedir. Bu benzerlik birçok araştırmanın konusu olmuştur ve halen yeni araştırmalar yapılmaya devam […]
DEVAMINI OKUDaha Sağlıklı Bir Sindirim Sistemi için 7 Altın Kural
Birçok kişi gaz, mide şişkinliği, kabızlık, ishal gibi sindirim problemlerinden şikayet eder. Oysa var olan bu sorunların azalmasına yardımcı olmak ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmak küçük değişiklikler ile mümkün! Sindirim sistemi sağlığının oldukça önemli olduğu ve sindirim problemlerinin hafife alınmaması gerektiği kesinlikle unutulmamalıdır. İşte daha sağlıklı bir sindirim sistemi için 8 altın kural. […]
DEVAMINI OKUBağırsak Düzenimizdeki Değişikliklerin Günlük Yaşamımıza Olan Etkileri
Bağırsaklarımız birçok temel bedensel işlevi gerçekleştirir ve vücudumuzun bağışıklık sistemi için oldukça önemli bir yere sahiptir. Bağırsaklarımızda bulunan mikroorganizmalar, hastalıklara karşı savaşır ve iç dengemizi korumaya yardımcı olurlar. Bu nedenle bağırsak sağlığımızı korumak, aslında genel sağlığımızı korumak anlamına gelmektedir. Bir diğer deyişle bağırsak düzenimizdeki değişiklikler vücudumuzdaki önemli işlevlerin aksamasına; bunun bir sonucu olarak da çeşitli […]
DEVAMINI OKURota Virüsü Nedir? Rota Virüsünden Korunma Yöntemleri Nelerdir?
Rota virüsü erken çocukluk döneminde ortaya çıkan mide ve bağırsak iltihabının başlıca nedenidir. Rota virüsüne bağlı olan enfeksiyon her yaşta görülebilse de 5 yaşına kadar olan çocukların büyük çoğunluğunda daha sık gözlemlenebilmektedir. Peki rota virüsü nedir, rota virüsü belirtileri nelerdir ve rota virüsünden nasıl korunulur? Hepsi ve daha fazlası için yazımızı okumaya devam edin. Rota […]
DEVAMINI OKU
