Aktif Yaşam
Huzurlu Bir Ortamda Çalışmanın Psikolojimize 8 Olumlu Etkisi
Yapılan meslek ne olursa olsun; genelde çalışan insanların yaşamının büyük çoğunluğu, iş yerinde geçiyor. Dolayısıyla bu alanda huzurlu ve mutlu hissetmek, aslında sanıldığından çok daha önemli. Yapılan araştırmalar, huzurlu bir ortamda çalışan kişilerin iş ortamından memnun olmayanlara kıyasla daha verimli ve daha başarılı olduklarını gösteriyor. Kişinin yaptığı işte başarılı ve mutlu olmasının ilk şartı, yaptığı […]
DEVAMINI OKUİstanbul’da Temiz Havayı En Güzel Şekilde Soluyacağınız 8 Mekân
İstanbul gibi büyük şehirlerde yaşamak beraberinde bazı dezavantajları da getiriyor. Bunlardan ilk akla geleni, doğadan uzaklaşmak ve hatta mahrum kalmak olsa gerek! Şehir yaşamı doğa ile daha az zaman geçirmemize ve temiz hava almaya hasret kalmamıza neden oluyor. Bu nedenle fırsat buldukça temiz havayı en güzel şekilde soluyabileceğimiz yerlere hücum etmekte fayda var! Peki, İstanbul’da […]
DEVAMINI OKUİş Hayatında Başarılı Olmanın 8 İpucu
Herkes iş hayatında başarılı olmak istiyor. Fakat çevresel faktörler, stres ve dahası başarının önünde büyük engeller halini alıyor. Peki iş hayatında gerçekten başarılı olmanın sırrı ne? Patronla iyi iletişim kurmak mı, bakış açısını değiştirmek mi yoksa daha fazla çalışmak mı? İşte iş hayatında başarılı olmanın ipuçları. Stresi yönetmeyi öğrenin Stresin doğal ve kabul edilebilir olanı […]
DEVAMINI OKUKış Tatili Yapacakların Bavullarında Bulundurması Gereken 8 Temel Eşya
İster yaz ister kış mevsimi olsun tatil hazırlığı yapmak ve dolayısıyla valiz hazırlamak son derece keyifli bir aktivitedir. Havaların giderek soğuduğu ve güneşin bulutların arkasına çekildiği şu günlerde ise kayak tatilleri ve hafta sonu kaçamakları daha sık gündeme gelmeye başlar. Yaz tatili bavulu hazırlamak kolay; peki ama gideceğimiz yerin iklim koşullarını tam anlamıyla bilmeden çıkacağımız […]
DEVAMINI OKUKış Aylarında Yapabileceğiniz Indoor Egzersiz Aktiviteleri
Düzenli egzersiz, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazıdır. Bu nedenle sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmek isteyen kişiler egzersizi bir yaşam alışkanlığı haline getirirler. Bunun için de yaz- kış demeden her mevsimde egzersiz yapmaya devam ederler. Özellikle kış ayları, düşük sıcaklıklar sebebiyle insanların egzersiz yapmayı ihmal edebildiği bir dönemdir. Çünkü bu mevsimde ne yazık ki hepimiz yazın […]
DEVAMINI OKUKış Tatili İçin Mutlaka Göz Önünde Bulundurmanız Gereken 9 Lokasyon
Cennet ülkemizde yaz mevsiminde olduğu gibi kış mevsiminde de gezilecek birçok tabiat harikası yer bulunuyor. Hatta öyle ki kış sporları yapmak, dinlenmek, gezmek, tarihi yerler görmek, doğada vakit geçirmek gibi bir kış tatilinden beklentiniz her ne ise; onu rahatlıkla bulabileceğiniz nadir yerlerden birisi Türkiye! Bu yazımızda ülkemizdeki kış tatili lokasyonlarını ele aldık! İşte kış tatili […]
DEVAMINI OKUİş Yaşamında Motivasyonunuzu Artıracak Sağlıklı Yaşam Önerileri
Birçok meslek grubu bilgisayar ve masa başında çalışmayı, uzun toplantılarda yer almayı ve seyahat etmeyi gerektiriyor. Tüm bu durumlar stresi ve sağlıksız yaşam alışkanlıklarını da beraberinde getiriyor. Sağlıksız yaşam alışkanlıkları ise hem kişinin sağlığının bozulmasına hem de veriminin düşmesine neden oluyor. Tüm bu sağlıksız alışkanlıkların ve yapılamayanların farkında olmak bu noktada büyük önem taşıyor. Peki […]
DEVAMINI OKUPilatesin Vücudumuza Olan 8 Faydası
Son yılların popüler egzersiz sistemi pilates, her geçen gün daha fazla insan tarafından tercih ediliyor. Çünkü pilatesin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımıza birçok faydası var. Pilatesin de tıpkı diğer egzersiz sistemleri gibi kilo vermek, sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmak, kas kütlesini arttırmak gibi faydaları olsa da duruşu iyileştirmek, stres gibi sinirsel rahatsızlıklarla […]
DEVAMINI OKUDüzenli Spor ve Egzersizin Bağışıklık Sistemimiz Üzerindeki Etkileri
Düzenli spor ve egzersiz, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları arasında ilk sıralarda gelmektedir. Çünkü egzersizin sağlığımıza sayısız faydası bulunur. Hatta hastalıklara karşı en büyük silahımız, düzenli spor yapmak olabilir. Düzenli egzersizin başta üst solunum yolu enfeksiyonları olmak üzere, bazı kanser türlerine yakalanma riskini azalttığı ve yaşlanma sürecini yavaşlattığı bilinmektedir. Peki ama egzersizin yaşamımız üzerindeki olumlu etkileri sadece bu kadar […]
DEVAMINI OKU
