Uçak biletinizi aldınız, kalacak otelinizi ayarladınız ve gezilecek- görülecek yerleri araştırıyorsunuz… Peki seyahat esnasındaki sağlığınız hakkında bir hazırlık yaptınız mı? Sağlıklı bir seyahat aynı zamanda keyifli bir seyahat anlamına da gelmektedir. Seyahat esnasında yaşayacağınız herhangi bir sağlık sorunu hem seyahatinizin hem de dönüş yolculuğunuzun tatsız geçmesine sebebiyet verebilir. Peki sağlıklı bir seyahat geçirmek için almanız […]
Hayata verilen kısa molalar olan tatiller, hangi mevsimde gerçekleştirilirse gerçekleştirilsin keyiflidir. Çünkü şehrin karmaşasından, gürültüsünden ve işlerin yoğunluğundan uzaklaşmaya herkesin ihtiyacı vardır. Tatillerin böylesine keyifli ve heyecan verici olduğu bir gerçektir; peki ya valiz hazırlama kısmı? Birçok kişi için son derece sıkıcı olan valiz hazırlığı, planlı davranıldığında aslında son derece basit bir hal alabilir. Tatile […]
Günümüzde iş hayatı birçok kişinin fiziksel ve psikolojik stres yaşamasına neden oluyor. Bu stres türlerinin yaşanmasının en önemli nedenleri arasında ergonomik olmayan yaşam koşulları, hareketsizlik ve iş stresi gibi durumlar bulunuyor. Fiziksel ve psikolojik stres yaşayan kişilerde iş verimliliği düşüyor. Peki iş yaşamında karşılaştığımız fiziksel ve psikolojik stresle nasıl başa çıkabiliriz? İş kaynaklı psikolojik ve […]
Başarısızlık insana kendini değersiz ve kötü hissettirir. Fakat yaptığınız işten ve sahip olduğunuz yetenekten yeteri kadar eminseniz başarısızlık bir öğretmen olmaktan öteye gidemez. Bu yüzden başarılı ve ünlü isimler başarısızlıkları karşısında ısrarcı oldular ve alması gereken dersleri aldılar! Başarısızlıklara takılmadılar ve onları birer basamak olarak kullandılar! İşte 15 ünlü ismin motivasyonunuzu artıracak başarı hikayeleri. Elvis […]
Büyük şehirlerde yaşamak beraberinde birçok avantajı getirse de günümüzde daha çok dezavantajları konuşuluyor. Çünkü şehirleşmenin insanlar üzerinde çeşitli fiziksel ve psikolojik etkileri var; bunun yanı sıra çevreye olan yıkıcı etkisi de insanlar üzerinde etki sahibi. Günümüzde, dünya nüfusunun büyük çoğunluğu büyük şehirlerde yaşıyor ve araştırmalar bu oranın giderek daha fazla artacağını öngörüyor. Peki, büyük şehirlerde […]
Bazen sahip olduğunuz bakış açısı, üzerinizde baskı hissetmenize ve olayların içinden çıkamamanıza sebep olabilir. Böyle durumlarda hayata ve olaylara olan bakış açınızı değiştirerek kendinizi ve ruhunuzu yenileyebilirsiniz. Peki ama bakış açımızı nasıl değiştireceğiz? Bazı sağlıklı alışkanlıklar edinerek, her insanın hayata bakışını değiştirmesi mümkün! Bunun için yalnızca istemek ve bu sağlıklı alışkanlıkları edinebilmek adına çaba göstermek […]
Yapılan meslek ne olursa olsun; genelde çalışan insanların yaşamının büyük çoğunluğu, iş yerinde geçiyor. Dolayısıyla bu alanda huzurlu ve mutlu hissetmek, aslında sanıldığından çok daha önemli. Yapılan araştırmalar, huzurlu bir ortamda çalışan kişilerin iş ortamından memnun olmayanlara kıyasla daha verimli ve daha başarılı olduklarını gösteriyor. Kişinin yaptığı işte başarılı ve mutlu olmasının ilk şartı, yaptığı […]
İstanbul gibi büyük şehirlerde yaşamak beraberinde bazı dezavantajları da getiriyor. Bunlardan ilk akla geleni, doğadan uzaklaşmak ve hatta mahrum kalmak olsa gerek! Şehir yaşamı doğa ile daha az zaman geçirmemize ve temiz hava almaya hasret kalmamıza neden oluyor. Bu nedenle fırsat buldukça temiz havayı en güzel şekilde soluyabileceğimiz yerlere hücum etmekte fayda var! Peki, İstanbul’da […]
Herkes iş hayatında başarılı olmak istiyor. Fakat çevresel faktörler, stres ve dahası başarının önünde büyük engeller halini alıyor. Peki iş hayatında gerçekten başarılı olmanın sırrı ne? Patronla iyi iletişim kurmak mı, bakış açısını değiştirmek mi yoksa daha fazla çalışmak mı? İşte iş hayatında başarılı olmanın ipuçları. Stresi yönetmeyi öğrenin Stresin doğal ve kabul edilebilir olanı […]