İyi Yaşam
Mucize Bitki Zerdeçal’ın Bilmediğimiz 8 Faydası
Zerdeçal, Hint mutfağının sevilen karışımı körinin temel baharatıdır. Bu şifalı bitki hastalıklarla savaşmada son derece etkili olup genel sağlığımız üzerinde de sayısız faydaya sahiptir. Yapılan birçok araştırma zerdeçalın içerisinde yer alan kürkümin bileşeni sayesinde sağlığa sayısız faydası olduğunu söylemektedir. Zerdeçal aynı zamanda oldukça güvenli bir gıdadır. Çünkü yan etkileri çok azdır ve bunlar genelde oldukça […]
DEVAMINI OKUYaz Tatilini Kalabalık ve Aşırı Sıcak Ortamlarda Geçireceklerin Dikkat Etmesi Gereken 6 Durum
Yaz mevsimi kış boyunca özlemini çektiğimiz bir mevsimdir. Çünkü yaz aynı zamanda açık hava, güneş, deniz, kumsal ve tatil demektir. Fakat yaz tatili aşırı sıcak ortamlar ve kalabalık anlamını da taşır. Bu yüzden bu mevsimde sıvı tüketimi, kıyafet seçimi, beslenme gibi dikkat edilmesi gereken birçok durum bulunur. Aşırı sıcak ve kalabalık ortamlarda güneş çarpması sonucunda sinir […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Yaşadığımız Yorgunluk ve Halsizliğin Sebepleri Nelerdir? Ne Tür Önlemler Almalıyız?
Yorgunluk ve halsizlik, her insanın hayatının belli dönemlerinde yaşayabileceği sorunlardır. Ve bu sorunlar birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Öyle ki yorgunluk ve halsizlik durumları, çoğu zaman mevsimlerle ilgili olabilmektedir. Örneğin bahar yorgunluğu! Birçok insan bahar yorgunluğunu yakınen tanısa da yaz yorgunluğu da en az onun kadar önemli bir problemdir. Yaz yorgunluğunun sebepleri Yaz yorgunluğu da tıpkı […]
DEVAMINI OKUKore Ginsengi Nedir? Faydaları Nelerdir?
Ginseng, faydaları binlerce yıldır Asya kültürü tarafından bilinen ve kullanılan şifalı bir bitkidir. Bu bitki insan şekline benzetilmesi nedeniyle Çince’de “insan bitkisi” yani “ginseng” olarak adlandırılmaktadır. Ginseng’in iki çeşidi olduğu bilinmektedir. Bunlar Asya ginsengi; diğer adıyla Kore ginsengi ve Amerikan ginsengidir. Binlerce yıldır tedavi amaçlı kullanılan ginsengin kökü, altı yıllık bir yetiştirme süresinden sonra hasat […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirmek İçin İpuçları
Yaz aylarında artan sıcaklıklar ve değişen yaşam alışkanlıkları nedeniyle bedenimiz hastalıklara karşı daha savunmasız bir hal alabilir. Bunun sebebi vücudumuzun değişen koşullara uyum sağlama çabasıdır. Bu nedenle tıpkı diğer mevsim geçişlerinde olduğu gibi yaz aylarında da bağışıklık sistemi sağlığını güçlendirmek ciddi önem kazanmaktadır. Bu sayede vücudun değişen mevsim koşulları ve yaşam alışkanlıklarına uyum sağlama süreci […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Vücut Direncimizi Arttırmanın 8 Yolu
Yaz mevsiminde vücudumuz yüksek sıcaklıklar ve değişen yaşam alışkanlıklarımıza uyum sağlamaya çalışırken bağışıklık sistemimiz yorgun düşebilir. Tam da bu nedenle mevsim geçişlerinde nezle, grip gibi solunum yolu enfeksiyonları daha sık görülmektedir. Yazınsa buna ek olarak ishal, yorgunluk, halsizlik gibi şikayetler artış göstermektedir. Çünkü yaz ayları bu türden problemlere sebep olan bakteri ve virüslerin çoğalması için daha uygun zamanlardır. Peki yaz […]
DEVAMINI OKUMenopoz Döneminde Bağırsak Sağlığını Nasıl Korumalıyız?
Kadınların yaşlanmasının doğal bir süreci olarak bilinen menopoz, adet kanamasının kesildiği ve yumurtlamanın sona erdiği evre anlamına gelir. Bu evrede yaşanan hormonal değişimler sebebiyle kadınlar hem birçok belirti yaşamakta hem de çeşitli hastalıklara daha yatkın hale gelmektedir. Bu dönemde yaşanabilecek olası sıkıntılar arasında sindirim sistemi problemleri de bulunmaktadır. Çünkü menopozda östrojen ve progesteron gibi hormonların […]
DEVAMINI OKUSıcak Havalarda Yaşanan Halsizlik ve Yorgunluktan Korunmak İçin Yapmamız Gerekenler
Yaz ayları birçok insana tatil, deniz, eğlence gibi pozitif durumları hatırlatsa da sıcak havalar aslında birçok olumsuzluğu da beraberinde getirebilmektedir. Yaz aylarında yüksek sıcaklıklar ve nem sebebiyle halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı gibi şikayetler daha sık yaşanabilir. Vücudumuz bir yandan ısı değişikliğine bir yandan da değişen yaşam alışkanlıklarımıza uyum sağlamaya çalışır. Bunun sonucunda da kronik yorgunluk, bitkin hissetme […]
DEVAMINI OKUDaha İyi Bir Ruh İçin Yapmamız Gereken 7 Aktivite
Atalarımız “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur” derken bir hayli haklıydılar. Çünkü gerçekten sağlıklı bir zihin için aynı zamanda sağlıklı bir bedene de sahip olmak gerekiyor. Yani fiziksel sağlığımızla zihinsel sağlığımız oldukça sıkı bir ilişki içerisinde. Peki sağlıklı bir zihin için neler yapmalı? Bazı basit değişikliklerle daha iyi bir ruh sağlığına sahip olmak mümkün. İşte daha […]
DEVAMINI OKU
