Aktif Yaşam
Yaz Aylarında Öğrenciler Tatillerini Nasıl Değerlendirmeli?
Tüm öğrenciler için yaz tatilleri iple çekilir. Çünkü yaz tatili demek dinlenmek, gezmek, istediğin şeyleri yapmak demektir. Yaz tatili aynı zamanda öğrencinin kendisini ve dünyayı tanıması için de önemli bir fırsattır. Dolu dolu geçirilen bir yaz, öğrencinin kendisini yetenekli ve değerli hissetmesini sağlayacaktır. Eğer siz de bir öğrenciyseniz ve ‘’Yaz aylarında tatilimi nasıl değerlendirmeliyim?’’ diyorsanız yazımızı okumaya devam […]
DEVAMINI OKUSpor ve Probiyotik İlişkisi… Spor Yaparken Probiyotik Kullanmak Faydalı Mıdır?
Bağırsaklarımızda genel sağlığımızda rol sahibi olan mikroorganizmalar bulunmaktadır. Bu mikroorganizmalar 100 trilyon civarındadır. Ve toplam 2- 3 kg ağırlığa sahiptirler. Bu da vücudumuzun %1- 3 arası ağırlığının bu mikroorganizmalardan oluştuğunu göstermektedir. Bu mikroorganizma topluluğuna ise bağırsak mikrobiyotası veya bağırsak florası denmektedir. Bağırsak miktrobiyatası genellikle kolonda bulunan bakterilerden oluşmaktadır. Fakat toplulukta protozoaların, mantarların ve virüslerin de […]
DEVAMINI OKUHareketsizlik ve Dengesiz Beslenmenin Vücudumuzda Yaratacağı Bazı Olumsuzluklar
Hareketsizlik ve dengesiz beslenmek! 21. yüzyıl insanının en büyük iki sorunu olan bu iki durum mutlaka önemsenmelidir. Modern insanın günlük alışkanlıkları her ne kadar değişmiş olsa da insan hareket etmesi ve hayatı sürdürebilmesi adına sağlıklı beslenmesi için dizayn edilmiştir. Fakat günümüzde masa başı işler hareketsizliğin, bitmeyen toplantılar ise yetersiz ve dengesiz beslenmenin önünü açmıştır. Peki […]
DEVAMINI OKUMerkez Bölge Nedir? Neden Önemlidir? Merkez Bölge Geliştirici Egzersizler
Düzenli egzersiz yapan herkes ‘merkez bölge’ kelime grubunu mutlaka duymuştur. Çünkü merkez bölge aktif edilerek yapılan her egzersiz, kişiye iki kat daha fazla fayda sağlar. Peki, merkez bölge nedir; tam olarak ne ifade etmektedir? Göğüs kafesinin alt bölümü ile kalça kemiği arasındaki bölgeye merkez bölge veya core bölgesi denir. Merkez bölgede vücudumuz ve fiziksel sağlığımız […]
DEVAMINI OKUÇocuğunuzla Geçireceğiniz Zamanı Onun İçin Kaliteli Hale Nasıl Getirebilirsiniz?
Birçok anne ve baba çocuğuyla yeteri kadar zaman geçiremediğini düşünüyor. Buna ek olarak anne ve babaların birçoğu da geçirilen bu vaktin yeteri kadar kaliteli olmamasından yakınıyor. Sonuç olarak bu durumların beraberinde getirdiği stres ile birlikte çocukla zaman geçirmek bir zorunluluk halini alabiliyor. Anne ve babalar çocuklarıyla vakit geçirememekten ve kaliteli vakit geçirememekten dolayı suçluluk duygusu […]
DEVAMINI OKUDaha Mutlu Bir Hayat Sürmek İçin Günlük Yaşamımızda Ne Tür Değişiklikler Yapmalıyız?
Günümüzde teknolojinin gelişmesi ve modern hayatın ağlarını örmesi ile birlikte mutsuzluk bir salgın gibi artıyor. Tabii ki tüm bu gelişmelerin ve dünya anlayışının doğurduğu bazı durumlar da mevcut. Örneğin iyi beslenemiyor, negatif düşüncelere takılıp kalıyor, spor yapmıyor, bir türlü geçmişi bırakamıyor ve korkularımızdan kaçıp duruyoruz. Peki daha mutlu bir hayat sürmek için günlük yaşamımızda ne […]
DEVAMINI OKUEvinizde Bir Hayvan Dostunuzun Bulunmasının Psikolojinizde Yaratacağı Olumlu Etkiler
Evini bir hayvan dostu ile paylaşan insanlara çoğu zaman hijyen ve bakım zorlukları ile ilgili sorular sorulur. Çünkü birçok insan hayvanlarla aynı evde yaşamanın yalnızca kötü tarafları olduğunu düşünür. Oysa ne hayvan besleyen insanlar ne de bilimsel çalışmalar böyle söylememektedir. Konuyla ilgili yapılan bilimsel çalışmalar hayvan dostlarımızla birlikte olmanın ruhumuza ve bedenimize çeşitli faydalar sağladığını […]
DEVAMINI OKUHafta Sonları Çocuğunuzla Yapabileceğiniz 7 Aktivite Önerisi
Çok yoğun bir hafta geçirmiş, çocuklarınızı çok özlemiş ve bu hafta onlarla kaliteli bir şekilde vakit geçirmek istiyor olabilirsiniz. Fakat ne yapacağınızı bilmiyor musunuz? İşte çocuklarınızın zihinsel, sosyal ve fiziksel gelişimlerine katkıda bulunurken aynı zamanda beraber eğleneceğiniz birbirinden güzel aktiviteler. Müze gezin Konu Türkiye olduğu zaman her türden müze bulmak mümkündür. Ailece yapılacak bir müze […]
DEVAMINI OKUÇocuğunuzla Geçireceğiniz Zamanı Onun İçin Kaliteli Hale Nasıl Getirebilirsiniz?
Birçok anne ve baba çocuğuyla yeteri kadar zaman geçiremediğini düşünüyor. Buna ek olarak anne ve babaların birçoğu da geçirilen bu vaktin yeteri kadar kaliteli olmamasından yakınıyor. Sonuç olarak bu durumların beraberinde getirdiği stres ile birlikte çocukla zaman geçirmek bir zorunluluk halini alabiliyor. Anne ve babalar çocuklarıyla vakit geçirememekten ve kaliteli vakit geçirememekten dolayı suçluluk duygusu […]
DEVAMINI OKU
