Beynimiz zihin dağıtan şeylere karşı fazla duyarlıdır. Özellikle bugünün dijital dünyası, tek bir konuya yönelerek konsantre olmayı neredeyse imkânsız bir hale getirmektedir. Odaklanma sorunu, aynı anda birden fazla işi yapabilmeyi mümkün kılsa da bu sorun aslında beynimizi olumsuz yönde etkilemektedir. Odaklanma sorununun zihinsel süreçleri olumsuz etkilediğini ve IQ seviyesinin düşmesine sebep olduğunu gösteren çarpıcı araştırmalar bulunmaktadır. Odaklanma problemi, beyne […]
Bazı insanlar iş hayatı içerisindeyken ara sıra konsantrasyon problemleri yaşayabilir. Bazıları ise bu problemden daha sık mustariptir. Konsantrasyon problemlerinin boyutu ne olursa olsun, nedenleri genellikle aynıdır. Konsantrasyon problemleri üzerine gidilmediği takdirde başarısızlık ve verimsiz çalışma gibi olumsuzluklara yol açabilir. Peki iş hayatında yaşanan bu konsantrasyon problemlerinin önüne nasıl geçebiliriz? İşte cevabı… Güne meditasyon ile başlayın Her sabah uyanıyoruz ve […]
Odaklanma sorunu, yalnızca çocukları değil yetişkinleri de etkileyebilen önemli bir problemdir. Özellikle günümüzün dijital dünyası, tek bir şeye yönelerek konsantre olmayı neredeyse imkânsız kılmaktadır. Bu problemi yaşayan kişiler aynı anda birden fazla işi yapabilseler de odaklanma zorluğunun kişilerin hayatlarında yaratabileceği zorluklar daha fazladır. Odaklanma sorunu, kişinin yaşamında yaratabileceği zorlukların yanı sıra zihinsel süreçleri de olumsuz etkiler ve […]
Odaklanma sorunu; belli bir işe veya eyleme odaklanamama durumudur. Çağımızın problemlerinden bir tanesi olan odaklanamama durumunun çözülmemesi ise türlü aksaklıklara sebebiyet verilebilir. Örneğin gündelik yaşamda odaklanma problemi yaşayanlar iş hayatında da türlü zorluklar yaşayabilirler. Hadi gelin hep birlikte, iş hayatında odaklanma probleminin doğuracağı sorunlara ve bu sorunlar için nasıl önlemler almamız gerektiğine bir bakalım. Odaklanma […]
İş hayatında birçok kişi konsantrasyon problemi yaşıyor. Konsantrasyon probleminin ve dikkat eksikliğinin nedenleri arasında iyi beslenmemek, zamanı iyi yönetememek, iş yönetimi yapamamak gibi birçok durum bulunuyor. Eğer siz de konsantrasyon problemi doğrultusunda hatalar yapmamak, zamanı verimli kullanmak ve bu problemi yaşamak istemiyorsanız önerilerimize kulak verin. İşte çalışırken konsantrasyon ve dikkat artırıcı 8 yöntem. Fiziksel olarak hazır olun Konsantrasyonu etkileyen birincil […]
Günümüzde birçok öğrenci dikkatini toplayamamaktan şikayetçi. Bu duruma çok sık rastlansa da ebeveynler tarafından yeteri kadar üstünde durulduğu söylenemez. Dikkat eksikliği öğrencinin gündelik yaşamını ve başarısını büyük ölçüde etkiler. Peki dikkat eksikliği yaşayan öğrenciler ve aileleri nasıl önlemler almalıdırlar? İşte cevapları… Öğrencilerde dikkat eksikliği nasıl giderilir? İşte öğrencilerde dikkat eksikliği nasıl giderilir sorusuna cevap olabilecek, öğrencilerin ve ebeveynlerinin uygulayabileceği yöntemlerden bazıları: Öğrenci ileriye […]
Dikkat eksikliği, diğer bir deyişle dikkat dağınıklığı birçok kişinin ortak sorunudur. Günümüzde kişilerin maruz kaldığı uyaranların daha fazla olmasından dolayı kişiler dikkatlerini toplamakta zorlanabilmektedir. Zihnen ve fiilen ilgilenilen işe tam anlamıyla konsantre olunamamaktadır. Bu durum sonradan oluşabileceği gibi çocukluktan itibaren de ortaya çıkabilmektedir. Sonradan ortaya çıkması durumu ‘dikkat dağınıklığı’, küçüklükten itibaren oluşu ise ‘dikkat eksikliği’ olarak adlandırılır. Dikkat dağınıklığı […]
Birçok uyaranın zihnimizi meşgul ettiği günümüzde, odaklanma problemi daha sık ortaya çıkmaktadır. Peki hal böyleyken dikkat ve odaklanma problemlerini nasıl ortadan kaldırabiliriz? Odaklanma probleminin hafiflemesini sağlayan birçok yardımcı etken bulunmaktadır. Bunlar arasında en güçlü olanı odaklanma egzersizleridir. Siz de bilişsel ve davranışsal teknikleri içeren ve beynin belli bölgelerini aktive eden bu egzersizleri deneyebilirsiniz. İşte zihninizi keskinleştirmeyi sağlayacak odaklanma […]
Suda eriyen bir vitamin olan B12’nin zihin ve beden sağlığımız için oldukça önemli faydaları bulunmakta. Eksikliğinde ise bazı sağlık problemleri ortaya çıkabilmekte. Bu belirtiler arasında dikkat dağınıklığı, baş dönmesi, kabızlık, stres ve iştah kaybı gibi durumlar bulunuyor. Vücudumuzda bulunan B12’nin yeterli oranlarda olmaması bir takım sistem bozukluklarına neden olabiliyor ve yaşam kalitesini düşürebiliyor. Peki daha […]