İyi Yaşam Rehberi
Daha Sağlıklı Bir Sindirim Sistemi için 7 Altın Kural
Birçok kişi gaz, mide şişkinliği, kabızlık, ishal gibi sindirim problemlerinden şikayet eder. Oysa var olan bu sorunların azalmasına yardımcı olmak ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmak küçük değişiklikler ile mümkün! Sindirim sistemi sağlığının oldukça önemli olduğu ve sindirim problemlerinin hafife alınmaması gerektiği kesinlikle unutulmamalıdır. İşte daha sağlıklı bir sindirim sistemi için 8 altın kural. […]
DEVAMINI OKUBağırsak Düzenimizdeki Değişikliklerin Günlük Yaşamımıza Olan Etkileri
Bağırsaklarımız birçok temel bedensel işlevi gerçekleştirir ve vücudumuzun bağışıklık sistemi için oldukça önemli bir yere sahiptir. Bağırsaklarımızda bulunan mikroorganizmalar, hastalıklara karşı savaşır ve iç dengemizi korumaya yardımcı olurlar. Bu nedenle bağırsak sağlığımızı korumak, aslında genel sağlığımızı korumak anlamına gelmektedir. Bir diğer deyişle bağırsak düzenimizdeki değişiklikler vücudumuzdaki önemli işlevlerin aksamasına; bunun bir sonucu olarak da çeşitli […]
DEVAMINI OKURota Virüsü Nedir? Rota Virüsünden Korunma Yöntemleri Nelerdir?
Rota virüsü erken çocukluk döneminde ortaya çıkan mide ve bağırsak iltihabının başlıca nedenidir. Rota virüsüne bağlı olan enfeksiyon her yaşta görülebilse de 5 yaşına kadar olan çocukların büyük çoğunluğunda daha sık gözlemlenebilmektedir. Peki rota virüsü nedir, rota virüsü belirtileri nelerdir ve rota virüsünden nasıl korunulur? Hepsi ve daha fazlası için yazımızı okumaya devam edin. Rota […]
DEVAMINI OKUSindirim Sistemi Sağlığının Vücudumuz Açısından Önemi
Sağlıklı bir sindirim sistemi hastalıklardan korunmamız, iyi hissetmemiz ve genel sağlığımız için çok önemlidir. Eğer sağlıklı bir sindirim sistemine sahip değilseniz, sağlıklı beslenseniz bile yeterince sağlıklı olamayabilirsiniz. Çünkü düzenli çalışmayan bir sindirim sistemi, besinler ve mineralleri gerektiği gibi sindiremez. Oysa sindirim, emilim ve bakteriyel denge vücudumuz ve genel sağlığımız açısından büyük önem taşır. Sindirim sistemi […]
DEVAMINI OKUSağlıklı Bir Bağırsak Düzeni için 10 Öneri
Hipokrat’ın da dediği gibi; ‘‘Tüm hastalıklar bağırsakta başlar”. Bağırsak, sağlığımızda oldukça önemli bir yer tutuyor. Bağırsaklarımızda binlerce dost ve zararlı bakteri bulunuyor. Bunların sayıları ise sürekli olarak artıyor veya azalıyor. Bu artışın birincil sebepleri arasında yaşam ve beslenme alışkanlıkları yer alıyor. Örneğin son yıllarda yapılan araştırmalar katkı maddeli ve şekerli gıdaların tüketilmesinin kötü huylu bakterilerin […]
DEVAMINI OKUBağırsaklarımız Neden Çok Önemli?
Bağırsaklarımız vücudumuzdaki en aktif organlardan biridir ve birçoğumuzun bildiğinden daha önemli işlevlere sahiptir. Özellikle son yıllarda bu önemli organla ilgili pek çok araştırma yapılmış ve bu araştırmalar sonucunda bağırsaklarımızın “ikinci beyin” olarak tarif edilmesine neden olan önemli veriler elde edilmiştir. Araştırmalar bağırsaklar ile beyin arasında başka hiçbir organda olmayan bir bağlantı olduğunu ortaya çıkarmıştır. Dolayısıyla […]
DEVAMINI OKUKurban Bayramında Bağırsak ve Sindirim Sağlığımızı Nasıl Korumalıyız?
Kurban Bayramı keyifli sofraların kurulduğu, birlik ve beraberliğin daha fazla anlam kazandığı ve lezzetli yemeklerin tadıldığı güzel bir zaman dilimidir. Tüm bu güzelliklerin bir arada olması ise onu ender yapar. Bu yüzden de bu süreç içerisinde yeme ve yaşam alışkanlıkları değişebilir. Değişen bu yeme ve yaşam alışkanlıkları kabızlık, hazımsızlık, ishal vs. gibi sindirim problemlerine sebebiyet […]
DEVAMINI OKUMutlu Bağırsak İçin 8 Öneri
Bağırsaklarla ilgili her geçen gün daha fazla araştırma yapılıyor ve tüm bu araştırmalar bağırsak sağlığının genel sağlığımız için tahmin ettiğimizden daha önemli olduğunu gösteriyor. Hatta uzmanlar birçok hastalığın nedeninin bağırsak florasının bozulması ile ilişkili olabileceğini söylüyorlar. Çünkü sağlıklı bağırsak aynı zamanda güçlü bir bağışıklık sistemi anlamına geliyor. Peki sağlıklı bağırsaklara sahip olabilmek için ne yapmak […]
DEVAMINI OKUHazımsızlık Sorununun Günlük Yaşamımıza Olan Etkileri
Birçok insan hazımsızlık yaşayabilmektedir. Dispepsi olarak da bilinen hazımsızlık, erken doyma, bulantı, şişkinlik ve ağrı gibi belirtiler ile kendini belli edebilir. Hazımsızlık sindirim sıvılarının uygunsuz bir şekilde salgılanması ile ortaya çıkar. Tabii ki bu durumun ortaya çıkması hareketsizlik, kötü beslenme gibi yanlış yaşam alışkanlıkları ile ilişkilidir. Hazımsızlık kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir ve bu […]
DEVAMINI OKU
