Probiyotikler, vücudumuzda zaten var olan ancak besinler veya takviye yoluyla da alabileceğimiz canlı mikroorganizmalardır. İçerisinde probiyotikler gibi dost bakterilerin ve aynı zamanda zararlı bakterilerin de bulunduğu bağırsak florası, ilk olarak doğum anında oluşmaya başlar ve yaşam boyu gelişir. Bağırsak florası dengesi, başta sindirim sistemi sağlığı olmak üzere genel sağlığımız üzerinde direkt olarak etkiye sahiptir. Bu […]
Bir çocuğun sağlığının temeli daha anne karnındayken atıldığı için bu sorumluluğun anne- baba adayı olunan andan itibaren özenli bir şekilde yerine getirilmesi gerekiyor. Çocuğun yaşam kalitesini ve yaşam süresini her ne kadar anne- babasından aldığı genler belirlese de doğduğu andan itibaren maruz kaldığı çevresel faktörler ve yapılan yanlışlar da hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. İşte sindirim problemleri, […]
Dünyaya geldiğimiz andan itibaren vücudumuzda yaşamaya başlayan bakteriler vardır. Bu bakterilerin büyük çoğunluğu ise sindirim sistemimize konumlanmıştır. Aralarında yararlı ve zararlı bakterilerin bulunduğu ekosistem “bağırsak florası” olarak adlandırılır. Son yıllarda bağırsak florası hakkında yapılan birçok araştırma, bağırsaklarımızdaki yararlı ve zararlı bakteri dengesinin genel sağlığımız üzerinde ciddi etkileri olabileceğini göstermektedir. Bağırsaklarımızda bulunan dost bakteriler olan probiyotikler, […]
Bağırsaklarımızda 100 trilyonun üzerinde bakteri bulunmaktadır. Araştırmalar bağırsaklarımızda bulunan dost ve zararlı bakterilerin oranlarının genel sağlığımız için önemli bir kriter olabileceğini göstermektedir. Günlük alışkanlıklarımız ise bağırsaklarımızda bulunan bu dengenin bozulmasına neden olabilir. Peki bağırsaklarımızda düzensizliğe sebep olabilecek durumlar nelerdir ve bu durumlar için ne gibi önlemler alabiliriz? İşte cevapları…” Bağırsak düzensizliğin sebepleri nelerdir? İşte bağırsak […]
Dünyaya geldiğimiz andan itibaren vücudumuzda yaşayan yararlı ve zararlı bakteriler vardır. Bizler tüm yaşamımız boyunca vücudumuzda bulunan bu bakterilerle bir denge içerisinde yaşarız. Vücudumuzda yaşamakta olan bakteriler tarafından oluşturulmuş bu dinamik ekosisteme ise bağırsak mikrobiyotası (bağırsak florası) denir. Bağırsak mikrobiyotası dengesi başta sindirim sistemi sağlığı olmak üzere genel sağlığımız üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Bu […]
Günümüzde birçok meslek grubu teknolojinin de gelişmesi ile birlikte masa başı olarak konumlandı. İnsanın var oluşunun hareket etmek üzerine olduğunu düşündüğümüz zaman ise bu durumun yanlış olduğunu anlayabiliriz. Uzun süreler hareketsiz bir şekilde masa başında çalışmanın birçok zararı bulunmaktadır. Bunlar arasında hareketsizlikten ve yanlış oturma biçiminden kaynaklı ortaya çıkan bel ve sırt ağrıları, saatler boyunca […]
Antibiyotik ilaç kullanımına geçmeden önce antibiyotik ilaç nedir ve neden kullanılır sorularının cevaplanması oldukça önemlidir. Antibiyotik ilaçlar bakteriyel enfeksiyonlara bağlı hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçlardır. Antibiyotikler bakterilerin çoğalmasını önlerler ve bazı durumlarda bakterileri öldürürler. Antibiyotik ilaçlar bazı durumlarda doktor kontrolünde ve bilinçli kullanımda faydalı olabilmektedir. Son zamanlarda ülkemizde de yayınlanan kamu spotlarıyla, antibiyotik ilaçların doktor onaysız […]
Son yıllarda bağırsak ile ilgili araştırmaların sayılarının giderek artması, hepimizin “bağırsak florası” kavramını daha fazla duymasına sebep oldu. Peki ama bağırsak florası nedir? Vücudumuzda 40 trilyon gibi ciddi bir rakama yakın bakteri yaşamaktadır. Bu canlı bakterilerin büyük çoğunluğu ise bağırsaklarımızda yer alır. İşte bağırsaklarımızda bulunan, aralarında yararlı ve zararlı bakterilerin de yer aldığı bu yapıya […]
Gebelik döneminde beslenme hem anne hem de bebek sağlığı için büyük öneme sahiptir. Annenin düzenli, sağlıklı ve yeterli bir şekilde beslenmesi bebeğin bedensel ve zihinsel olarak gelişmesini desteklemektedir. Anne ve bebeğin gebelik dönemini sağlıklı bir şekilde geçirmesi birçok faktöre bağlıdır. Bunlar arasında kalıtımsal faktörler, yaş, alkol, sigara ve ilaç kullanımı gibi etmenler bulunmaktadır. Yaş ve […]