Çocuklar İçin Ferahlatıcı ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri

Yaz mevsiminin kendini hissettirmeye başladığı sımsıcak günlerde serinletici lezzetlere duyulan ihtiyacın ve isteğin arttığını söylemek mümkün. Özellikle minikler de bu dönemde soğuk atıştırmalıklara daha fazla yöneliyor. Siz de dışarıda satılan işlenmiş yiyecekler yerine evde kolayca hazırlayabileceğiniz doğal ve ferahlatıcı atıştırmalıklarla hem onları mutlu edebilir hem sağlıklı beslenmelerine destek olabilirsiniz. Gelin, çocuklarınıza gönül rahatlığıyla hazırlayabileceğiniz ev yapımı, lezzetli ve serinletici atıştırmalıkların tariflerine birlikte göz atalım.

Eğlenceli Bir Atıştırmalık: Çikolata Kaplı ve Meyveli Dondurma Çubukları

Yaz sıcaklarında çocuklarınız için çikolata kaplı, meyveli dondurma çubukları hazırlayarak hem rengârenk hem lezzetli hem de serinletici atıştırmalıklar sunabilirsiniz. Meyve, yoğurt ve çikolata üçlüsünü bir araya getiren bu pratik tarif, farklı kalıplarla hazırlandığında çocuklar için eğlenceli bir deneyime de dönüşebilir.

Malzemeler:

• 1 su bardağı yoğurt,
• İsteğe bağlı olarak 1 adet muz, 1 adet kivi veya 4-5 adet çilek,
• Yarım su bardağı süt veya meyve suyu,
• Eritilmiş sütlü çikolata.

Hazırlanışı:

• Öncelikle kullanmak istediğiniz meyveleri küp küp doğrayın.
• Doğradığınız meyveleri, yoğurtla birlikte süt veya meyve suyunu da ekleyerek pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar blenderdan geçirin.
• Elde ettiğiniz karışımı dondurma kalıplarına dökün ve çubukları üzerlerine yerleştirin.
• Kalıpları en az 4 saat dondurucuda bekletin.
• Dondurmalar donduktan sonra kalıplardan çıkarın.
• Dondurmaların uçlarını eritilmiş çikolataya batırıp servis edin.

Hem Lezzetli Hem Besleyici: Yoğurtlu Meyveli Bar

Yoğurtlu ve meyveli bar, yazın çocuklar için hem ferahlatıcı hem tatlı ihtiyacını karşılayan lezzetli bir alternatif. Balla hafifçe tatlandırılan bu tarif, yoğurtla ve meyveyle birleştiğinde keyifli olduğu kadar besleyici bir atıştırmalığa da dönüşüyor.

Malzemeler:

• 300 gram yoğurt,
• 1 çay bardağı iri kıyılmış fındık,
• 6 yemek kaşığı bal,
• 1 su bardağı ahududu ve yaban mersini (karışık).

Hazırlanışı:

• Yoğurdu ve balı derin bir kapta pürüzsüz olana kadar karıştırın.
• Üzerine iri kıyılmış fındıkları ekleyip karıştırmaya devam edin.
• Son olarak 1 su bardağı ahududuyu ve yaban mersinini de ekleyip karışımı bir kaba yayın.
• Karışımı bir gece boyunca buzdolabında bekletin.
• Ertesi gün buzdolabından çıkardıktan sonra kare dilimler hâlinde keserek servis edin.

Yaza Yakışan Bir Lezzet: Orman Meyveli Kup

Hem tok tutan hem yaza çok yakışan orman meyveleriyle hazırlanan kuplar, çocuklarına sağlıklı bir atıştırmalık sunmak isteyen ebeveynler tarafından sıkça tercih ediliyor. Şeker ilavesiz olan bu tarif, vanilya özütüyle ve kajuyla birlikte farklı bir aroma da sunuyor.

Malzemeler:

• 100 gram yaban mersini,
• 50 gram böğürtlen,
• 1 çubuk vanilya,
• 250 gram süzme yoğurt,
• 100 gram mısır gevreği,
• 25 gram kaju.

Hazırlanışı:

• Vanilya çubuğunu ortadan ikiye bölün. Tanelerini süzme yoğurda ekleyip karıştırın.
• Karışımı belirli bir süre dinlenmesi için buzdolabına koyun.
• Bu esnada meyveleri iyice yıkayıp kurulayın.
• Kupların tabanına 2 yemek kaşığı süzme yoğurt koyun.
• Üzerine meyveleri, kajuyu ve mısır gevreğini ekleyip servis edin.

Muzlu ve Pekmezli Dondurma

Yazın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan dondurmayı evde yapmak da oldukça kolay. Birkaç malzemeyle kolayca hazırlayacağınız bu dondurma tarifiyle çocuklarınıza serinletici ve lezzetli bir atıştırmalık sunabilirsiniz.

Malzemeler:

• 4 adet muz,
• 4 yemek kaşığı süt,
• 3 yemek kaşığı pekmez.

Hazırlanışı:

• Muzları dilimleyin ve kaba koyup bir gün boyunca derin dondurucuda bekletin.
• Ertesi gün dondurucudan çıkardığınız muz dilimlerini mutfak robotuna alın.
• Üzerine sütü ve pekmezi ekleyin. Malzemeler karışıp pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çekin.
• Tüm malzemeler karıştıktan sonra dondurmayı servis edin.