Aktif Yaşam
Düzenli Spor Yapanlar için Yaz Aylarında Beslenme Önerileri
Spor bazı insanlar için sıradan bir aktivite iken bazı insanlar için başlı başına bir yaşam biçimidir. Ancak kişiler spor yaparken zaman zaman beslenmeye gereken önemi vermeyebilirler. Oysa sağlıklı bir yaşamın birbirinden ayrılmaz ikilisi spor ve beslenme olmalıdır. Dolayısıyla düzenli spor yapıyorsanız beslenme konusunda da en az spor kadar özenli olmalısınız. Özellikle de beslenme alışkanlıklarımızın değiştiği […]
DEVAMINI OKUVize Almadan Gidebileceğiniz ve Ülkemize Yakın 8 Yaz Tatili Destinasyonu
Bazılarımız yaz tatili için ülkemizin güzel kıyılarını tercih ederken bazılarımız da tatil fırsatını yurt dışında değerlendirmek istiyor. Ama bazen vizesiydi pasaportuydu derken yurt dışı tatiline çıkma süreci bir hayli uzayabiliyor. Bunların hiçbiriyle uğraşmadan yurt dışına çıkmak ve yeni yerler keşfetmek isteyenlerin imdadına ise vizesiz ülkeler yetişiyor. Çünkü ülkemizin yakınında vize almadan gidilebilecek muhteşem güzellikte tatil […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Kaybetmek İçin Yapmanız Gereken 6 Aktivite
Kilo vermek disiplin gerektiren bir süreçtir. Fakat yaz aylarının yüksek sıcaklıkları ile hareketsizliğin başlaması, yaz dolasıyla beslenme düzenine uymayarak birçok zararlı yiyecek ve içeceğin tüketilmesi bu süreci zorlu kılar. Oysa yazın tüm hantallığı attıracak, kilo vermeyi kolaylaştıracak birçok spor ve aktivite türü bulunmaktadır. Siz de bu tarz spor ve aktiviteleri yaparak yazın sağlıklı bir şekilde […]
DEVAMINI OKUUzun Yaz Tatil Dönüşü İşinize Hızlı Adapte Olmanızı Sağlayacak 7 İpucu
Mevsim ne olursa olsun tatilden sonra işe başlamak pek çok insan için bir hayli zordur. Ama özellikle mevsim yaz olduğunda, insanların bir kısmı tatiline devam ederken sizin dönüyor olmanız iş konusunda daha isteksiz olmanıza neden olabilir. Tatil boyunca birikmiş e-postalar, planlanmış veya yarım kalmış işler, stresinizi ikiye katlayabilir. Sonra gelsin mesailer, gelsin bitmeyen gün sonları… […]
DEVAMINI OKUDüğün Öncesi Vücudumuzu Etkileyen Faktörler ve Korunma Yolları
Düğün öncesi süreç her insan için son derece heyecanlı ve mutluluk doludur. Bu süreçte tüm çiftler, birden fazla konuyu aynı anda düşünerek yoğun bir koşturmaca içine girerler. Çünkü her iki insanın da hayalleri vardır; bunun yanında bir de yeni bir ev düzülmesi, düğün organizasyonunun planlanması, gelinlik ve damatlık seçimi gibi pek çok konuya zaman ayırmak […]
DEVAMINI OKUTatil Yapmanın Zihin ve Beden Sağlığımız Üzerindeki 8 Etkisi
Çalışmaya, meşgul olmaya o kadar alıştık ki yapacağımız kısa bir tatili bile kendimize fazla görüyoruz! Oysa yeni deneyimlerin yer aldığı, muhteşem güzellikteki yerlerin gezildiği, lezzetli yiyeceklerin tadıldığı kısa bir tatil bile bize hem zihinsel hem de fiziksel olarak onlarca fayda sunuyor. Eğer hala tatil rezervasyonunuzu yaptırmadıysanız mutlaka ama mutlaka yazımızı okuyun; belki bu yazı, tatile […]
DEVAMINI OKUEge Kıyılarında Yazın Keyfini Çıkarabileceğiniz Birbirinden Muhteşem 10 Koy
Ege kıyıları, her köşesi cennet ülkemizin yaz tatili için en fazla tercih edilen lokasyonlarını içerisinde barındırıyor. Çünkü Ege kıyıları, tatilcilere hem denizin en güzelini hem de eğlencenin her halini sunuyor. Elbette hepsi birbirinden temiz ve mavi Ege koyları da tatil rotamızı bu bölgeye çevirmek için yeterli nedenlerden. Çünkü Ege’de yazın keyfini sonuna kadar çıkarabileceğiniz sayısız […]
DEVAMINI OKUSıcak Lokasyonlarda Tatil Yapacakların Güzel Bir Tatil Geçirmesi İçin Alması Gereken Önlemler
Yaz ayları sıkça tatil mevsimi olarak değerlendirilse de yazın tatil yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunuyor. Çünkü yüksek sıcaklıklar, nemli hava ve tatilde değişen yaşam alışkanlıkları sağlığımız açısından birer tehdit haline gelebiliyor. Alınması gereken bazı basit önlemler konusunda ihmalkâr davranıldığında, tatil rahatlatıcı bir aktivite olmaktan ziyade zehir olabiliyor. Özellikle yaz tatili için tercih edilen […]
DEVAMINI OKUDans Etmenin Beden ve Zihnimiz Üzerindeki Mucizevi 6 Etkisi
Birçok insan fiziksel ve ruhsal sağlığını korumak için farklı alanlara ilgi duyuyor. Dans ise fiziksel ve ruhsal sağlığı bir arada sunarken kaliteli ve eğlenceli vakit geçirmeyi de sağlıyor. Bu yanıyla dans etmek insanlığın yazılı kaynaklarından çok daha eski tarihlere dayanıyor. Dans etmek stresi azaltıyor, kasları çalıştırıyor ve hafızayı kuvvetlendiriyor. Eğer müzik ruhun gıdasıysa dans etmek […]
DEVAMINI OKU
