HAMİLELİK
Hamilelikte Giyim Rehberi: Anne Adayları İçin Rahat ve Şık Kombinler
Kadınların yaşamlarındaki en özel dönemlerden biri olan hamilelik, hem duygusal hem fiziksel açıdan önemli değişikliklerin yaşandığı bir süreçtir. Hamilelikle birlikte alınan kilolar ve değişen vücut ölçüleri gibi birtakım fiziksel değişiklikler, giysi dolaplarının yenilenmesini de gerektirebilir. Bu süreçte herhangi bir zorluk yaşamamak için gardıropları önceden düzenlemek ve rahatça kombinlenebilecek parçalar seçmek oldukça faydalıdır. Mevsimlere uygun kombinler oluşturmanın yanı sıra hamilelik sürecinde […]
DEVAMINI OKUSezaryen Doğumun Bağırsak Mikrobiyotası Üzerindeki Etkileri
Sezaryen doğum ile bağırsak mikrobiotasının ilişkisi çok sayıda klinik çalışmada incelenmiştir. Sezaryen ile doğan bebek, annenin doğum kanalındaki faydalı mikroorganizmalarından mahrum kaldığı için sindirim sistemi mikrobiyal içeriği farklıdır. Bu değişimler, potansiyel olarak bağışıklık sistemi ile ilişkili hastalıklar ve alerjiler gibi uzun dönem sağlık üzerine etkiler göstermektedir. Doğum şekli ve bağırsak mikrobiyota çeşitliliği arasındaki bağlantının altını […]
DEVAMINI OKUGebelikte İyotun Önemi
İyot, tiroid hormonlarının sentezi için gereklidir. Günlük iyot alımı yetersiz olduğunda, anne karnındaki bebekten yetişkin insanın da dahil olduğu tüm yaş gruplarını etkileyen iyot eksikliği hastalıkları karşımıza çıkar. Yapılan çalışmalarda, dünya nüfusunun halen ~1/3’ünün yetersiz iyot aldığı bildirilmiştir, iyot eksikliği özellikle hamile kadınlarda ve çocuklarda sağlığı olumsuz yönde etkilemektedir. Annede iyot eksikliği olduğunda; anne karnında […]
DEVAMINI OKUUnutulmaması Gerekenler: Doğum Çantası Hazırlarken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Hamilelik sürecinin sonlarına yaklaşırken ebeveynlerin doğum çantası hazırlıklarını da tamamlaması gerekir. Hem bebeğin hem annenin ihtiyacı olan malzemeleri düzenli ve erişilebilir hâle getiren doğum çantası, annenin ve bebeğin konforunu artırır. Peki, doğum çantası hazırlarken nelere dikkat edilmelidir? Gelin, birlikte bakalım. Doğum Çantası Ne Zaman Hazırlanmalı? Doğum, hamileliğin 32. haftasından itibaren her an gerçekleşebilir. Bu nedenle […]
DEVAMINI OKUGebelikte B12 Vitamini Kullanımının Önemi
Gebelik süresince annenin beslenmesi ve yaşam şekli kendi sağlığı için olduğu kadar, bebeğin sağlığı için de önemlidir. Gebelikte beslenmenin amacı hem kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besin öğeleri yedeğini dengede tutmak hem de fetüsün normal büyümesi için gerekli enerji ve besin öğelerini sağlamaktır. Gebelikte gereksinimi artan vitaminler arasında B12 vitamini, yaşamın ilk yıllarında merkezi sinir […]
DEVAMINI OKUSağlıklı Bir Gebelik İçin Folik Asite 1 Ay Erken Başlayın
Gebelikte alınan besinler, anne ve yenidoğan sağlığı üzerine büyük ve kalıcı bir etki oluşturabilmektedir. Gebelik boyunca meydana gelen fizyolojik değişimler nedeni ile fetusun büyümesi ve gelişmesi için gereksinim duyulan vitamin ve mineral miktarı da artmaktadır. Bu nedenle, gebelik ve emzirme döneminde enerji ve besin alımının yeterli olması, fetusun sağlıklı bir yaşama başlaması, sürdürmesi ve yetişkinlik […]
DEVAMINI OKUSezaryen Ve Normal Doğumun Farkı: Mikrobiyata
Yaklaşık 100 trilyon hücreden oluşan insan vücudu, bağırsaklarda bunun yaklaşık on katı kadar mikroorganizma taşır. Bu bağırsak florasının toplam olarak insan genomunda bulunan genlerin yaklaşık 100 katı kadar gen içerdiği tahmin edilmektedir. Bu bakterilerin gerçekleştirdiği metabolik faaliyetler bir organınkine benzer, bu da bazılarının bağırsak bakterilerini “saklı” bir organa benzetmesine yol açmıştır. Otuz yıl önce, Dünya […]
DEVAMINI OKUAnne Karnında Bebeğin İhtiyacı Olan Besinler
Dengeli beslenme herkes için idealdir; ancak hamilelik, sağlığınızı ciddiye almanız ve hamilelikte nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda dikkatli düşünmeniz gereken bir dönemdir. Hamileyken vücudunuzun sizi ve bebeğinizin büyümesini desteklemek için normalden daha fazla besine ihtiyacı vardır. Hamileliğiniz sırasında yeterli miktarda besleyici gıda almazsanız, bebeğiniz yetersiz beslenmiş olarak doğabilir ve bu durum onun sağlığı ve gelişimi üzerinde […]
DEVAMINI OKUAnne Sütü Oligosakkaritleri Ve Diğer İçerikleri
Anne sütü, yenidoğanda optimal büyüme ve gelişmenin sağlanması için gerekli tüm enerji ve besin ögelerini içeren, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay ve bebeğin gereksinimine göre farklılık gösteren doğal bir besindir. Anne sütü, yenidoğan için en önemli besin kaynağıdır. Amerikan Pediatri Akademisi ilk altı ay sadece anne sütü ile beslenmenin önemini vurgulamakta ve ek besinler başlandıktan sonra […]
DEVAMINI OKU
