İyi Yaşam
İş Yaşamında Neden Motivasyon Eksikliği Yaşarız? Önleyici Tedbirler Nelerdir?
İş hayatında çalışanların motivasyonlarını etkileyen birçok durum bulunmaktadır. Empati yapılmaması, istenileni netleştirmemek, ödüllendirilmemek, fikir üretimini gereksiz bulmak, takdir edilmemek, organizasyon şemasının bozukluğu, hatalı terfiler, düşük maaşlar, yersiz müdahaleler ve dahası… Bu tarz durumlar ve olaylar birçok kişi tarafından deneyimlenmektedir. Bu noktada işin devamı ve kişisel duygu durum için motivasyon büyük öneme sahiptir. Kendinizi iyi motive edebilmeniz bu […]
DEVAMINI OKUOdaklanma Sorunu Yaşadığınızın Kanıtı Olabilecek 10 Belirti
Günümüzde teknolojinin hayatımızın merkezine yerleşmesi ile birlikte odaklanma sorunu gibi dikkat problemleri daha sık yaşanmaya başlamıştır. Günlük yaşamımızın vazgeçilmezi olan akıllı telefonlar, tek bir konuya konsantre olmayı neredeyse imkânsız kılmaktadır. Odaklanma sorunu, aynı anda birden fazla işi yapabilmeyi mümkün hale getirebilir; ancak bu sorunun varlığı beynimizi olumsuz yönde etkiler. Birçok bilimsel araştırma odaklanma sorununun uzun vadede zihinsel […]
DEVAMINI OKUÖğrencilerin Sınav Stresini En Aza İndirecek Yöntemler
Sınav kaygısı tüm öğrencilerin yaşadığı genel bir kaygı türüdür. Bu kaygı sınav öncesine veya tüm bir yıla yayılabilir. Bu kaygı türü öğrencinin bilgiyi etkili bir şekilde kullanamamasına ve başarısının düşmesine neden olur. Sınav kaygısı sınava yüklenen anlam ile bağlantılıdır. Sınavdan sonra elde edilecek şeyler bu kaygının doğmasının en önemli nedenleri arasındadır. Kaygı kendini mide bulantısı, […]
DEVAMINI OKUSınav Ayları Yaklaşırken Motivasyon Sorunu Yaşayan Öğrencilere Öneriler
Motivasyon insan zihninde kişiyi hedefe götüren mekanizmadır. Dolayısıyla motivasyonu yüksek olduğunda kişi daha başarılı olma eğiliminde olur diyebiliriz. Hal böyleyken bir işte başarılı olmak için motivasyonu daima yüksek tutmak gerektiği de söylenebilir. Günümüzde eğitim yaşamları boyunca birçok sınava tabi tutulan öğrenciler, zaman zaman motivasyon kaybı yaşayabilmektedirler. Çünkü bu sınavlar öğrencilerin gözüne olduğundan daha önemli görünür ve onları […]
DEVAMINI OKUDikkat Dağınıklığını Azaltmak Mümkün Mü? Ne Gibi Önlemler Alabiliriz?
Hepimiz zaman zaman bir yazıyı okurken veya bir iş yaparken ona odaklanmakta, dikkatimizi vermekte zorlanabiliriz. Veya gün içinde yapmamız gerekenlerden bazılarını unutabilir; arkadaşlarımızla sohbet ederken konuyu kaçırabiliriz. Ama eğer tüm bunlar son zamanlarda daha sık oluyorsa veya bu söylediklerimiz sizin çok sık yaşadığınız şeylerse siz de dikkat dağınıklığı yaşıyor olabilirsiniz. Dikkat dağınıklığı problemi, günümüzde yaşlı- genç […]
DEVAMINI OKUKonsantrasyon Zorluğu Nedir Önlemek İçin Ne Yapmalıyız
Günümüzde en fazla yaşanan sağlık sorunlarından biri de konsantrasyon bozukluğudur. Çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilen bu problem genç- yaşlı demeden her yaştan insanda görülebilmektedir. Konsantrasyon bozukluğunun beraberinde getirdiği belirtiler, çoğu zaman uzun süre devam etmekte ve bu durum kişilerin günlük yaşamını olumsuz yönde etkilemektedir. Peki, konsantrasyon zorluğu veya konsantrasyon bozukluğu nedir? Konsantrasyon zorluklarını önlemek için neler yapmalıyız? Konsantrasyon […]
DEVAMINI OKUDüzenli Uyku ve Dinlenmenin Bilmediğiniz 7 Faydası
Bedenimizin ve zihnimizin dinlendiği en önemli zaman dilimi olan uyku, genel sağlığımız için bir lüks değil ihtiyaçtır. Uyku üzerine yapılan araştırmalar, insan ömrünün üçte birinin uykuda geçtiğini belirtirken bir yandan da uykunun yaşamın devamı için bir zorunluluk olduğunu göstermektedir. Ayrıca beynimizdeki birçok bölgenin uyku ile ilişkili olduğu bilinmektedir. Peki hal böyleyken düzenli uyku ve dinlenmenin sağlığımıza ne gibi […]
DEVAMINI OKUDikkat Eksikliği Neden Olur? Dikkat Eksiliği Nasıl Anlaşılır?
Günümüzde çok fazla uyaranın olması ve günlük hayatın hızlı akmasından dolayı dikkat eksikliği ve dikkat dağınıklığı gibi problemler ortaya çıkmaktadır. Her iki problem de kişinin yaşam kalitesini gözle görülür bir şekilde düşürebilmektedir. Fakat burada önemli olan dikkat dağınıklığı ve dikkat eksikliği arasındaki fark hakkında bilgi sahibi olabilmektir. Dikkat eksikliği çok küçük yaşlardan itibaren ortaya çıkabilen ve tanımlanmış bir sorundur. […]
DEVAMINI OKUOruç Tutarken Çalışma Performansımızı Nasıl Yüksek Tutabiliriz?
Birçok kişi çalışırken oruç tutmak istiyor. Hem çalışıp hem oruç tutmak mümkün. Fakat çalışırken oruç tutanların, evde oruç tutanlara kıyasla beslenmelerine ve yaşam alışkanlıklarına çok daha dikkat etmesi gerekiyor. Çünkü yanlış yaşam alışkanlıklarına sahip olmak ve yanlış beslenmek, çalışanların performanslarının düşüşüne sebebiyet verebiliyor. Bu yüzden iftar ve sahurda bazı yapılması ve dikkat edilmesi gerekenler bulunuyor. Peki oruç […]
DEVAMINI OKU
