İyi Yaşam
Yaz Depresyonu Nedir? Geçirmemek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Yaz ayları birçok insanın enerjisini arttırsa da bu mevsimde kendisini mutsuz ve yorgun hisseden kişiler de en az diğerleri kadar fazladır. Eğer siz de dışarıdaki güneşe rağmen kendinizi uzun süredir mutsuz, yorgun ve depresif hissediyorsanız yaz depresyonu geçiriyor olabilirsiniz. Peki, yaz depresyonu nedir? Mevsimsel duygu durum bozukluğu, her sene sonbahar ve kış mevsimlerinde günlerin kısalması […]
DEVAMINI OKUSıcak Havalarda Çocuklarımızın Sindirim ve Bağırsak Sağlığını Nasıl Korumalıyız?
Yaz mevsimi ile birlikte çocukların yaşam ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi bazı sindirim ve bağırsak problemlerine davetiye çıkartabilir. Örneğin yaz mevsiminde sıcaklığın artması bakteriyel enfeksiyonların kolay bir şekilde üreyebilmesine neden olur. Bu durum hijyenik olmayan sulardan su içilmesi, hijyenik olmayan havuzlara girmesi, taze olmayan ve açıkta bırakılan yiyeceklerin yenmesi gibi tehlikeli olan durumları daha da tehlikeli kılar. […]
DEVAMINI OKUMidemizde Neden Şişlik Yaşarız? Belirtileri ve Alınması Gereken Önlemler Nelerdir?
Her insan hayatının belli bir döneminde mide şişkinliği problemi yaşayabilir. Mide ve bağırsaklarda bir miktar gaz oluşması son derece normaldir. Ancak uzun süre devam eden şişkinlik şikâyeti, çeşitli sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Peki, mide ve bağırsak şişkinlikleri neden olur? “Karnım şişiyor nefes alamıyorum” diyorsanız, midede şişkinlik – nefes alamama nedenlerine göz atın! Mide şişkinliği neden […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Çocuklarda Sıklıkla Meydana Gelen İshalden Korunma Yöntemleri Nelerdir?
İshal dışkı kıvamının yumuşaması ve dışkılama sayısının artması şeklinde belirtiler ile ortaya çıkmaktadır. İshal sorunu toplumun her kesimi tarafından yaşanabilir. Fakat özellikle çocuklar yaz aylarında ishal tehdidi altındadır. Bazı durumlarda bu sağlık sorunu hayatı tehdit edebilir. İshal, özellikle az gelişmiş ve gelişimi devam eden çocuklar için oldukça önemli bir sağlık sorunudur. Bu sağlık sorunu, enfeksiyon […]
DEVAMINI OKUGebelik Döneminde Sıklıkla Yaşanan Gaz Sancısı Neden Olur? Engelleyici Önlemler Nelerdir?
Hamilelik esnasında gaz sancısı birçok anne adayı tarafından yaşanan bir durumdur. Halk arasında gaz sancısı, hazımsızlık ve şişkinlik olarak adlandırılan bu durum geçicidir. Bu gaz bağırsak yolu ve ağız yoluyla dışarı atılabilir. Gaz sancısının nedenini bilmek ve bu doğrultuda hareket etmek yaşam kalitesini arttıracaktır. Fakat burada gaz sancısının nedenini doğru belirlemek ve doğru adımlar atmak […]
DEVAMINI OKUBağırsak Florası Bozukluğu Nedir? Bu Problemi Yaşamamak İçin Ne Yapmalıyız?
Son yıllarda bağırsak üzerine yapılan araştırmalar, bağırsaklarımızın genel sağlığımız için sandığımızdan daha önemli olduğunu ortaya koymaktadır. Öyle ki bağırsaklarımızda yaşanan herhangi bir deformasyon, çeşitli hastalıkların temelini oluşturabilir ve genel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle bağırsak sağlığına gereken önemi vermek ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek gerekir. Bağırsak florası nedir? Bağırsağın önemini ortaya koyan araştırmalarla birlikte hayatımıza […]
DEVAMINI OKUBağışıklık Sistemimizin Değişen Mevsim Koşullarından Etkilenmemesi İçin 10 Öneri
Vücudumuz değişen mevsim koşullarından ve ısı farklılıklarından ciddi şekilde etkilenir. Hava sıcaklığının değişmesi ve özellikle de ani gelişen ısı değişikliklerine hızlıca adapte olamayabilir. Bunun bir sonucu olarak vücut strese girer ve savunma mekanizması olan bağışıklık sistemi zayıflar. Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemi sağlığının zayıflamasıyla birlikte grip salgınları, ishal vb. sindirim problemlerinin daha fazla görülmesinin nedeni de […]
DEVAMINI OKUBağışıklık Sistemimizi Serin Havalara Nasıl Hazırlamalıyız?
Vücudumuz var olan birçok değişikliğe uyum sağlamaya çalışır. Fakat ani değişimlerde bu süreci yaşam ve beslenme alışkanlıklarımız ile destekleyerek kusursuz kılmamız gerekir. Mevsim değerlerinin değiştiği, sıcaklıkların düşmeye başladığı zamanlarda vücudumuz hem fiziksel hem de ruhsal olarak bu süreçten etkilenebilir. Süreçten etkilenmesi stres, depresyon ve bağışıklık sisteminin zayıflaması ile kendini belli edebilir. Bu süreçte bağışıklık sisteminin […]
DEVAMINI OKUDüzenli Uykunun Vücudumuza Olumlu Etkileri Nelerdir?
Uyku genel sağlığımız için oldukça önemli bir yere sahiptir ve hayatımızı sürdürebilmemiz için bir lüks değil, ihtiyaçtır. Düzenli ve sağlıklı bir şekilde uyuyamadığımızda, birçok olumsuz durum meydana gelebilir. Peki düzenli bir şekilde uyuduğumuzda, vücudumuzda ne gibi olumlu etkiler meydana gelir? İşte cevapları… Düzenli uykunun yenilenme sürecine etkisi Uyumak, genel sağlığımız için oldukça önemlidir. Uyku esnasında […]
DEVAMINI OKU
