İyi Yaşam
Hızlı Yemek Yemenin Sindirim ve Bağırsak Sağlığımıza Olan Etkileri
Hızlı yemek tüketimi farkında olmadan birçok insanın yaptığı ama aslında sağlık açısından sakıncalı bir durumdur. Kötü bir beslenme alışkanlığı olarak nitelendirilebilecek hızlı yemek yemek, başta sindirim sağlığı olmak üzere genel sağlığa çeşitli zararlar verebilir. Hızlı yemek yeme sırasında besinler tam anlamıyla çiğnenmeden yutulur; bu da sindirim sürecinin zorlaşmasına neden olur. Besinler bu şekilde tüketilirken beyne […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Sıklıkla Yaşanan Bağırsak Enfeksiyonlarını Nasıl Önleriz?
Havaların ısınmasıyla birlikte bazı enfeksiyon hastalıkları daha sık görülmeye başladı. Bağırsak problemleri ise bu mevsimde görülen rahatsızlıkların başında geliyor. Yüksek sıcaklıklar, artan seyahatler ve gidilen yerdeki farklı hava koşulları yaz aylarında çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Bulantı, ishal, kusma gibi istenmeyen belirtiler bağırsak enfeksiyonlarının habercisi. Peki, yaz aylarında sıklıkla yaşanan bağırsak enfeksiyonları nasıl önlenebilir? […]
DEVAMINI OKUYanlış Beslenmenin Bağırsak Sağlığımıza Olan Etkileri
Bağırsaklarımız temelde iki ana kısımdan oluşurlar. Bu kısımlar ince bağırsak ve kalın bağırsaktır. Bağırsaklar besinlerin açığa çıkması ve emilimden sorumludur. Bu doğrultuda sindirim sisteminde oldukça önemli bir yere sahiptirler. Mide, gıdaları besin olarak parçalamayı sağlarken, bağırsak kana karışmaya yardımcı olur. Bağırsaklar enerjinin, karbonhidratın, proteinin, vitaminin ve minerallerin açığa çıkmasını sağlarlar. Son zamanlarda yapılan birçok araştırma […]
DEVAMINI OKUÇocuklarda Bağırsak Mikrobiyotası Bozukluğunun Yol Açabileceği Durumlar Nelerdir?
Son yıllarda bağırsak sağlığı ile ilgili araştırmalar bu konu hakkında daha fazla bilgi sahibi olmamızı sağladığı için birçoğumuz bağırsak florasının öneminden haberdarız. Araştırmalar gösteriyor ki bağırsak florası dengesi, başta sindirim sağlığı olmak üzere genel sağlığımız üzerinde ciddi şekilde etki sahibi olabilir. Dolayısıyla çocukluktan itibaren bağırsak sağlığının korunması ve desteklenmesi gerekli. Peki, çocuklarda bağırsak florası (bağırsak […]
DEVAMINI OKUSıcak Havalarda Bağırsak Sağlığımızı Korumak İçin Dikkat Etmemiz Gerekenler
Yaz mevsimi, sıcaklıkların ve beraberinde seyahatlerin artması, seyahatlerdeki farklı hava koşulları ve değişen beslenme alışkanlıkları gibi nedenlerle çeşitli bağırsak problemlerine davetiye çıkarabilir. Bu nedenle her mevsimde olduğu gibi özellikle mevsim geçişlerinde bağırsak sağlığı konusunda daha dikkatli olmak ve bağırsak sağlığını geliştirecek sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmak gerekir. Peki sıcak havalarda bağırsak sağlığımızı korumak için dikkat edilmesi […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Sıklıkla Sindirim Sistemi Problemi Yaşayanlar İçin Öneriler
Yaz aylarında yüksek sıcaklıklar ve buna bağlı olarak değişen beslenme, uyku gibi yaşam alışkanlıkları sindirim problemlerinin daha sık yaşanmasına sebebiyet verebilir. Çünkü sindirim sistemimiz dengesiz ve sağlıksız beslenme, kafein ve alkol içeren içeceklerin tüketimi, uykusuzluk, stres gibi durumlardan direkt olarak etkilenmektedir. Eğer siz de yaz mevsiminde sıklıkla sindirim problemi yaşadığınızı düşünüyorsanız belki de sağlıklı yaşamaya […]
DEVAMINI OKUYaz Gribi Nedir? Yaz Gribinden Korunma Yolları Nelerdir?
Yaz gribi sıcak havalarda birçok kişinin yaşadığı bir sağlık sorunudur. Sıcak havalarda gerçekleşen bu sağlık sorunu tatilin keyifsiz geçmesine neden olabilir. Kişiler tatilde grip yaşayacaklarını düşünmeseler de sık sık bu istenmeyen durumla karşılaşılabilmektedir. Burada önemli olan gribe zemin hazırlayacak etkenlerin oluşmamasıdır. İşte yaz gribi nedir ve yaz gribinden korunma yolları nelerdir sorularının cevapları. Yaz gribi […]
DEVAMINI OKUSıklıkla Karın Şişliği Sorunu Yaşayanlara Sağlıklı Yaşam Önerileri
Karın şişkinliği halk arasında sıkça rastlanan bir durumdur. Bu sağlık sorunu kişinin fiziksel olarak kötü görünmesine neden olabilir. Daha da önemlisi şişkinliğin kronik hale gelmemesi gerektiğidir. Karın şişkinliği yaşam kalitesini düşürür. Yeterince çiğnememek, bağırsak parazitleri, fazla yemek yemek gibi nedenler ile ortaya çıkan bu durumu yaşamamak için önerilerimize kulak verin. İşte sıklıkla karın şişkinliği sorunu […]
DEVAMINI OKUYaşlılıkta Sindirim ve Bağırsak Sağlığını Korumada Probiyotiklerin Etkisi
İnsan doğduğu andan itibaren aslında yaşlanmaya başlar. Bedenimizdeki tüm sistem ve yapılardaki fonksiyonlar her geçen gün azalır. Bu, oldukça doğal bir durumdur. Burada önemli olan bu fonksiyonların azalma hızını geciktirmektir. Yaşlanmaya bağlı olarak işlevsellik de hastalıklar, yaşam tarzı, genetik özellikler çerçevesinde hızlı veya yavaş bir şekilde azalmaktadır. Bu süreçte etkilenen en önemli yapılardan ikisi sindirim […]
DEVAMINI OKU
